<![CDATA[LÄHEMALE by Ecosh]]>Tervisest räägitakse rohkem kui kunagi varem. Ometi on järjest keerulisem aru saada, mida uskuda ja millest üldse alustada.

LÄHEMALE on Ecoshi podcast, kus räägime tervisest aeglasemalt, sügavamalt ja inimlikumalt. Koos teadlaste, praktikute ja teiste oma ala asjatundjatega harutame lahti keha toimimise, tervise ja heaoluga seotud küsimusi.

Alates unest, energiast, närvisüsteemist ja seedimisest kuni hormoonide, pikaealisuse, taimede ning toidulisandite realistliku rollini.

Igas episoodis võtame aega, et vaadata üksikutest soovitustest kaugemale: mõista, mis kehas tegelikult toimub, asetada teadmised suuremasse pilti ning küsida, mida need päriselus tähendavad.

Sest tervise juures ei ole oluline ainult see, mida teha, vaid ka millal, miks ja mis järjekorras.

Aitame sul oma keha paremini mõista, olulist mürast eristada ja näha, mis võiks tulla järgmisena.

Tule meiega LÄHEMALE.

]]>www.ecosh.eeRiverside.fm (https://riverside.com)Sun, 25 Oct 2026 01:11:33 GMTTue, 22 Sep 2026 08:12:02 GMT60Ecosh<p>Tervisest räägitakse rohkem kui kunagi varem. Ometi on järjest keerulisem aru saada, mida uskuda ja millest üldse alustada.</p><p>LÄHEMALE on Ecoshi podcast, kus räägime tervisest aeglasemalt, sügavamalt ja inimlikumalt. Koos teadlaste, praktikute ja teiste oma ala asjatundjatega harutame lahti keha toimimise, tervise ja heaoluga seotud küsimusi.</p><p>Alates unest, energiast, närvisüsteemist ja seedimisest kuni hormoonide, pikaealisuse, taimede ning toidulisandite realistliku rollini.</p><p>Igas episoodis võtame aega, et vaadata üksikutest soovitustest kaugemale: mõista, mis kehas tegelikult toimub, asetada teadmised suuremasse pilti ning küsida, mida need päriselus tähendavad.</p><p>Sest tervise juures ei ole oluline ainult see, mida teha, vaid ka millal, miks ja mis järjekorras.</p><p>Aitame sul oma keha paremini mõista, olulist mürast eristada ja näha, mis võiks tulla järgmisena.</p><p>Tule meiega LÄHEMALE.</p>episodicEcoshplatvorm@ecosh.comno<![CDATA[#01 - Kuidas keha energiat toodab ja mis roll on kreatiinil?]]>Me räägime energiast sageli kui tundest: kas ma jaksan või ei jaksa. Keha jaoks tähendab energia aga võimet liikuda, mõelda, taastuda ja püsida tugevana läbi elu.

Selles episoodis uurime, kuidas keha energiat loob, millal muutub jõud elukvaliteedi eelduseks ning miks ei ole energiatunne ja keha tegelik võimekus üks ja sama.

Kas kreatiin on tõesti ainult sportlastele? Mida see kehas tegelikult teeb, kellele võib sellest kasu olla ja miks räägitakse sellest üha rohkem ka väljaspool jõusaali?

Koos Ecoshi tootearendajate Angelika Somelari ja Karl Keskülliga eristame, mis on hästi tõendatud, mis alles paljulubav ning mis peaks olema paigas enne toidulisanditeni jõudmist.

Tule meiega LÄHEMALE.

]]>https://ecosh.ee/9c121a72-3d7d-419a-882f-23f9456374bdMon, 12 Oct 2026 04:00:00 GMT<p>Me räägime energiast sageli kui tundest: kas ma jaksan või ei jaksa. Keha jaoks tähendab energia aga võimet liikuda, mõelda, taastuda ja püsida tugevana läbi elu.</p><p>Selles episoodis uurime, kuidas keha energiat loob, millal muutub jõud elukvaliteedi eelduseks ning miks ei ole energiatunne ja keha tegelik võimekus üks ja sama.</p><p>Kas kreatiin on tõesti ainult sportlastele? Mida see kehas tegelikult teeb, kellele võib sellest kasu olla ja miks räägitakse sellest üha rohkem ka väljaspool jõusaali?</p><p>Koos Ecoshi tootearendajate Angelika Somelari ja Karl Keskülliga eristame, mis on hästi tõendatud, mis alles paljulubav ning mis peaks olema paigas enne toidulisanditeni jõudmist.</p><p>Tule meiega LÄHEMALE.</p>no00:50:1911#01 - Kuidas keha energiat toodab ja mis roll on kreatiinil?full<![CDATA[Kas sa vajad veel üht tervisenõuannet?]]>Kas rohkem terviseinfot tähendab alati rohkem selgust?


LÄHEMALE on ruum, kus harutame koos teadlaste, praktikute ja teiste oma ala asjatundjatega terviseküsimusi lahti rahulikult, ausalt ja suuremat pilti silmas pidades.

Et mõista paremini oma keha, eristada olulist mürast ja näha, millest päriselt alustada.

]]>2cbbad7d-81a5-4e32-ad05-843ac7da6d75Mon, 28 Sep 2026 12:40:01 GMT<p>Kas rohkem terviseinfot tähendab alati rohkem selgust?</p><p><br />LÄHEMALE on ruum, kus harutame koos teadlaste, praktikute ja teiste oma ala asjatundjatega terviseküsimusi lahti rahulikult, ausalt ja suuremat pilti silmas pidades.</p><p></p><p>Et mõista paremini oma keha, eristada olulist mürast ja näha, millest päriselt alustada.</p>no00:03:13Kas sa vajad veel üht tervisenõuannet?trailer