Lead in Love – Der Frau-in-Führung-Podcast

#95 Das Geschenk der Dunkelheit – Warum du jetzt zur Ruhe kommen darfst

Dr. Marie Weitbrecht — Wed, 17 Dec 2025 04:30:00 GMT

Wir sind in der dunkelsten Zeit des Jahres - und unsere Kultur dreht voll auf: Lichter, Events, mehr, lauter, heller. Aber dein Körper sagt etwas anderes: Dunkelheit, Rückzug, Yin.

Diese Woche geht es darum, warum Dunkelheit nicht dein Problem ist, sondern deine Lösung - und warum sie nicht am 21. Dezember endet.

Dezember = Peak des Wahnsinns. "Besinnlichkeit" wird zum vollsten Kalendermonat. Alle beschweren sich - aber alle machen mit. Dabei verpassen wir das größte Potential: Mit uns selbst tief tauchen, regenerieren, Energie speichern. Wenn du jetzt durchpowerst, buchst du vom Energie-Konto 2026 ab.

In dieser Folge erfährst du:

• Konkrete Schritte: Termine reduzieren, früher ins Bett, Stecker ziehen
• Warum du dich dem "Neues-Jahr-Druck" widersetzen darfst
• Praktische Tipps für Regeneration und Ruhe bis Ende Januar

Wichtige Ankündigung: Auch LEAD IN LOVE geht in die Winterpause. Wahrscheinlich geht es ab Ende Januar weiter. Trag dich in den Newsletter ein um auf dem Laufenden zu bleiben: https://frau-in-fuehrung.com/podcast-blog/ (einmal runterscrollen).

Eine kraftvolle Folge für alle, die gerade ein echtes Bedürfnis nach Ruhe haben und vielleicht einen Stupser brauchen, sich die auch zu erlauben.

#94 Ist Human Design out? Von Schubladen zu Entwicklungswegen

Dr. Marie Weitbrecht — Wed, 10 Dec 2025 04:30:00 GMT

"Klar, ist dir das zu viel – du bist ja auch Projektor!"

"Du bist halt ein 1/3 Profil, kein Wunder, dass du soundso bist."

Schon mal sowas gehört? Oder dir selbst sowas gesagt?

In dieser Folge räumt Marie mit den größten Missverständnissen rund um Human Design auf. Denn Human Design ist keine Persönlichkeitstest-Kommode mit verschiedenen Schubladen, sondern eine komplexe Landkarte für deine persönliche Entwicklung.

Du erfährst:

Warum Human Design so oft dogmatisch interpretiert wird (und warum das gefährlich ist)
Was Frequenz mit Human Design zu tun hat (und warum sie entscheidender ist als dein Typ)
Wieso du den jeweiligen Gegenpol zu deinen Toren findest und was das für ein Schlüssel ist
Wie du Human Design als Werkzeug für echte Transformation nutzt (statt als Rechtfertigung oder blöde Ausrede)

Diese Folge ist für dich, wenn:

Du dich in deinem Typ oder Profil eingeengt fühlst
Du schon ein Human Design Reading hattest, aber das Gefühl hast, es fehlt dir die Tiefe
Du wissen willst, wie du dein Chart wirklich für deine Entwicklung nutzt
Du bereit bist, über die Social Media Basics hinauszugehen

Kernbotschaft:

Human Design sagt dir nicht, wer du bist – sondern wo du hinschauen darfst, um dein Potential noch mehr zu leben.

In dieser Folge:

[00:00] Warum sich Maries Verständnis von Human Design komplett verändert hat

[03:10] Die 3 größten Missverständnisse über Human Design

[05:58] Schubladendenken: Warum „Ich bin Generator" dich limitiert

[09:07] Human Design als Landkarte lesen lernen

[11:57] Die Frequenzen: Der fehlende Schlüssel zu deinem Chart

[15:07] Polarität verstehen: Dein Schatten ist der Weg zu deiner Superkraft

[17:56] So wendest du Human Design konkret in deiner Führung an

[21:00] Deine Einladung: Tiefer eintauchen statt oberflächlich abhaken

Zitate

💫 "Wir können Human Design nicht als Dogma sehen – sonst machen wir aus einem Entwicklungstool eine Begrenzung."

💫 "Die Frequenz ist entscheidend – nicht dein Typ."*

💫 "Jeder Mensch hat ALLES in seinem Chart. Die Frage ist nur: Auf welcher Frequenz lebst du es?"

Nächste Schritte

Willst du dein Human Design Chart wirklich verstehen lernen – jenseits von Social-Media-Häppchen?

Intuitive Human-Design-Sessions gibt es wieder ab Januar. 👉 Schreib an marie (at) frau-in-fuehrung.com

Hör dir auch Folge 85 an: Human Design 2.0? – Human Design 2.0? – How Actual Planetary Placements and the Genius Coins Can Open Up Whole New Levels With Analena Fuchs.

