Möglichst alt werden? Jeden Morgen Supplements nehmen, Eisbaden, Sauna und den Blutzucker tracken? Für uns steckt hinter Longevity viel mehr.

In unserer ersten Folge von „Spice Up Your Lifespan“ sprechen wir darüber, was es für uns bedeutet, nicht einfach nur lange, sondern vor allem lange gesund, fit und selbstständig zu leben.

Wir bringen dabei zwei Perspektiven zusammen: Chrissi aus dem Sportbereich und mitten aus dem echten Alltag und Lisa als Ärztin mit dem medizinischen Blick auf Longevity.

Wir sprechen über die 5 Säulen, die für uns das Fundament bilden, warum die Basics wichtiger sind als der nächste Health-Hack und wann wir selbst gemerkt haben: Ich muss etwas verändern.

Dabei wird es auch persönlich: von Herzrasen und innerer Unruhe nach der zweiten Schwangerschaft bis hin zu Schichtdienst, chronischem Schlafmangel und einer Panikattacke als Wendepunkt.

Und vor allem geht es um die Frage:

Was kannst du heute schon tun, um deinem zukünftigen Ich etwas Gutes zu tun, ohne dein ganzes Leben umzukrempeln?

Spice Up Your Lifespan: weil es nicht nur darum geht, wie lange wir leben, sondern wie!