<![CDATA[Triality - der Podcast von NineSub9 und TenSub10]]>Triality: Triathlon. Echt. Ungefiltert. Dein Podcast von NineSub9 & TenSub10 🎙️

Neun Männer, zehn Frauen, ein Ziel: Sub9/Sub10 auf der Triathlon-Langdistanz 🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♂️

Wir geben ehrliche Einblicke in ambitionierten Agegroup-Triathlon unter realen Alltagsbedingungen – mit Job 💼, Familie 👨‍👩‍👧‍👦 und wenig Zeit ⏱️. Ohne Filter sprechen wir über Training 📊, Rückschläge 💥, mentale Herausforderungen 🧠 und Learnings 📈. Praxis statt Theorie – Triality motiviert und zeigt, was wirklich machbar ist 💪.

]]>https://riverside.comRiverside.fm (https://riverside.com)Tue, 03 Nov 2026 20:00:39 GMTMon, 02 Feb 2026 11:07:10 GMT60Triality Podcast<p>Triality: Triathlon. Echt. Ungefiltert. Dein Podcast von NineSub9 &amp; TenSub10 🎙️</p><p>Neun Männer, zehn Frauen, ein Ziel: Sub9/Sub10 auf der Triathlon-Langdistanz 🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♂️</p><p>Wir geben ehrliche Einblicke in ambitionierten Agegroup-Triathlon unter realen Alltagsbedingungen – mit Job 💼, Familie 👨‍👩‍👧‍👦 und wenig Zeit ⏱️. Ohne Filter sprechen wir über Training 📊, Rückschläge 💥, mentale Herausforderungen 🧠 und Learnings 📈. Praxis statt Theorie – Triality motiviert und zeigt, was wirklich machbar ist 💪.</p>episodicTriality Podcasttriality.podcast@gmail.comno<![CDATA[Beastie Base #9 | 🏁 IRONMAN WORLD CHAMPIONSHIP: Gezeichnet. Gefinisht. Glücklich.]]>Nach dem Rennen auf Kona nehmen sich Jasmin und Marina Zeit für eine ehrliche Rückschau auf den härtesten Tag ihrer bisherigen Langdistanz-Erfahrung. Sie sprechen über den kompletten Rennverlauf von der frühen Wechselzone bis zum Zieleinlauf und darüber, warum Hawaii sich wie eine besondere Prüfung anfühlt.

Im Mittelpunkt stehen das Schwimmen mit Strömung und Körperkontakt, die extrem fordernde Radstrecke mit Wind und Gegenwind sowie der Marathon auf dem langen Highway und im Energy Lab. Dazu kommt ein klares Fazit über Organisation, Helfer, Emotionen und das, was diese Reise für sie persönlich bedeutet.


🔗 Links

https://www.instagram.com/triality.podcast

https://www.ninesub9.de/

https://www.tensub10.de/


📬 Kontakt

triality.podcast@gmail.com


]]>0027e94c-f041-4d3a-9a4e-831d20b5faa2Mon, 12 Oct 2026 02:56:55 GMT<p>Nach dem Rennen auf Kona nehmen sich Jasmin und Marina Zeit für eine ehrliche Rückschau auf den härtesten Tag ihrer bisherigen Langdistanz-Erfahrung. Sie sprechen über den kompletten Rennverlauf von der frühen Wechselzone bis zum Zieleinlauf und darüber, warum Hawaii sich wie eine besondere Prüfung anfühlt.</p><p>Im Mittelpunkt stehen das Schwimmen mit Strömung und Körperkontakt, die extrem fordernde Radstrecke mit Wind und Gegenwind sowie der Marathon auf dem langen Highway und im Energy Lab. Dazu kommt ein klares Fazit über Organisation, Helfer, Emotionen und das, was diese Reise für sie persönlich bedeutet.</p><p><br /></p><p><b><strong>🔗 Links</strong></b></p><p><a href="https://www.instagram.com/triality.podcast" rel="noopener noreferrer nofollow">https://www.instagram.com/triality.podcast</a></p><p><a href="https://www.ninesub9.de/" rel="noopener noreferrer nofollow">https://www.ninesub9.de/</a></p><p><a href="https://www.tensub10.de/" rel="noopener noreferrer nofollow">https://www.tensub10.de/</a></p><p><br /></p><p><b><strong>📬 Kontakt</strong></b></p><p><a href="mailto:triality.podcast@gmail.com" rel="noopener noreferrer nofollow">triality.podcast@gmail.com</a></p><p><br /></p>no00:41:05Beastie Base #9 | 🏁 IRONMAN WORLD CHAMPIONSHIP: Gezeichnet. Gefinisht. Glücklich.full<![CDATA[Beastie Base #8 | ✨ Tomorrow We Race - unser letzter Tag vor Kona]]>Der letzte Abend vor dem Rennen in Kona: Jasmin und Marina ziehen Bilanz, gehen den Tag vor dem Start durch und erklären, warum jetzt vor allem Ruhe, Routine und Vertrauen in die Vorbereitung zählen. Es geht um Check-in, Bike-Setup, Carbo-Loading, die Laufstrecke und den mentalen Countdown auf den Start der Ironman World Championship am nächsten Morgen. 


🔗 Links

https://www.instagram.com/triality.podcast

https://www.ninesub9.de/

https://www.tensub10.de/


📬 Kontakt

triality.podcast@gmail.com


]]>5bf85a8b-4c59-4701-ba5f-43de33fb05fcSat, 10 Oct 2026 05:29:17 GMT<p>Der letzte Abend vor dem Rennen in Kona: Jasmin und Marina ziehen Bilanz, gehen den Tag vor dem Start durch und erklären, warum jetzt vor allem Ruhe, Routine und Vertrauen in die Vorbereitung zählen. Es geht um Check-in, Bike-Setup, Carbo-Loading, die Laufstrecke und den mentalen Countdown auf den Start der Ironman World Championship am nächsten Morgen. </p><p><br /></p><p><b><strong>🔗 Links</strong></b></p><p><a href="https://www.instagram.com/triality.podcast" rel="noopener noreferrer nofollow">https://www.instagram.com/triality.podcast</a></p><p><a href="https://www.ninesub9.de/" rel="noopener noreferrer nofollow">https://www.ninesub9.de/</a></p><p><a href="https://www.tensub10.de/" rel="noopener noreferrer nofollow">https://www.tensub10.de/</a></p><p><br /></p><p><b><strong>📬 Kontakt</strong></b></p><p><a href="mailto:triality.podcast@gmail.com" rel="noopener noreferrer nofollow">triality.podcast@gmail.com</a></p><p><br /></p>no00:19:57Beastie Base #8 | ✨ Tomorrow We Race - unser letzter Tag vor Konabonus<![CDATA[Beastie Base #7 |🔥 Kona Chaos: Wind, Wellen & Wheel Trouble]]>Heute sprechen Jasmin und Marina über einen der letzten großen Vorbereitungstage vor dem Rennen in Kona. Es geht um nervöse Vorfreude, wilde Bedingungen im Meer, ein plötzliches Radproblem und die letzten Learnings zu Pacing, Material und Wind auf der Radstrecke.

Mit dabei sind auch Impulse von Lars Wichert, Christian Haupt, Jana Müller und Swiss Side, die konkrete Erfahrungen und praxisnahe Tipps für den Race Day einbringen.