True Sidereal Summit (Kostenfrei): https://analenafuchs.com/the-true-sidereal-summit-2025

#HumanDesign #LeadinLove #Leadership #Führung #Selbstführung #FrauenInFührung #Authentizität #PersonalDevelopment

#93 Öl im Winter: Energie-Management für dein Nervensystem

Dr. Marie Weitbrecht — Wed, 03 Dec 2025 04:30:36 GMT

Winter = Kälte, Trockenheit, Wind. Du läufst auf Hochtouren - dein Nervensystem eventuell auf Reserve?

Sesamöl ist dein Gegenmittel: Fährt Unruhe und inneren Stress runter. Wie eine warme Decke für dein System - von innen.

Öl wirkt auf drei Ebenen:

• Körperlich: Nährt tiefer als Creme, fördert Durchblutung

• Nervensystem: Beruhigt, gibt Gefühl von Sicherheit

• Energetisch: Balanciert die Kälte-Trockenheits-Dynamik des Winters, stärkt deine Essenz

Energie-Management für nachhaltige Kraft und Balance. Viel mehr als ein Wellness-Programm.

In dieser Folge erfährst du:

Warum dein Nervensystem im Winter Öl braucht
Weshalb Sesamöl die beste Wahl im Winter ist
Welche ätherischen Öle im Winter Sinn machen
Wie du Öl ÜBERALL einsetzt - Körper, Nase, Ohren, Füße, im Essen
Praktische Hacks für Badezimmer und Textilien (Öl-Setup ohne Chaos)

Plus: Ein praktisches Tool, das dir hilft, saubere Produkte zu finden.

Eine pragmatische Folge für alle, die verstehen: Dein Körper ist die Basis für alles, was du erreichen willst.

Die ToxFox-App findest du hier: https://www.bund-naturschutz.de/oekologisch-leben/einkaufen/toxfox

Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.

Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".

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NEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.

Lead in Love – Der Frau-in-Führung-Podcast

#95 Das Geschenk der Dunkelheit – Warum du jetzt zur Ruhe kommen darfst

#94 Ist Human Design out? Von Schubladen zu Entwicklungswegen

#93 Öl im Winter: Energie-Management für dein Nervensystem

#92 Gefahr Handy-Shopping: Wenn dein Reptilienhirn kauft

#91 Warum wir Frauen Kontrollettis sind - und wie wir damit aufhören

#90 Reserviere dir jetzt Planungszeit für 2026 – Bevor dein Kalender voll ist

#89 Deine strategischste Phase: Menstruation als Leadership-Tool nutzen

#88 Die Kraft deiner Ahnen – Wie du die Verbindung zu den Vorfahren so sortierst, dass sie dich stärkt

#87 Mit der Sonne gehen, nicht mit der Uhr – So meisterst du die Zeitumstellung

#86 Gute Laune trotz grauem Himmel – So stärkst du deine Essenz in der dunklen Jahreshälfte

#85 Human Design 2.0? – How Actual Planetary Placements and the Genius Coins Can Open Up Whole New Levels With Analena Fuchs

#84 Tschüs, enges Business-Kostüm – Wie du dich auf deine Art kleidest (und trotzdem professionell wirkst)

#83 Warum du nicht schlafen kannst – Und der eine Trick, der alles verändert

#82 Königin oder Hofnarr - Führen oder Aufträge erfüllen?

#81 Nach dem Reisen: Warum ich zuerst in die Küche gehe anstatt an den Schreibtisch

#80 Jetzt anschnallen! Der Herbst wird wild und wie du da durchkommst

#79 Der Zeit voraus sein – Wie du dich jetzt auf den Herbst vorbereitest und Podcastpause bis September

#78 Warum du dich nicht weiterentwickeln kannst, ohne deine Räumen zu updaten

#77 - 7 Tage Offline - Wie es war und was das für mich verändert hat

#76 Sag mir, wo die Frauen sind – Wie KI echte Weiblichkeit verdrängt

#75 Wenn Dich Kritik trifft – Eine kraftvolle Übung für mehr Resilienz

#74 Offline ist der neue Luxus – Wie ich mich auf 7 Tage ohne Geräte und Netz vorbereite

#73 Trotz Urlaub das Wichtige am Laufen halten – Wie Du Dich entbehrlich machst

#72 Kraftvoll durch Kleinigkeiten: Self-Care als Leadership-Booster

#71 Break-Out Blöcke: Warum Du strategische Denkzeit brauchst

#70 Was du diesen Sommer alles sein lassen darfst

#69 Was Dein voller Schreibtisch über Dein Führungspotential verrät

#68 Stressfreies Tun mit den Händen – Wie Hausarbeit uns erden kann

#67 Was Du mit 40+ über Ernährung wissen solltest, aber da draußen nicht erfährst mit Claudia Huber

#66 Vom richtigen Zeitpunkt - Wie Du Deine Energie optimal nutzt

#65 Bereite jetzt Deinen Sommer vor

#64 Was Ostern wirklich bedeutet

#63 Stop Rushing! Wie Du entspannter durch die Woche kommst

#62 Meine besten Travel Hacks

#61 Quartalsplanung und Quo Vadis Menstruationsgesundheit am Arbeitsplatz?

