Im Schnitt leben wir fast ein Jahrzehnt in schlechter Gesundheit, bevor wir sterben. Dieser Podcast handelt davon, wie man dieses Jahrzehnt kleiner macht. Ich bin Kamil Derezinski, Sportwissenschaftler und Biologe. Ich spreche mit Physiotherapeuten, Sportwissenschaftlern und Diagnostik-Fachleuten vom Körperwerk über Training, Ernährung, Schlaf und darüber, was davon messbar etwas bringt.

]]>https://www.koerperwerk.comRiverside.fm (https://riverside.com)Wed, 28 Oct 2026 05:34:46 GMTMon, 05 Oct 2026 13:43:42 GMT60Körperwerk<p>Im Schnitt leben wir fast ein Jahrzehnt in schlechter Gesundheit, bevor wir sterben. Dieser Podcast handelt davon, wie man dieses Jahrzehnt kleiner macht. Ich bin Kamil Derezinski, Sportwissenschaftler und Biologe. Ich spreche mit Physiotherapeuten, Sportwissenschaftlern und Diagnostik-Fachleuten vom Körperwerk über Training, Ernährung, Schlaf und darüber, was davon messbar etwas bringt.</p>episodicKörperwerkhello@kamil-derezinski.comnoDie Tage werden kürzer, die Uhren werden zurückgestellt, und viele fühlen sich ab jetzt dauerhaft müde. Ist Energie Veranlagung oder Lebensstil? In dieser Folge rede ich mit Carsten Pflüger, Physiotherapeut, Heilpraktiker und Osteopath, über die drei großen Stellschrauben: die innere Uhr mit Licht, Melatonin und Cortisol, Stress und was er mit Schlaf und Körper macht, und Bewegung, die Energie erzeugt, statt sie nur zu kosten. Mit konkreten Hebeln für die dunkle Jahreszeit.

]]>4c624193-2ed8-4b0c-b1e8-f5558eba15d0Tue, 27 Oct 2026 16:23:52 GMT<p>Die Tage werden kürzer, die Uhren werden zurückgestellt, und viele fühlen sich ab jetzt dauerhaft müde. Ist Energie Veranlagung oder Lebensstil? In dieser Folge rede ich mit Carsten Pflüger, Physiotherapeut, Heilpraktiker und Osteopath, über die drei großen Stellschrauben: die innere Uhr mit Licht, Melatonin und Cortisol, Stress und was er mit Schlaf und Körper macht, und Bewegung, die Energie erzeugt, statt sie nur zu kosten. Mit konkreten Hebeln für die dunkle Jahreszeit.</p>no00:56:13Energie und die innere Uhr mit Carsten Pflüger fullDer Startschuss. Ich spreche mit Marcus und Andreas, den Gründern vom Körperwerk, über Gesundheitsspanne — und warum lange leben und gesund leben zwei verschiedene Dinge sind. Der perfekte Einstieg in den Podcast.

]]>bddc811d-21f0-48a9-8930-1ae9c552a37fMon, 05 Oct 2026 14:56:50 GMT<p>Der Startschuss. Ich spreche mit Marcus und Andreas, den Gründern vom Körperwerk, über Gesundheitsspanne — und warum lange leben und gesund leben zwei verschiedene Dinge sind. Der perfekte Einstieg in den Podcast.</p>no00:32:56Gesundheit 3.0 mit den Gründern Marcus und Andreasfull