🔗 Links

https://www.instagram.com/triality.podcast

https://www.ninesub9.de/

https://www.tensub10.de/


📬 Kontakt

triality.podcast@gmail.com


]]>35bbc1bb-3ccf-4b70-a639-91f4df8ba468Fri, 09 Oct 2026 07:02:05 GMT<p>Heute sprechen Jasmin und Marina über einen der letzten großen Vorbereitungstage vor dem Rennen in Kona. Es geht um nervöse Vorfreude, wilde Bedingungen im Meer, ein plötzliches Radproblem und die letzten Learnings zu Pacing, Material und Wind auf der Radstrecke.</p><p>Mit dabei sind auch Impulse von Lars Wichert, Christian Haupt, Jana Müller und Swiss Side, die konkrete Erfahrungen und praxisnahe Tipps für den Race Day einbringen.</p><p><b><strong>🔗 Links</strong></b></p><p><a href="https://www.instagram.com/triality.podcast" rel="noopener noreferrer nofollow">https://www.instagram.com/triality.podcast</a></p><p><a href="https://www.ninesub9.de/" rel="noopener noreferrer nofollow">https://www.ninesub9.de/</a></p><p><a href="https://www.tensub10.de/" rel="noopener noreferrer nofollow">https://www.tensub10.de/</a></p><p><br /></p><p><b><strong>📬 Kontakt</strong></b></p><p><a href="mailto:triality.podcast@gmail.com" rel="noopener noreferrer nofollow">triality.podcast@gmail.com</a></p><p><br /></p>no00:20:35Beastie Base #7 |🔥 Kona Chaos: Wind, Wellen & Wheel Troublebonus<![CDATA[Beastie Base #6 | 🌊 Startlinie Ironman WM: Racebriefing, Schwimmen & Carbo-Loading]]>In unserem heutigen Update sprechen Jasmin und Marina über die letzten organisatorischen Schritte vor dem Rennen in Kona: das Rennbriefing, den Ablauf des Schwimmstarts, die Bedingungen auf der Schwimmstrecke und die geplante Kohlenhydratzufuhr im Carbo-Loading.

Es ist eine Session über die Details der Rennwoche – denn Dinge wie Startreihenfolge, Orientierung im offenen Wasser, das richtige Tempo auf dem Queen K und eine passende Verpflegung können den Renntag entscheidend beeinflussen. 


🔗 Links

https://www.instagram.com/triality.podcast

https://www.ninesub9.de/

https://www.tensub10.de/


📬 Kontakt

triality.podcast@gmail.com


]]>f67210b9-0b45-499d-903f-993822ebbc36Thu, 08 Oct 2026 04:09:22 GMT<p>In unserem heutigen Update sprechen Jasmin und Marina über die letzten organisatorischen Schritte vor dem Rennen in Kona: das Rennbriefing, den Ablauf des Schwimmstarts, die Bedingungen auf der Schwimmstrecke und die geplante Kohlenhydratzufuhr im Carbo-Loading.</p><p>Es ist eine Session über die Details der Rennwoche – denn Dinge wie Startreihenfolge, Orientierung im offenen Wasser, das richtige Tempo auf dem Queen K und eine passende Verpflegung können den Renntag entscheidend beeinflussen. </p><p><br /></p><p><b><strong>🔗 Links</strong></b></p><p><a href="https://www.instagram.com/triality.podcast" rel="noopener noreferrer nofollow">https://www.instagram.com/triality.podcast</a></p><p><a href="https://www.ninesub9.de/" rel="noopener noreferrer nofollow">https://www.ninesub9.de/</a></p><p><a href="https://www.tensub10.de/" rel="noopener noreferrer nofollow">https://www.tensub10.de/</a></p><p><br /></p><p><b><strong>📬 Kontakt</strong></b></p><p><a href="mailto:triality.podcast@gmail.com" rel="noopener noreferrer nofollow">triality.podcast@gmail.com</a></p><p><br /></p>yes00:18:56Beastie Base #6 | 🌊 Startlinie Ironman WM: Racebriefing, Schwimmen & Carbo-Loadingbonus<![CDATA[Beastie Base #5 | Zwischen Turtle Beach 🐢 und Energy Lab 🌴]]>Heute sprechen Jasmin und Marina über ihr Schwimmtraining in Kona und die trüben, strömungsreichen Bedingungen im Wasser. Sie erzählen vom Gespräch mit dem Trainer, dem Bike-Check bei Canyon und der Abholung der Startunterlagen. Außerdem berichtet Marina von ihrem Lauf im Energy Lab bei Hitze und Wind und Jasmin von dem Besuch am Turtle Beach mit Schildkröten. Ein gemeinsames Abendessen läutet das Carbo-Loading am nächsten Tag ein. 


🔗 Links

https://www.instagram.com/triality.podcast

https://www.ninesub9.de/

https://www.tensub10.de/


📬 Kontakt

triality.podcast@gmail.com


]]>53a16f96-5bc5-48a9-b374-3c0df6036f26Wed, 07 Oct 2026 07:02:16 GMT<p>Heute sprechen Jasmin und Marina über ihr Schwimmtraining in Kona und die trüben, strömungsreichen Bedingungen im Wasser. Sie erzählen vom Gespräch mit dem Trainer, dem Bike-Check bei Canyon und der Abholung der Startunterlagen. Außerdem berichtet Marina von ihrem Lauf im Energy Lab bei Hitze und Wind und Jasmin von dem Besuch am Turtle Beach mit Schildkröten. Ein gemeinsames Abendessen läutet das Carbo-Loading am nächsten Tag ein. </p><p><br /></p><p><b><strong>🔗 Links</strong></b></p><p><a href="https://www.instagram.com/triality.podcast" rel="noopener noreferrer nofollow">https://www.instagram.com/triality.podcast</a></p><p><a href="https://www.ninesub9.de/" rel="noopener noreferrer nofollow">https://www.ninesub9.de/</a></p><p><a href="https://www.tensub10.de/" rel="noopener noreferrer nofollow">https://www.tensub10.de/</a></p><p><br /></p><p><b><strong>📬 Kontakt</strong></b></p><p><a href="mailto:triality.podcast@gmail.com" rel="noopener noreferrer nofollow">triality.podcast@gmail.com</a></p><p><br /></p>no00:19:27Beastie Base #5 | Zwischen Turtle Beach 🐢 und Energy Lab 🌴bonus<![CDATA[Beastie Base #4 | Vom Coffee-Boat bis zu den Sternen ✨ Die Race Week beginnt 🌋]]>Mit dieser Session beginnt die Rennwoche auf Hawaii: Jasmin und Marina sprechen über die letzten Tage vor der Ironman-Weltmeisterschaft am Samstag, ihre Trainingsentscheidungen und einen morgendlichen Schwimmausflug zum Coffee-Boat. Am Abend fahren sie zum Mauna Kea und erleben dort einen außergewöhnlichen Sonnenuntergang über den Wolken sowie einen beeindruckenden Sternenhimmel. 


