<![CDATA[Der Face Yoga Podcast]]>Was wäre, wenn du selbst bestimmen könntest, wie du alterst? Und was wäre, wenn du dafür nichts weiter brauchst als deine Hände?


Der Face Yoga Podcast ist eine Einladung an dich, dein Gesicht voller Neugier neu zu erleben: nicht, weil du anders aussehen wirst, sondern weil du dich anders fühlen willst.


Ich bin Claudia Granig, Expertin für Gesichtsyoga, Gua Sha Massage, Schröpfen und Beautytaping sowie Gründerin von Bare Skin Face Yoga. Ich habe bereits über 3000 Frauen dabei begleitet, ihren Alterungsprozess selbstbestimmt zu gestalten, Falten zu reduzieren, die Gesichtskonturen zu definieren und die Haut zu straffen. Jenseits der großen Versprechen der Kosmetik- und Schönheitsindustrie.


Gesichtsyoga ist die natürlichste Verjüngungsmethode der Welt. Es ist ein Weg, sich schöner, innerlich stark und vor allem selbstbestimmter zu fühlen, wenn es darum geht, den eigenen Alterungsprozess bewusst zu gestalten. Viele Frauen fühlen sich ob ihrer mehr werdenden Falten und dem Verlust der Gesichtsform machtlos und ausgeliefert. Die Diskrepanz dabei ist, dass wir eigentlich immer älter werden wollen, aber ansehen soll uns dieses Alter niemand.


In jeder Folge wechseln sich zwei Formate ab. Entweder bin ich allein am Mikrofon und teile Wissen aus meiner täglichen Praxis, aus Face Yoga, Gesichtsmassage und Sportwissenschaft, oder ich spreche mit Expertinnen und Experten aus Medizin, Bewegung, Psychologie und Kosmetik. Anatomische Hintergründe, aber auch Tools wie Gua Sha, Schröpfen oder Tapes werden besprochen. Wir nehmen uns außerdem aktuelle Beautytrends vor und setzen sie auf den Prüfstand, zb Kollagen. Dazu gibt es immer wieder kurze Übungen, die du in wenigen Minuten in deinen Alltag einbauen kannst.


Gesichtsyoga ist dabei keine Selbstoptimierungs-, sondern Selbstliebepraxis. Ein Akt der uneingeschränkten Selbstliebe und gleichzeitig ein rebellisches Statement gegen die Versprechungen der Kosmetikindustrie und der invasiven Schönheitsindustrie, die uns einreden wollen, dass wir für immer jung aussehen müssen.


Neue Folgen erscheinen wöchentlich.


Mehr von mir:


Website: www.faceyoga.cc


Instagram: https://www.instagram.com/bareskinfaceyoga/


Kostenloser Newsletter mit der ersten 20-Minuten-Routine gratis: https://www.faceyoga.cc/kostenlose-20-minuten-face-yoga-routine/