#60 Wieso ungerade Karrieren besser sind und Säulen starker Führung

#59 Frühlings-Habits und endlich Rubriken

#58 Morgenpraxis mit der Karotte, nicht der Peitsche

#57 Wieso Nichtstun so essentiell ist

#56 Wie gut bist Du in Übergängen?

#55 Was Du über KI wissen solltest

#54 Hohe Stimme – Tiefe Stimme? Wie Du souverän und echt klingst mit Elisabeth Koch

#53 Entspannung als Superpower – Wie Du Deine Batterien richtig auflädst

#52 Wie Du mit Fokus-Blöcken richtig was wegschaffst

#51 Warum Januar der perfekte Monat ist, um langsam zu starten und Strukturen zu schaffen

#50 Leadership-Trends 2025

#49 Deine Vision für 2025

#48 Kreiere Dir ein Retreat – Wie Du in der Zeit zwischen den Jahren tief auflädst

#47 Be the Light – Wie Du anspruchsvolle Familiendynamiken über die Feiertage navigierst

#46 Energiemanagement in der Vorweihnachtszeit – wie Du zwischen Feiermarathon und Jahresendspurt gut für Dich sorgst

#45 Theory U für Beginner – wie wir bei der Reise durch das U der Zukunft die Führung übergeben mit Dr. Ivanina Reitenbach

#44 Was Du am Black Friday wirklich brauchst – Wie Du gelassen durch die nächsten Tage kommst

#43 Partnerschaft, Sex und Intimität – Wie geht das, wenn frau sonst schon so viel zu tun hat? – mit Meryem Moll

#42 Wie Du aufhörst, Opfer zu sein

#41 Gekonnt Abgrenzen – Wie Du Dir Raum und Zeit verschaffst mit Nükhet Wieben

#40 Vorbereiten auf den Winter wie ein Eichhörnchen

#39 Warum Ausruhen revolutionär ist und es mehr ist als auf der Couch liegen mit Corinne Konrad Calder

#38 Zeitmanagement: Wie Du mit Thementagen Ruhe in Deine Woche bringst

#37 Unternehmerinnen-Sein als Wachstumsweg mit Hanna Lipp und Zelda Czok

#36 Warum Du jetzt Dein Jahr 2025 planen darfst

#35 Wie der Purpose Dich und das Unternehmen in wilden Zeiten verwurzelt mit Nancy Caroline Wayland

#34 Herbst-Tagundnachtgleiche – Dein Basecamp zum Innehalten

#33 16 mal mehr alles – wieso Frauen die besseren und die schlechteren Führungskräfte sind

#32 Back to School – Leadership in Familie und Zuhause – Steffi Gericke

#31 Back to Work – Wie Du Dich jetzt für den Herbst ausrichtest

#30 Führen mit dem Stift – Visualisierung und Sketchnotes für Team-Aktivierung, bessere Zusammenarbeit und Soulshine

#29 Wie Du ab heute aufhörst zu prokrastinieren

#28 Fasten, Licht und Hormone – Wie funktionieren Biohacking-Trends für Frauen? mit Claudia Huber

#27 Fülle feiern, Kurskorrektur und Abschneiden – wie Du Dich jetzt Anfang August mit voller Kraft auf Deine Spur bringst

#26 Souverän und wirkungsvoll Auftreten – Wie Du professionell wirkst und dafür sorgst, dass Deine Botschaften landen mit Ina Böttcher

#25 Wie Du Deine maskuline Energie stärkst – ohne hart zu werden

#24 Liebe, Präsenz und Verbundenheit: Die Essenz weiblichen Führung – zu Gast bei Lisa Jara

#23 Wie Du Deine feminine Energie stärkst – ohne zu weich zu werden

#22 Körperbewusstsein als Leadership-Skill Nr. 1 mit Bea Pawliczak

#21 Dein 5-Minuten-Ritual zur Mittsommernacht

#20 Von Selbstsabotage zu Selbstführung – Der innere Kritiker als hilfreicher Beifahrer mit Claudia Balara

#19 Das wichtigste Invest in Deine Führungs-Kraft: Eigenzeit

#18 Die eigenen Emotionen und Gedanken navigieren und klären – Wie Du als Frau aus der Tiefe heraus führst

#17 Selbstführung im Sommer – Wieso es gerade in dieser Jahreszeit so wichtig ist, cool zu bleiben und easy zu machen