🔗 Links

https://www.instagram.com/triality.podcast

https://www.ninesub9.de/

https://www.tensub10.de/


📬 Kontakt

triality.podcast@gmail.com


]]>8e2db774-cfec-48f3-b584-603479ea31e0Tue, 06 Oct 2026 07:58:40 GMT<p>Mit dieser Session beginnt die Rennwoche auf Hawaii: Jasmin und Marina sprechen über die letzten Tage vor der Ironman-Weltmeisterschaft am Samstag, ihre Trainingsentscheidungen und einen morgendlichen Schwimmausflug zum Coffee-Boat. Am Abend fahren sie zum Mauna Kea und erleben dort einen außergewöhnlichen Sonnenuntergang über den Wolken sowie einen beeindruckenden Sternenhimmel. </p><p><br /></p><p><b><strong>🔗 Links</strong></b></p><p><a href="https://www.instagram.com/triality.podcast" rel="noopener noreferrer nofollow">https://www.instagram.com/triality.podcast</a></p><p><a href="https://www.ninesub9.de/" rel="noopener noreferrer nofollow">https://www.ninesub9.de/</a></p><p><a href="https://www.tensub10.de/" rel="noopener noreferrer nofollow">https://www.tensub10.de/</a></p><p><br /></p><p><b><strong>📬 Kontakt</strong></b></p><p><a href="mailto:triality.podcast@gmail.com" rel="noopener noreferrer nofollow">triality.podcast@gmail.com</a></p><p><br /></p>no00:15:06Beastie Base #4 | Vom Coffee-Boat bis zu den Sternen ✨ Die Race Week beginnt 🌋bonus<![CDATA[Beastie Base #3 | Hoala Swim 🏊 & die Mission Macadamia im Kona Coffee ☕]]>In dieser Folge sprechen Jasmin und Marina über einen typischen Kona-Tag in der Vorbereitung auf den IRONMAN Hawaii: vom ersten Test im offenen Wasser beim Ho’ala Swim bis zum Besuch auf einer Kaffee- und Kakaofarm. Dabei sprechen wir über die Bedingungen beim Schwimmen, das besondere Flair der Insel und darüber, wie viel Arbeit hinter hochwertigem Kona-Kaffee steckt. 


🔗 Links

https://www.instagram.com/triality.podcast

https://www.ninesub9.de/

https://www.tensub10.de/

📬 Kontakt

triality.podcast@gmail.com


]]>539d7bf9-d187-4fde-a735-af3ff2f42f7eMon, 05 Oct 2026 04:57:00 GMT<p>In dieser Folge sprechen Jasmin und Marina über einen typischen Kona-Tag in der Vorbereitung auf den IRONMAN Hawaii: vom ersten Test im offenen Wasser beim Ho’ala Swim bis zum Besuch auf einer Kaffee- und Kakaofarm. Dabei sprechen wir über die Bedingungen beim Schwimmen, das besondere Flair der Insel und darüber, wie viel Arbeit hinter hochwertigem Kona-Kaffee steckt. </p><p><br /></p><p><b><strong>🔗 Links</strong></b></p><p><a href="https://www.instagram.com/triality.podcast" rel="noopener noreferrer nofollow">https://www.instagram.com/triality.podcast</a></p><p><a href="https://www.ninesub9.de/" rel="noopener noreferrer nofollow">https://www.ninesub9.de/</a></p><p><a href="https://www.tensub10.de/" rel="noopener noreferrer nofollow">https://www.tensub10.de/</a></p><p><b><strong>📬 Kontakt</strong></b></p><p><a href="mailto:triality.podcast@gmail.com" rel="noopener noreferrer nofollow">triality.podcast@gmail.com</a></p><p><br /></p>no00:22:53Beastie Base #3 | Hoala Swim 🏊 & die Mission Macadamia im Kona Coffee ☕bonus<![CDATA[Beastie Base #2 | 🌴 Training, Tapering & Tiefsee-Abenteuer 🐠🌊]]>In dieser Session geht es um einen sehr vollen Tag auf Hawaii mit Lauftraining, Radtraining, Wettkampf-Atmosphäre und einer besonderen Nachtaktion im Meer. Jasmin und Marina sprechen darüber, wie sie sich an Hitze, Wind und Rennbedingungen auf Kona anpassen, und warum der Tag am Ende mit einer Manta-Schnorcheltour bei Dunkelheit gekrönt wurde. 


🔗 Links

https://www.instagram.com/triality.podcast

https://www.ninesub9.de/

https://www.tensub10.de/

📬 Kontakt

triality.podcast@gmail.com


]]>70174e61-1387-4012-99e1-f12302490452Sun, 04 Oct 2026 08:06:44 GMT<p>In dieser Session geht es um einen sehr vollen Tag auf Hawaii mit Lauftraining, Radtraining, Wettkampf-Atmosphäre und einer besonderen Nachtaktion im Meer. Jasmin und Marina sprechen darüber, wie sie sich an Hitze, Wind und Rennbedingungen auf Kona anpassen, und warum der Tag am Ende mit einer Manta-Schnorcheltour bei Dunkelheit gekrönt wurde. </p><p><br /></p><p><b><strong>🔗 Links</strong></b></p><p><a href="https://www.instagram.com/triality.podcast" rel="noopener noreferrer nofollow">https://www.instagram.com/triality.podcast</a></p><p><a href="https://www.ninesub9.de/" rel="noopener noreferrer nofollow">https://www.ninesub9.de/</a></p><p><a href="https://www.tensub10.de/" rel="noopener noreferrer nofollow">https://www.tensub10.de/</a></p><p><b><strong>📬 Kontakt</strong></b></p><p><a href="mailto:triality.podcast@gmail.com" rel="noopener noreferrer nofollow">triality.podcast@gmail.com</a></p><p><br /></p>no00:20:07Beastie Base #2 | 🌴 Training, Tapering & Tiefsee-Abenteuer 🐠🌊bonus<![CDATA[Beastie Base #1 | Aloha, Anreise & das erste Mal Queen-K 🌺🏝️]]>In dieser ersten Session von unserem neuen Special Beastie-Base sprechen die Jasmin und Marina über ihre Anreise nach Hawaii, den Umgang mit Jetlag und die ersten lockeren Trainingseinheiten vor dem Rennen. Besonders spannend sind die praktischen Eindrücke zu Wasserbedingungen, Wind, Hitze und Akklimatisierung. Jasmin und Marina teilen außerdem konkrete Learnings zu Körperkerntemperatur, Kühlung und Materialtests vor Ort. 


🔗 Links

https://www.instagram.com/triality.podcast

https://www.ninesub9.de/

https://www.tensub10.de/


📬 Kontakt

triality.podcast@gmail.com


]]>d0ce88b4-a8a3-49bd-b359-f61dc420ed5aSat, 03 Oct 2026 06:48:17 GMT<p><b><strong>I</strong></b>n dieser ersten Session von unserem neuen Special Beastie-Base sprechen die Jasmin und Marina über ihre Anreise nach Hawaii, den Umgang mit Jetlag und die ersten lockeren Trainingseinheiten vor dem Rennen. Besonders spannend sind die praktischen Eindrücke zu Wasserbedingungen, Wind, Hitze und Akklimatisierung. Jasmin und Marina teilen außerdem konkrete Learnings zu Körperkerntemperatur, Kühlung und Materialtests vor Ort. </p><p><br /></p><p><b><strong>🔗 Links</strong></b></p><p><a href="https://www.instagram.com/triality.podcast" rel="noopener noreferrer nofollow">https://www.instagram.com/triality.podcast</a></p><p><a href="https://www.ninesub9.de/" rel="noopener noreferrer nofollow">https://www.ninesub9.de/</a></p><p><a href="https://www.tensub10.de/" rel="noopener noreferrer nofollow">https://www.tensub10.de/</a></p><p><br /></p><p><b><strong>📬 Kontakt</strong></b></p><p><a href="mailto:triality.podcast@gmail.com" rel="noopener noreferrer nofollow">triality.podcast@gmail.com</a></p><p><br /></p>no00:17:31Beastie Base #1 | Aloha, Anreise & das erste Mal Queen-K 🌺🏝️full<![CDATA[Session #33 | Vom Slot zur Startlinie: Janas lange Reise nach Hawaii ]]>
📩 Jetzt für die Saison 2027 bewerben!

