<![CDATA[Mas que Macros]]>Un podcast sobre rendimiento humano desde la ciencia y la práctica real.

Aquí no hablamos solo de nutrición, sino de todo lo que impacta tu desempeño: sueño, recuperación, metabolismo, salud cerebral y estrategias que realmente funcionan.

Soy Corina Noriega, especialista en nutrición para deportes de combate, y en cada episodio desglosamos cómo optimizar tu energía, tu cuerpo y tu rendimiento.

También contamos con invitados expertos para profundizar en temas clave y llevar la conversación más allá de lo básico.

Si entrenas en serio o quieres dejar de improvisar con tu salud y rendimiento, este podcast es para ti.

Más que macros es nutrición inteligente.

]]>www.corinanoriega.comRiverside.fm (https://riverside.com)Sat, 18 Jul 2026 16:59:20 GMTTue, 21 Apr 2026 20:55:03 GMT60Corina Noriega<p>Un podcast sobre rendimiento humano desde la ciencia y la práctica real.</p><p>Aquí no hablamos solo de nutrición, sino de todo lo que impacta tu desempeño: sueño, recuperación, metabolismo, salud cerebral y estrategias que realmente funcionan.</p><p>Soy Corina Noriega, especialista en nutrición para deportes de combate, y en cada episodio desglosamos cómo optimizar tu energía, tu cuerpo y tu rendimiento.</p><p>También contamos con invitados expertos para profundizar en temas clave y llevar la conversación más allá de lo básico.</p><p>Si entrenas en serio o quieres dejar de improvisar con tu salud y rendimiento, este podcast es para ti.</p><p>Más que macros es nutrición inteligente.</p>episodicCorina Noriegaelitesportnutri@gmail.comno<![CDATA[Ep. 3 MQM: Movimiento, Estrés y Rendimiento en Deportes de Combate | Cuauhtlice Moreno]]>En este episodio de Más que Macros hablamos con Cuauhtlice Moreno sobre una parte del rendimiento que muchas veces ignoramos: cómo te mueves, cómo percibes tu cuerpo y cómo el estrés, la respiración, la coordinación y la recuperación pueden cambiar tu desempeño en combate.

Exploramos por qué fuerza y cardio no siempre son suficientes, cómo las transiciones entre striking, lucha y jiu-jitsu demandan adaptaciones específicas, y por qué cada atleta necesita un enfoque individualizado para rendir mejor, recuperarse mejor y llegar más preparado a competir.

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Invitado: Cuauhtlice Moreno
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Más que Macros — Nutrición Inteligente.

]]>6e130a42-8341-4bfb-8ee2-1611a05845d7Fri, 03 Jul 2026 13:00:00 GMT<p>En este episodio de Más que Macros hablamos con Cuauhtlice Moreno sobre una parte del rendimiento que muchas veces ignoramos: cómo te mueves, cómo percibes tu cuerpo y cómo el estrés, la respiración, la coordinación y la recuperación pueden cambiar tu desempeño en combate.</p><p></p><p>Exploramos por qué fuerza y cardio no siempre son suficientes, cómo las transiciones entre striking, lucha y jiu-jitsu demandan adaptaciones específicas, y por qué cada atleta necesita un enfoque individualizado para rendir mejor, recuperarse mejor y llegar más preparado a competir.</p><p></p><p>Sígueme para más contenido sobre nutrición, rendimiento y deportes de combate:</p><p>Instagram: @corina_noriega<br />TikTok: @corina.noriega<br />Threads: @corina_noriega<br />Web: <a rel="noopener noreferrer nofollow" href="http://www.corinanoriega.com" target="_blank">www.corinanoriega.com</a></p><p>Consulta nutricional, planes para atletas y estrategia para fight camp:<br /><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="http://www.corinanoriega.com" target="_blank">www.corinanoriega.com</a></p><p>Invitado: Cuauhtlice Moreno<br />Instagram: @cuauh_nautilus</p><p>Más que Macros — Nutrición Inteligente.</p>no01:48:0413Ep. 3 MQM: Movimiento, Estrés y Rendimiento en Deportes de Combate | Cuauhtlice Morenofull<![CDATA[Ep. 2 MQM: Nutrición en peleadoras de MMA]]>La mayoría de las estrategias nutricionales en MMA han sido diseñadas sin considerar las diferencias fisiológicas en mujeres. Esto ha llevado a errores comunes que afectan rendimiento, recuperación y salud a largo plazo.

En este episodio analizamos lo que realmente importa cuando hablamos de nutrición en peleadoras: energía disponible, manejo del peso, recuperación y función del sistema nervioso.

Mas que macros es nutricion inteligente.

Corina Noriega

]]>a55537f2-a195-4564-9fe9-5e455ee39925Tue, 21 Apr 2026 22:32:21 GMT<p>La mayoría de las estrategias nutricionales en MMA han sido diseñadas sin considerar las diferencias fisiológicas en mujeres. Esto ha llevado a errores comunes que afectan rendimiento, recuperación y salud a largo plazo.</p><p></p><p>En este episodio analizamos lo que realmente importa cuando hablamos de nutrición en peleadoras: energía disponible, manejo del peso, recuperación y función del sistema nervioso.</p><p></p><p>Mas que macros es nutricion inteligente.</p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="www.corinanoriega.com" target="_blank">Corina Noriega</a></p>no00:05:5612Ep. 2 MQM: Nutrición en peleadoras de MMAfull<![CDATA[Ep.1 Mas que Macros]]>Corina Noriega, a sports nutritionist, discusses the misconceptions around nutrition and its impact on overall health and performance. She emphasizes the importance of consistency and understanding the body's adaptation to daily habits. The podcast aims to provide practical and applicable insights into nutrition for athletes and individuals seeking to improve their well-being.

Takeaways

  • Nutrition is more than just about weight loss; it impacts energy, mental clarity, recovery, digestion, and performance.
  • Consistency in daily habits is key to understanding the body's adaptation and achieving lasting change.

Chapters

  • 00:00 Redefining Nutrition
]]>0725bc7d-5547-4cd9-8d3e-a9328cb137efTue, 21 Apr 2026 20:56:43 GMT<p>Corina Noriega, a sports nutritionist, discusses the misconceptions around nutrition and its impact on overall health and performance. She emphasizes the importance of consistency and understanding the body's adaptation to daily habits. The podcast aims to provide practical and applicable insights into nutrition for athletes and individuals seeking to improve their well-being.</p><p></p><p>Takeaways</p><ul><li>Nutrition is more than just about weight loss; it impacts energy, mental clarity, recovery, digestion, and performance.</li><li>Consistency in daily habits is key to understanding the body's adaptation and achieving lasting change.</li></ul><p></p><p>Chapters</p><ul><li>00:00 Redefining Nutrition</li></ul>no00:05:0911Ep.1 Mas que Macrosfull