Attraverso lo Shinrin-yoku, la pratica giapponese dell'immersione consapevole nella natura, oggi riconosciuta scientificamente per i suoi benefici su stress, sistema immunitario e benessere mentale.

Ogni episodio è una passeggiata guidata, un momento di respiro.

Con la sua esperienza come guida e formatore nazionale di Forest Bathing, Massimiliano esplora insieme a te i sentieri, i suoni, gli odori e i silenzi del bosco — non per parlarne da fuori, ma per viverli davvero, un passo alla volta.

Forest Bathing Italia nasce per chi cerca strumenti concreti di benessere naturale: chi è stressato e cerca sollievo, chi ama la natura ma vive in città, chi pratica già mindfulness e meditazione, chi è curioso di discipline olistiche e vuole capire cosa c'è di scientifico dietro pratiche come lo Shinrin-yoku, la meditazione in natura, l'ecoterapia.

Ogni puntata affronta un tema diverso: l'ascolto del bosco, i colori della foresta, il respiro tra gli alberi, il contatto con la terra. Non troverai fretta, né soluzioni facili — troverai un metodo, una guida esperta, e uno spazio reale per fermarti.

Il podcast è un progetto di Poliedricamente Edizioni ETS, associazione culturale che si dedica a un'editoria di cura: contenuti pensati per accompagnare le persone nella crescita personale, nel contatto con la natura, nel benessere quotidiano.

Se vuoi approfondire il metodo e la filosofia che guidano questo percorso, trovi tutto anche nel libro di Massimiliano Corrà "Immerso nella foresta", edito da Poliedricamente Edizioni ETS: un saggio che accompagna la pratica del Forest Bathing con la stessa cura e lentezza che senti in ogni episodio.

Se cerchi benessere naturale, tecniche di rilassamento profondo, un modo autentico per riconnetterti con la natura e con te stesso, questo podcast è il tuo sentiero.

Ascoltalo in cuffia durante una camminata, guardalo quando hai bisogno di rallentare, condividilo con chi ami e con chi, come te, cerca un antidoto reale alla frenesia quotidiana.