Nine Sub 9

Nine Sub 9 | Unterstützung von Triathleten bei Langdistanztriathlon

Direkt zur Bewerbung NineSub9


Ten Sub 10

Ten Sub 10 | Team zur Unterstützung von Langdistanztriathletinnen

Direkt zur Bewerbung TenSub10


🔗 Links

https://www.instagram.com/triality.podcast

https://www.ninesub9.de/

https://www.tensub10.de/

📬 Kontakt

triality.podcast@gmail.com


]]>43de8806-9fcf-4754-8d09-0e74ac082a13Thu, 01 Oct 2026 03:00:00 GMTIn dieser Folge geht es um die letzte große Phase vor dem Ironman Hawaii und darum, wie TenSub10-Vereinskollegin Jana sich nach ihrer Qualifikation in Cozumel 2025 ein Jahr lang gezielt auf ihr A-Rennen vorbereitet hat. Jasmin und Marina sprechen mit Jana über mentale Härte, Hitzetraining, Material, Rennstrategie und den ganz praktischen Wahnsinn kurz vor dem Abflug.Jana erzählt aus der Perspektive einer Athletin, die sich bewusst und früh für Hawaii qualifiziert hat. Zusätzlich ordnen Jasmin und Marina ihre Vorbereitung mit eigenen Erfahrungen ein.<br /><br />📩 Jetzt für die Saison 2027 bewerben!<br /><br />Nine Sub 9<br /><br /><a href="https://www.ninesub9.de/" rel="noopener noreferrer nofollow">Nine Sub 9 | Unterstützung von Triathleten bei Langdistanztriathlon</a> <br /><br /><a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd_4i335c_t0X8oz_2sPy5V4jwwOew2KbQGj9UK7z014qqgxw/viewform" rel="noopener noreferrer nofollow">Direkt zur Bewerbung NineSub9</a><p><br /></p><p>Ten Sub 10<br /><br /><a href="https://www.tensub10.de/" rel="noopener noreferrer nofollow">Ten Sub 10 | Team zur Unterstützung von Langdistanztriathletinnen</a> <br /><br /><a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdnr_umtFO3G2mCBfK4K4tY9vVWcNY1SKUf6BmscfR7RDQBLw/viewform" rel="noopener noreferrer nofollow">Direkt zur Bewerbung TenSub10</a></p><p><br /></p><p>🔗 Links</p><p><a href="https://www.instagram.com/triality.podcast" rel="noopener noreferrer nofollow">https://www.instagram.com/triality.podcast</a></p><p><a href="https://www.ninesub9.de/" rel="noopener noreferrer nofollow">https://www.ninesub9.de/</a></p><p><a href="https://www.tensub10.de/" rel="noopener noreferrer nofollow">https://www.tensub10.de/</a></p><p>📬 Kontakt</p><p><a href="mailto:triality.podcast@gmail.com" rel="noopener noreferrer nofollow">triality.podcast@gmail.com</a></p><p><br /></p>no00:58:31Session #33 | Vom Slot zur Startlinie: Janas lange Reise nach Hawaii full<![CDATA[Session #32 | Der perfekte Ironman: Sieg, Sub10, Sub9 und Kona-Quali in Italien]]>Diese Session knüpft direkt an die Pre-Race-Session #31 zum Ironman Italien an und ordnet das Ergebnis von Jackie und Tobi ein. Im Mittelpunkt steht, wie beide den Renntag erlebt haben und warum am Ende wirklich jedes gesetzte Ziel erreicht wurde.Themen

  • Rückblick auf die Pre-Race-Session zum Ironman Italien
  • Der Rennverlauf von Jackie und Tobi
  • Erfahrungen und Eindrücke vom Wettkampftag
  • Die Vorbereitung auf den Ironman
  • Wie beide ihre gesetzten Ziele erreicht haben
  • Die Highlights eines außergewöhnlich erfolgreichen Rennens

📩 Jetzt für die Saison 2027 bewerben!

Nine Sub 9
Nine Sub 9 | Unterstützung von Triathleten bei Langdistanztriathlon
Direkt zur Bewerbung NineSub9

Ten Sub 10
Ten Sub 10 | Team zur Unterstützung von Langdistanztriathletinnen
Direkt zur Bewerbung TenSub10


🔗 Links

https://www.instagram.com/triality.podcast

https://www.ninesub9.de/

https://www.tensub10.de/

📬 Kontakt

triality.podcast@gmail.com


]]>62c8eb60-b844-4015-a44a-be51b1d19333Thu, 24 Sep 2026 03:00:00 GMT<p>Diese Session knüpft direkt an die Pre-Race-Session #31 zum Ironman Italien an und ordnet das Ergebnis von Jackie und Tobi ein. Im Mittelpunkt steht, wie beide den Renntag erlebt haben und warum am Ende wirklich jedes gesetzte Ziel erreicht wurde.Themen</p><ul><li>Rückblick auf die Pre-Race-Session zum Ironman Italien</li><li>Der Rennverlauf von Jackie und Tobi</li><li>Erfahrungen und Eindrücke vom Wettkampftag</li><li>Die Vorbereitung auf den Ironman</li><li>Wie beide ihre gesetzten Ziele erreicht haben</li><li>Die Highlights eines außergewöhnlich erfolgreichen Rennens</li></ul><p>📩 Jetzt für die Saison 2027 bewerben!<br /><br />Nine Sub 9<br /><a href="https://www.ninesub9.de/" rel="noopener noreferrer nofollow">Nine Sub 9 | Unterstützung von Triathleten bei Langdistanztriathlon</a><br /><a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd_4i335c_t0X8oz_2sPy5V4jwwOew2KbQGj9UK7z014qqgxw/viewform" rel="noopener noreferrer nofollow">Direkt zur Bewerbung NineSub9</a></p><p>Ten Sub 10<br /><a href="https://www.tensub10.de/" rel="noopener noreferrer nofollow">Ten Sub 10 | Team zur Unterstützung von Langdistanztriathletinnen</a><br /><a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdnr_umtFO3G2mCBfK4K4tY9vVWcNY1SKUf6BmscfR7RDQBLw/viewform" rel="noopener noreferrer nofollow">Direkt zur Bewerbung TenSub10</a></p><p><br /></p><p>🔗 Links</p><p><a href="https://www.instagram.com/triality.podcast" rel="noopener noreferrer nofollow">https://www.instagram.com/triality.podcast</a></p><p><a href="https://www.ninesub9.de/" rel="noopener noreferrer nofollow">https://www.ninesub9.de/</a></p><p><a href="https://www.tensub10.de/" rel="noopener noreferrer nofollow">https://www.tensub10.de/</a></p><p>📬 Kontakt</p><p><a href="mailto:triality.podcast@gmail.com" rel="noopener noreferrer nofollow">triality.podcast@gmail.com</a></p><p><br /></p>no01:06:49Session #32 | Der perfekte Ironman: Sieg, Sub10, Sub9 und Kona-Quali in Italienfull<![CDATA[Session #31 | Racedays & Reality-Checks: 70.3-WM, Ironman Italien-Fieber und die Frage nach dem Ziel]]>In dieser Folge holt Jasmin Stimmen aus unserem Verein ein: Freut euch auf einen Rückblick auf das Wochenende von Insa und Mira bei der 70.3 WM in Nizza, die Challenge Almere von Philipp und den Bremen-Marathon von Hendrik.