]]>https://www.faceyoga.ccRiverside.fm (https://riverside.com)Mon, 09 Nov 2026 09:24:39 GMTThu, 05 Nov 2026 10:55:12 GMT60Claudia Granig<p><b><strong>Was wäre, wenn du selbst bestimmen könntest, wie du alterst? Und was wäre, wenn du dafür nichts weiter brauchst als deine Hände?</strong></b></p><p><br /></p><p>Der Face Yoga Podcast ist eine Einladung an dich, dein Gesicht voller Neugier neu zu erleben: nicht, weil du anders aussehen wirst, sondern weil du dich anders fühlen willst.</p><p><br /></p><p>Ich bin Claudia Granig, Expertin für Gesichtsyoga, Gua Sha Massage, Schröpfen und Beautytaping sowie Gründerin von Bare Skin Face Yoga. Ich habe bereits über 3000 Frauen dabei begleitet, ihren Alterungsprozess selbstbestimmt zu gestalten, Falten zu reduzieren, die Gesichtskonturen zu definieren und die Haut zu straffen. Jenseits der großen Versprechen der Kosmetik- und Schönheitsindustrie.</p><p><br /></p><p>Gesichtsyoga ist die natürlichste Verjüngungsmethode der Welt. Es ist ein Weg, sich schöner, innerlich stark und vor allem selbstbestimmter zu fühlen, wenn es darum geht, den eigenen Alterungsprozess bewusst zu gestalten. Viele Frauen fühlen sich ob ihrer mehr werdenden Falten und dem Verlust der Gesichtsform machtlos und ausgeliefert. Die Diskrepanz dabei ist, dass wir eigentlich immer älter werden wollen, aber ansehen soll uns dieses Alter niemand.</p><p><br /></p><p>In jeder Folge wechseln sich zwei Formate ab. Entweder bin ich allein am Mikrofon und teile Wissen aus meiner täglichen Praxis, aus Face Yoga, Gesichtsmassage und Sportwissenschaft, oder ich spreche mit Expertinnen und Experten aus Medizin, Bewegung, Psychologie und Kosmetik. Anatomische Hintergründe, aber auch Tools wie Gua Sha, Schröpfen oder Tapes werden besprochen. Wir nehmen uns außerdem aktuelle Beautytrends vor und setzen sie auf den Prüfstand, zb Kollagen. Dazu gibt es immer wieder kurze Übungen, die du in wenigen Minuten in deinen Alltag einbauen kannst.</p><p><br /></p><p>Gesichtsyoga ist dabei keine Selbstoptimierungs-, sondern Selbstliebepraxis. Ein Akt der uneingeschränkten Selbstliebe und gleichzeitig ein rebellisches Statement gegen die Versprechungen der Kosmetikindustrie und der invasiven Schönheitsindustrie, die uns einreden wollen, dass wir für immer jung aussehen müssen.</p><p><br /></p><p><i><em>Neue Folgen erscheinen wöchentlich.</em></i></p><p><br /></p><p><b><strong>Mehr von mir:</strong></b></p><p><br /></p><p>Website: <a href="http://www.faceyoga.cc" rel="noopener noreferrer nofollow">www.faceyoga.cc</a></p><p><br /></p><p>Instagram: <a href="https://www.instagram.com/bareskinfaceyoga/" rel="noopener noreferrer nofollow">https://www.instagram.com/bareskinfaceyoga/</a></p><p><br /></p><p>Kostenloser Newsletter mit der ersten 20-Minuten-Routine gratis: <a href="https://www.faceyoga.cc/kostenlose-20-minuten-face-yoga-routine/" rel="noopener noreferrer nofollow">https://www.faceyoga.cc/kostenlose-20-minuten-face-yoga-routine/</a></p><p><br /></p>serialClaudia Granighallo@faceyoga.ccno<![CDATA[Wer bin ich & was ist Face Yoga?]]>Es gibt ein Foto von mir, auf dem ich zum ersten Mal meine tiefe Zornesfalte entdeckt habe. Ich sah verkniffen aus, obwohl ich mich überhaupt nicht so gefühlt habe, und hatte fest vor, mir Botox spritzen zu lassen. Gekommen ist es ganz anders.

In dieser ersten Folge erzähle ich dir, wer ich bin und wie ich als Kunsthistorikerin und Sportwissenschaftlerin zum Gesichtsyoga gekommen bin. Und ich erkläre dir, was Face Yoga eigentlich ist: warum Cremes gegen Falten so wenig ausrichten, was die 57 Muskeln in Gesicht, Hals und Nacken damit zu tun haben und welche Rolle Lymphsystem und Faszien spielen. Ganz ehrlich spreche ich auch darüber, was Face Yoga nicht kann.

Zum Schluss machen wir gemeinsam eine kleine Übung ohne Hände, die du ab heute überall in deinen Alltag einbauen kannst.