Damit aber nicht genug!

Jasmin spricht zusätzlich mit Tobi und Jackie kurz vor ihrem Rennen in Italien deren Stimmung, Rennvorbereitung, Ernährung, Pacing und realistische Ziele. Im Mittelpunkt stehen die unterschiedlichen Ausgangslagen der beiden: Tobi mit einer sehr konstanten Saison und Jackie nach einer Hüftverletzung, aber mit viel Radform und Hoffnung für den Marathon.

]]>ae538ae6-a56d-40b9-979c-c37f3bd209a9Thu, 17 Sep 2026 03:00:00 GMT<p>In dieser Folge holt Jasmin Stimmen aus unserem Verein ein: Freut euch auf einen Rückblick auf das Wochenende von Insa und Mira bei der 70.3 WM in Nizza, die Challenge Almere von Philipp und den Bremen-Marathon von Hendrik. </p><p></p><p>Damit aber nicht genug! </p><p></p><p>Jasmin spricht zusätzlich mit Tobi und Jackie kurz vor ihrem Rennen in Italien deren Stimmung, Rennvorbereitung, Ernährung, Pacing und realistische Ziele. Im Mittelpunkt stehen die unterschiedlichen Ausgangslagen der beiden: Tobi mit einer sehr konstanten Saison und Jackie nach einer Hüftverletzung, aber mit viel Radform und Hoffnung für den Marathon.</p>no01:16:19Session #31 | Racedays & Reality-Checks: 70.3-WM, Ironman Italien-Fieber und die Frage nach dem Zielfull<![CDATA[Session #30 | Wind, Hitze, Lava: Warum uns Hawaiis Herausforderungen in den Panikmodus versetzen ]]>In dieser Folge sprechen Jasmin und Marina über die heiße Phase ihrer Hawaii-Vorbereitung – vier Wochen vor dem Rennen. Es geht um Trainingsgefühl, Race-Readiness, Wind, Hitze, Pacing und die Frage, was bei einer Langdistanz am Ende wirklich zählt.

Jasmin und Marina ordnen außerdem ein, wie sich die zweite Langdistanz-Vorbereitung im selben Jahr anders anfühlt als die Vorbereitung auf Hamburg und warum diese Phase zwischen Belastung und Vorfreude gerade so intensiv ist.

📩 Jetzt für die Saison 2027 bewerben!

Nine Sub 9
Nine Sub 9 | Unterstützung von Triathleten bei Langdistanztriathlon
Direkt zur Bewerbung NineSub9


Ten Sub 10
Ten Sub 10 | Team zur Unterstützung von Langdistanztriathletinnen
Direkt zur Bewerbung TenSub10


🔗 Links

https://www.instagram.com/triality.podcast

https://www.ninesub9.de/

https://www.tensub10.de/

📬 Kontakt

triality.podcast@gmail.com


]]>2ce69648-cc61-4f2d-84ee-e295588eed08Thu, 10 Sep 2026 09:35:42 GMT<p>In dieser Folge sprechen Jasmin und Marina über die heiße Phase ihrer Hawaii-Vorbereitung – vier Wochen vor dem Rennen. Es geht um Trainingsgefühl, Race-Readiness, Wind, Hitze, Pacing und die Frage, was bei einer Langdistanz am Ende wirklich zählt.</p><p></p><p>Jasmin und Marina ordnen außerdem ein, wie sich die zweite Langdistanz-Vorbereitung im selben Jahr anders anfühlt als die Vorbereitung auf Hamburg und warum diese Phase zwischen Belastung und Vorfreude gerade so intensiv ist.</p><p></p><p>📩 Jetzt für die Saison 2027 bewerben!<br /><br />Nine Sub 9<br /><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.ninesub9.de/" target="_blank">Nine Sub 9 | Unterstützung von Triathleten bei Langdistanztriathlon</a> <br /><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd_4i335c_t0X8oz_2sPy5V4jwwOew2KbQGj9UK7z014qqgxw/viewform" target="_blank">Direkt zur Bewerbung NineSub9</a></p><p><br /></p><p>Ten Sub 10<br /><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.tensub10.de/" target="_blank">Ten Sub 10 | Team zur Unterstützung von Langdistanztriathletinnen</a> <br /><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdnr_umtFO3G2mCBfK4K4tY9vVWcNY1SKUf6BmscfR7RDQBLw/viewform" target="_blank">Direkt zur Bewerbung TenSub10</a></p><p><br /></p><p>🔗 Links</p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/triality.podcast" target="_blank">https://www.instagram.com/triality.podcast</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.ninesub9.de/" target="_blank">https://www.ninesub9.de/</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.tensub10.de/" target="_blank">https://www.tensub10.de/</a></p><p></p><p>📬 Kontakt</p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="mailto:triality.podcast@gmail.com" target="_blank">triality.podcast@gmail.com</a></p><p><br /></p>no00:45:36Session #30 | Wind, Hitze, Lava: Warum uns Hawaiis Herausforderungen in den Panikmodus versetzen full<![CDATA[Special | 2027 schon was vor? Wir suchen Dich! 🚀🏊🚴🏃]]>In dieser Special Edition geht es um die kommende Saison für NineSub9 und TenSub10! Wir erklären, warum sich Deine Bewerbung für das Langdistanz-Team lohnt und was du erwarten kannst. Im Mittelpunkt stehen unsere persönliche Erfahrungen und die Stimmen aus dem aktuellen Team, die zeigen, wie viel Unterstützung, Motivation und Leistungsentwicklung in der Community steckt. 


📩 Jetzt für die Saison 2027 bewerben!

Nine Sub 9
Nine Sub 9 | Unterstützung von Triathleten bei Langdistanztriathlon
Direkt zur Bewerbung NineSub9


Ten Sub 10
Ten Sub 10 | Team zur Unterstützung von Langdistanztriathletinnen

Direkt zur Bewerbung TenSub10

🔗 Links

https://www.instagram.com/triality.podcast

https://www.ninesub9.de/

https://www.tensub10.de/

📬 Kontakt

triality.podcast@gmail.com


]]>fa4fe0dc-8422-43b4-b783-877567292570Sun, 06 Sep 2026 08:00:00 GMT<p>In dieser Special Edition geht es um die kommende Saison für NineSub9 und TenSub10! Wir erklären, warum sich Deine Bewerbung für das Langdistanz-Team lohnt und was du erwarten kannst. Im Mittelpunkt stehen unsere persönliche Erfahrungen und die Stimmen aus dem aktuellen Team, die zeigen, wie viel Unterstützung, Motivation und Leistungsentwicklung in der Community steckt. </p><p><br /></p><p>📩 Jetzt für die Saison 2027 bewerben!<br /><br />Nine Sub 9<br /><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.ninesub9.de/" target="_blank">Nine Sub 9 | Unterstützung von Triathleten bei Langdistanztriathlon</a> <br /><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd_4i335c_t0X8oz_2sPy5V4jwwOew2KbQGj9UK7z014qqgxw/viewform" target="_blank">Direkt zur Bewerbung NineSub9</a></p><p><br /></p><p>Ten Sub 10<br /><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.tensub10.de/" target="_blank">Ten Sub 10 | Team zur Unterstützung von Langdistanztriathletinnen</a> </p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdnr_umtFO3G2mCBfK4K4tY9vVWcNY1SKUf6BmscfR7RDQBLw/viewform" target="_blank">Direkt zur Bewerbung TenSub10</a><br /></p><p>🔗 Links</p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/triality.podcast" target="_blank">https://www.instagram.com/triality.podcast</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.ninesub9.de/" target="_blank">https://www.ninesub9.de/</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.tensub10.de/" target="_blank">https://www.tensub10.de/</a><br /></p><p>📬 Kontakt</p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="mailto:triality.podcast@gmail.com" target="_blank">triality.podcast@gmail.com</a></p><p><br /></p>no00:15:13Special | 2027 schon was vor? Wir suchen Dich! 🚀🏊🚴🏃bonus<![CDATA[Session #29 | Hitze im Triathlon: Hitzetraining, Cooling & Hydration mit Mario Schmidt-Wendling ]]>Hitze wird im Triathlon immer wichtiger – aber wie bereitet man sich richtig darauf vor?