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]]>https://www.faceyoga.cc6c4a70cd-48c1-4d27-8233-117a0713e62bSat, 07 Nov 2026 16:00:00 GMT<p>Es gibt ein Foto von mir, auf dem ich zum ersten Mal meine tiefe Zornesfalte entdeckt habe. Ich sah verkniffen aus, obwohl ich mich überhaupt nicht so gefühlt habe, und hatte fest vor, mir Botox spritzen zu lassen. Gekommen ist es ganz anders.</p><p>In dieser ersten Folge erzähle ich dir, wer ich bin und wie ich als Kunsthistorikerin und Sportwissenschaftlerin zum Gesichtsyoga gekommen bin. Und ich erkläre dir, was Face Yoga eigentlich ist: warum Cremes gegen Falten so wenig ausrichten, was die 57 Muskeln in Gesicht, Hals und Nacken damit zu tun haben und welche Rolle Lymphsystem und Faszien spielen. Ganz ehrlich spreche ich auch darüber, was Face Yoga nicht kann.</p><p>Zum Schluss machen wir gemeinsam eine kleine Übung ohne Hände, die du ab heute überall in deinen Alltag einbauen kannst.</p><p>Mehr von mir:<br />Website: <a href="http://www.faceyoga.cc" rel="noopener noreferrer nofollow">www.faceyoga.cc</a><br />Instagram: <a href="https://www.instagram.com/bareskinfaceyoga/" rel="noopener noreferrer nofollow">https://www.instagram.com/bareskinfaceyoga/</a><br />Kostenloser Newsletter mit der ersten 20-Minuten-Routine gratis: <a href="https://www.faceyoga.cc/kostenlose-20-minuten-face-yoga-routine/" rel="noopener noreferrer nofollow">https://www.faceyoga.cc/kostenlose-20-minuten-face-yoga-routine/</a></p>no00:28:1711Wer bin ich & was ist Face Yoga?full<![CDATA[Face Yoga Podcast: Trailer]]>Während wir unseren Körper ganz selbstverständlich bewegen und kräftigen, vergessen wir meistens unser Gesicht. Dabei befinden sich am Hals, im Nacken und im Gesicht 57 Muskeln, die genau wie die Muskulatur am Körper gekräftigt, gedehnt und entspannt werden können.

In diesem Podcast zeige ich dir, wie du nur mit der Kraft deiner Hände dein Gesicht verjüngen und straffen kannst, und das ganz ohne Botox und Filler. Jede Woche geht es um Zornesfalten, Nasolabialfalten, Doppelkinn, Tränensäcke, Augenringe und Marionettenfalten, aber auch um Kieferverspannungen, Asymmetrien und Kopfschmerzen. Fundiert aus der Sportwissenschaft, mit Übungen, die du sofort in deinen Alltag mitnehmen kannst.

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]]>https://www.faceyoga.cc923a140c-4f32-4311-a74f-33aa85bbd5c2Thu, 05 Nov 2026 13:00:00 GMT<p>Während wir unseren Körper ganz selbstverständlich bewegen und kräftigen, vergessen wir meistens unser Gesicht. Dabei befinden sich am Hals, im Nacken und im Gesicht 57 Muskeln, die genau wie die Muskulatur am Körper gekräftigt, gedehnt und entspannt werden können.</p><p>In diesem Podcast zeige ich dir, wie du nur mit der Kraft deiner Hände dein Gesicht verjüngen und straffen kannst, und das ganz ohne Botox und Filler. Jede Woche geht es um Zornesfalten, Nasolabialfalten, Doppelkinn, Tränensäcke, Augenringe und Marionettenfalten, aber auch um Kieferverspannungen, Asymmetrien und Kopfschmerzen. Fundiert aus der Sportwissenschaft, mit Übungen, die du sofort in deinen Alltag mitnehmen kannst.</p><p><i><b><strong>Mehr von mir:</strong></b></i><br />Website: <a href="https://www.faceyoga.cc" rel="noopener noreferrer nofollow">https://www.faceyoga.cc</a><br />Instagram: <a href="https://www.instagram.com/bareskinfaceyoga/" rel="noopener noreferrer nofollow">https://www.instagram.com/bareskinfaceyoga/</a><br />Kostenloser Newsletter mit der ersten 20-Minuten-Routine gratis: <a href="https://www.faceyoga.cc/kostenlose-20-minuten-face-yoga-routine/" rel="noopener noreferrer nofollow">https://www.faceyoga.cc/kostenlose-20-minuten-face-yoga-routine/</a></p>no00:00:5111Face Yoga Podcast: Trailertrailer