In Session #29 sprechen wir mit Mario Schmidt-Wendling über Hitzetraining, Hitzeanpassung, Cooling, Hydration, Natrium und Ernährung im Triathlon. Wie trainiert man Hitze richtig? Wann ist mehr nicht mehr? Und wie sieht eine effektive Hitzestrategie im Wettkampf aus?

Außerdem sprechen wir über Pacing bei Hitze, Körpertemperatur, Sauna, Warmwasserbad und Active Cooling – und darüber, warum individuelle Strategien wichtiger sind als pauschale Regeln.

Mario gibt dabei jede Menge praktische Tipps für Training und Wettkampf.

Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.

📖 Marios neues Buch: Alles rund um Hitze, Hitzetraining, Cooling und Hydration im Ausdauersport.

Hier geht’s zum Buch

📩 Jetzt für die Saison 2027 bewerben!
Nine Sub 9

Ten Sub 10

🔗 Links

https://www.instagram.com/sisutraining/

https://www.instagram.com/triality.podcast

https://www.ninesub9.de/

https://www.tensub10.de/

📬 Kontakt

triality.podcast@gmail.com

]]>16ad87c1-d131-4389-973c-ca1bceb983d6Wed, 02 Sep 2026 22:00:00 GMT<p>Hitze wird im Triathlon immer wichtiger – aber wie bereitet man sich richtig darauf vor?</p><p></p><p>In Session #29 sprechen wir mit Mario Schmidt-Wendling über Hitzetraining, Hitzeanpassung, Cooling, Hydration, Natrium und Ernährung im Triathlon. Wie trainiert man Hitze richtig? Wann ist mehr nicht mehr? Und wie sieht eine effektive Hitzestrategie im Wettkampf aus?</p><p></p><p>Außerdem sprechen wir über Pacing bei Hitze, Körpertemperatur, Sauna, Warmwasserbad und Active Cooling – und darüber, warum individuelle Strategien wichtiger sind als pauschale Regeln.</p><p></p><p>Mario gibt dabei jede Menge praktische Tipps für Training und Wettkampf.</p><p></p><p>Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.</p><p></p><p>📖 Marios neues Buch: Alles rund um Hitze, Hitzetraining, Cooling und Hydration im Ausdauersport.</p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://shop.sisu-training.de/collections/kuhlendes-equipment/products/heat-book-heat-adaptation-active-cooling-im-triathlon-pdf" target="_blank">Hier geht’s zum Buch</a></p><p></p><p>📩 Jetzt für die Saison 2027 bewerben!<br /><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd_4i335c_t0X8oz_2sPy5V4jwwOew2KbQGj9UK7z014qqgxw/viewform" target="_blank">Nine Sub 9</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdnr_umtFO3G2mCBfK4K4tY9vVWcNY1SKUf6BmscfR7RDQBLw/viewform" target="_blank">Ten Sub 10</a></p><p></p><p>🔗 Links</p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/sisutraining/" target="_blank">https://www.instagram.com/sisutraining/</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/triality.podcast" target="_blank">https://www.instagram.com/triality.podcast</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.ninesub9.de/" target="_blank">https://www.ninesub9.de/</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.tensub10.de/" target="_blank">https://www.tensub10.de/</a></p><p></p><p>📬 Kontakt</p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="mailto:triality.podcast@gmail.com" target="_blank">triality.podcast@gmail.com</a></p>no01:18:35Session #29 | Hitze im Triathlon: Hitzetraining, Cooling & Hydration mit Mario Schmidt-Wendling full<![CDATA[Session #28 | Sonnenkönig im Nebel von Tallinn]]>Hendrik blickt auf seine Triathlon-Saison zurück und erzählt von seinem Start beim Ironman Tallinn. Wir sprechen über schwierige Schwimmbedingungen, Wind auf der Radstrecke, seine Marathon-Strategie und das Ziel Sub-9. Dazu gibt’s Einblicke in Training, Wettkampftaktik, Saisonplanung und die Bedeutung der Triathlon-Community.

Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.

📩 Jetzt für die Saison 2027 bewerben!

Nine Sub 9

Ten Sub 10

🔗 Links

https://www.instagram.com/hendrix94z/

https://www.instagram.com/triality.podcast

https://www.ninesub9.de/

https://www.tensub10.de/

📬 Kontakt

triality.podcast@gmail.com


]]>f3876ca1-3afe-4884-ba21-e083fc8bac8dWed, 26 Aug 2026 22:00:00 GMT<p>Hendrik blickt auf seine Triathlon-Saison zurück und erzählt von seinem Start beim Ironman Tallinn. Wir sprechen über schwierige Schwimmbedingungen, Wind auf der Radstrecke, seine Marathon-Strategie und das Ziel Sub-9. Dazu gibt’s Einblicke in Training, Wettkampftaktik, Saisonplanung und die Bedeutung der Triathlon-Community.</p><p></p><p>Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.</p><p></p><p>📩 Jetzt für die Saison 2027 bewerben!</p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd_4i335c_t0X8oz_2sPy5V4jwwOew2KbQGj9UK7z014qqgxw/viewform" target="_blank">Nine Sub 9</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdnr_umtFO3G2mCBfK4K4tY9vVWcNY1SKUf6BmscfR7RDQBLw/viewform" target="_blank">Ten Sub 10</a></p><p></p><p>🔗 Links</p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/hendrix94z/" target="_blank">https://www.instagram.com/hendrix94z/</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/triality.podcast" target="_blank">https://www.instagram.com/triality.podcast</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.ninesub9.de/" target="_blank">https://www.ninesub9.de/</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.tensub10.de/" target="_blank">https://www.tensub10.de/</a></p><p></p><p>📬 Kontakt</p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="mailto:triality.podcast@gmail.com" target="_blank">triality.podcast@gmail.com</a></p><p><br /></p>no00:51:24Session #28 | Sonnenkönig im Nebel von Tallinnfull<![CDATA[Session #27 | Traumzeiten verpasst. Träume erfüllt! AK-Sieg, Kona und die Lektionen eines Ironman]]>In dieser Session von Triality sprechen Krissi und Daniel über ihre Ironman-Rennen in Kalmar und Kopenhagen. Es geht um Wind, Rennverläufe, mentale Entscheidungen und die Frage, was ein gutes Langdistanzrennen wirklich ausmacht, wenn die Endzeit nicht exakt dem ursprünglichen Ziel entspricht.

Besonders spannend: Krissi gewinnt ihre Altersklasse und sichert sich den Kona-Slot, während Daniel mit einem starken Marathon trotz schwieriger Bedingungen ein sehr reflektiertes und kämpferisches Finish liefert.

Hiinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.

🔗 Links

https://www.instagram.com/triality.podcast

https://www.ninesub9.de/

https://www.tensub10.de/

📬 Kontakt

triality.podcast@gmail.com


]]>f60e875c-0413-4d16-8bf8-83d3111f4190Thu, 20 Aug 2026 03:00:00 GMT<p>In dieser Session von Triality sprechen Krissi und Daniel über ihre Ironman-Rennen in Kalmar und Kopenhagen. Es geht um Wind, Rennverläufe, mentale Entscheidungen und die Frage, was ein gutes Langdistanzrennen wirklich ausmacht, wenn die Endzeit nicht exakt dem ursprünglichen Ziel entspricht.</p><p></p><p>Besonders spannend: Krissi gewinnt ihre Altersklasse und sichert sich den Kona-Slot, während Daniel mit einem starken Marathon trotz schwieriger Bedingungen ein sehr reflektiertes und kämpferisches Finish liefert.</p><p></p><p>Hiinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.<br /></p><p>🔗 Links</p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/triality.podcast" target="_blank">https://www.instagram.com/triality.podcast</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.ninesub9.de/" target="_blank">https://www.ninesub9.de/</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.tensub10.de/" target="_blank">https://www.tensub10.de/</a></p><p></p><p>📬 Kontakt</p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="mailto:triality.podcast@gmail.com" target="_blank">triality.podcast@gmail.com</a></p><p><br /></p>no01:05:23Session #27 | Traumzeiten verpasst. Träume erfüllt! AK-Sieg, Kona und die Lektionen eines Ironmanfull<![CDATA[Session #26 | Von Sassenberg nach Skandinavien: Krissi und Daniel vor ihren Saisonhighlights]]>In dieser Session geht es zuerst um den starken Rückblick auf die Vereinsmeisterschaft beim Sassenberg Triathlon und anschließend um die unmittelbare Race Week von Krissi und Daniel. Beide sprechen offen über Form, Nervosität, Reisepläne, mentale Vorbereitung und ihre konkreten Ziele für Kalmar und Kopenhagen.

Mit Krissi, die in Kalmar ihre Langdistanz erstmals unter 10 Stunden anvisiert, und Daniel, der in Kopenhagen auf eine Sub-9 hofft, sind zwei Athletinnen und Athleten kurz vor ihren wichtigsten Rennen zu hören.

Folgt ihrem Rennen auch gerne über die Ironman-App: ‎IRONMAN Tracker‑App – App Store oder IRONMAN Tracker – Apps bei Google Play 

Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.

🔗 Links

https://www.instagram.com/triality.podcast

https://www.ninesub9.de/

https://www.tensub10.de/

📬 Kontakt

triality.podcast@gmail.com


]]>78093985-26c8-4d95-b48c-7ddf004158b2Thu, 13 Aug 2026 03:00:00 GMT<p>In dieser Session geht es zuerst um den starken Rückblick auf die Vereinsmeisterschaft beim Sassenberg Triathlon und anschließend um die unmittelbare Race Week von Krissi und Daniel. Beide sprechen offen über Form, Nervosität, Reisepläne, mentale Vorbereitung und ihre konkreten Ziele für Kalmar und Kopenhagen.</p><p></p><p>Mit Krissi, die in Kalmar ihre Langdistanz erstmals unter 10 Stunden anvisiert, und Daniel, der in Kopenhagen auf eine Sub-9 hofft, sind zwei Athletinnen und Athleten kurz vor ihren wichtigsten Rennen zu hören.</p><p></p><p>Folgt ihrem Rennen auch gerne über die Ironman-App: <a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://apps.apple.com/de/app/ironman-tracker/id1183983404" target="_blank">‎IRONMAN Tracker‑App – App Store</a> oder <a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://play.google.com/store/apps/details?id=me.rtrt.app.irma&amp;hl=de&amp;pli=1" target="_blank">IRONMAN Tracker – Apps bei Google Play</a> </p><p></p><p>Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.</p><p></p><p>🔗 Links</p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/triality.podcast" target="_blank">https://www.instagram.com/triality.podcast</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.ninesub9.de/" target="_blank">https://www.ninesub9.de/</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.tensub10.de/" target="_blank">https://www.tensub10.de/</a></p><p></p><p>📬 Kontakt</p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="mailto:triality.podcast@gmail.com" target="_blank">triality.podcast@gmail.com</a></p><p><br /></p>no01:02:13Session #26 | Von Sassenberg nach Skandinavien: Krissi und Daniel vor ihren Saisonhighlightsfull<![CDATA[Session #25 | Carbs vs Chaos: Ernährungsexpertin Lea Hayn erklärt, welche Mythen Leistung sabotieren]]>Carbo-Loading im Triathlon: Wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Tipps mit Ernährungswissenschaftlerin Lea Hain

In dieser Episode klären wir alle Fragen rund um das Thema Carbo-Loading für Ausdauersportler. Die Expertin für Ernährung im Leistungssport Lea Hayn erklärt, warum die richtige Kohlenhydratstrategie die Performance steigert, was bei der Vorbereitung auf den Wettkampf zu beachten ist und wie man es richtig macht – stressfrei und effektiv.

Werft unbedingt einen Blick auf ihr liebevoll gestaltetes Strava-Profil oder findet sie bei Audauer-Coaching (Links unten)

Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.

🔗 Links

Lea Hayn | Strava-Profil für Radfahrer 

Ernährungsberatung – AusdauerCoaching 
https://www.instagram.com/triality.podcast

https://www.ninesub9.de/

https://www.tensub10.de/

📬 Kontakt

triality.podcast@gmail.com


]]>433b5783-d9e7-44e2-8337-b5c22f07dd87Thu, 06 Aug 2026 03:00:00 GMT<p><b>Carbo-Loading im Triathlon: Wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Tipps mit Ernährungswissenschaftlerin Lea Hain</b></p><p></p><p>In dieser Episode klären wir alle Fragen rund um das Thema Carbo-Loading für Ausdauersportler. Die Expertin für Ernährung im Leistungssport Lea Hayn erklärt, warum die richtige Kohlenhydratstrategie die Performance steigert, was bei der Vorbereitung auf den Wettkampf zu beachten ist und wie man es richtig macht – stressfrei und effektiv.</p><p></p><p>Werft unbedingt einen Blick auf ihr liebevoll gestaltetes Strava-Profil oder findet sie bei Audauer-Coaching (Links unten)</p><p></p><p>Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.</p><p></p><p>🔗 Links</p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.strava.com/athletes/165380982?oq=lea" target="_blank">Lea Hayn | Strava-Profil für Radfahrer</a> </p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://ausdauer-coaching.de/?page_id=114" target="_blank">Ernährungsberatung – AusdauerCoaching</a> <br /><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/triality.podcast" target="_blank">https://www.instagram.com/triality.podcast</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.ninesub9.de/" target="_blank">https://www.ninesub9.de/</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.tensub10.de/" target="_blank">https://www.tensub10.de/</a></p><p></p><p>📬 Kontakt</p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="mailto:triality.podcast@gmail.com" target="_blank">triality.podcast@gmail.com</a></p><p><br /></p>no00:53:19Session #25 | Carbs vs Chaos: Ernährungsexpertin Lea Hayn erklärt, welche Mythen Leistung sabotierenfull<![CDATA[Session #24 | Saisonhighlight ✅ – und jetzt? Zwischen Mid-Season, Vereinsmeisterschaft & Hawaii 🌺]]>In dieser Folge reflektieren Jasmin und Marina ihre bisherigen Saisonhighlights, sprechen über die Herausforderungen und Erfolge während des Mid-Season Breaks und teilen Einblicke in ihre Vorbereitungen auf die kommenden Langdistanzrennen. Außerdem werfen sie einen Blick auf die Community-Events, Wettkämpfe und die Bedeutung eines ausgeglichenen Trainingserlebnisses. 

Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.


🔗 Links

https://www.instagram.com/triality.podcast

https://www.ninesub9.de/

https://www.tensub10.de/

📬 Kontakt

triality.podcast@gmail.com


]]>48a21c29-460c-4597-90f6-495288916d87Thu, 30 Jul 2026 04:00:00 GMT<p>In dieser Folge reflektieren Jasmin und Marina ihre bisherigen Saisonhighlights, sprechen über die Herausforderungen und Erfolge während des Mid-Season Breaks und teilen Einblicke in ihre Vorbereitungen auf die kommenden Langdistanzrennen. Außerdem werfen sie einen Blick auf die Community-Events, Wettkämpfe und die Bedeutung eines ausgeglichenen Trainingserlebnisses. </p><p></p><p>Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.</p><p><br /></p><p>🔗 Links</p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/triality.podcast" target="_blank">https://www.instagram.com/triality.podcast</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.ninesub9.de/" target="_blank">https://www.ninesub9.de/</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.tensub10.de/" target="_blank">https://www.tensub10.de/</a></p><p></p><p>📬 Kontakt</p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="mailto:triality.podcast@gmail.com" target="_blank">triality.podcast@gmail.com</a></p><p><br /></p>no00:36:23Session #24 | Saisonhighlight ✅ – und jetzt? Zwischen Mid-Season, Vereinsmeisterschaft & Hawaii 🌺full<![CDATA[Session #23 | Prävention und Performance mit Schneider&Piecha]]>Innovative Orthopädietechnik trifft auf Sportperformance: Ein Gespräch mit Chris Mayer von Schneider & Picha

Entdecke, wie ein traditionsreiches Orthopädieunternehmen modernste Bewegungstechnologien und Leistungsdiagnostik integriert, um Athleten und Alltagssportler optimal zu unterstützen. Dieses Interview beleuchtet die Entwicklungen in Lauf- und Bike-Analysen, präventive Ansätze sowie die Zukunft von orthopädischer Versorgung im Sport.

Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.


🔗 Links

https://www.instagram.com/triality.podcast

https://schneider-piecha.de/
https://www.instagram.com/schneiderundpiecha/
https://www.instagram.com/chris_trilife/  

https://www.ninesub9.de/

https://www.tensub10.de/


📬 Kontakt


triality.podcast@gmail.com


]]>111621bd-3666-4297-bf6a-b093edf6d9d6Thu, 23 Jul 2026 04:00:00 GMT<p><b>Innovative Orthopädietechnik trifft auf Sportperformance:</b> Ein Gespräch mit Chris Mayer von Schneider &amp; Picha</p><p></p><p>Entdecke, wie ein traditionsreiches Orthopädieunternehmen modernste Bewegungstechnologien und Leistungsdiagnostik integriert, um Athleten und Alltagssportler optimal zu unterstützen. Dieses Interview beleuchtet die Entwicklungen in Lauf- und Bike-Analysen, präventive Ansätze sowie die Zukunft von orthopädischer Versorgung im Sport.</p><p></p><p>Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.</p><p><br /></p><p>🔗 Links</p><p></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/triality.podcast" target="_blank">https://www.instagram.com/triality.podcast</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://schneider-piecha.de/" target="_blank">https://schneider-piecha.de/</a> <br /><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/schneiderundpiecha/" target="_blank">https://www.instagram.com/schneiderundpiecha/<br /></a><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/chris_trilife/" target="_blank">https://www.instagram.com/chris_trilife/</a>  </p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.ninesub9.de/" target="_blank">https://www.ninesub9.de/</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.tensub10.de/" target="_blank">https://www.tensub10.de/</a></p><p><br /></p><p>📬 Kontakt</p><p><br /><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="mailto:triality.podcast@gmail.com" target="_blank">triality.podcast@gmail.com</a></p><p><br /></p>no00:53:09Session #23 | Prävention und Performance mit Schneider&Piechafull<![CDATA[Session #21 | Finish Line Talk - Unsere Roth-Champions]]>

In diesem ausführlichen Rückblick berichten die Athleten Leonie und Henrik von ihren emotionalen Erfahrungen beim Challenge Rot, ihrer Zielerreichung und den Herausforderungen während der langen Distanz. Sie teilen wertvolle Insights zu Trainingsstrategien, Mentalität und den besonderen Momenten des Rennwochenendes. Außerdem hört ihr weitere Stimmen von Conny, Sebastian und unserem Urlaubs-Host Basti!

Viel Spaß!

Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.

🔗 Links

https://www.instagram.com/triality.podcast

https://www.ninesub9.de/

https://www.tensub10.de/

📬 Kontakt

triality.podcast@gmail.com


]]>9883eb9c-ed5b-4beb-94bc-c88e0cc8b82aThu, 09 Jul 2026 07:40:58 GMT<p></p><p>In diesem ausführlichen Rückblick berichten die Athleten Leonie und Henrik von ihren emotionalen Erfahrungen beim Challenge Rot, ihrer Zielerreichung und den Herausforderungen während der langen Distanz. Sie teilen wertvolle Insights zu Trainingsstrategien, Mentalität und den besonderen Momenten des Rennwochenendes. Außerdem hört ihr weitere Stimmen von Conny, Sebastian und unserem Urlaubs-Host Basti!</p><p></p><p>Viel Spaß!</p><p></p><p>Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.</p><p></p><p>🔗 Links</p><p></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/triality.podcast" target="_blank">https://www.instagram.com/triality.podcast</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.ninesub9.de/" target="_blank">https://www.ninesub9.de/</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.tensub10.de/" target="_blank">https://www.tensub10.de/</a></p><p></p><p>📬 Kontakt</p><p></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="mailto:triality.podcast@gmail.com" target="_blank">triality.podcast@gmail.com</a></p><p><br /></p>no00:54:54Session #21 | Finish Line Talk - Unsere Roth-Championsfull<![CDATA[Roth. Ungefiltert | Das Roth-Spezial Finale]]>In diesem besonderen letzten Spezial des Rot Triathlon-Events teilen Marina und Jasmin ihre Erlebnisse, Emotionen und Insights vom ereignisreichen Wochenende. Erfahre, was die Atmosphäre in Roth so einzigartig macht und welche Momente besonders im Gedächtnis bleiben.

  • Herausforderungen und Highlights beim Support während des Rennens
  • Die besondere Atmosphäre und Stimmung in Rot
  • Wichtige Tipps für Teilnehmer und Supporter

Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.

🔗 Links


https://www.instagram.com/triality.podcast

https://www.ninesub9.de/

https://www.tensub10.de/


📬 Kontakt

triality.podcast@gmail.com


]]>fa7cfb11-a0ec-4f68-b842-a5b52036297bMon, 06 Jul 2026 14:18:29 GMT<p>In diesem besonderen letzten Spezial des Rot Triathlon-Events teilen Marina und Jasmin ihre Erlebnisse, Emotionen und Insights vom ereignisreichen Wochenende. Erfahre, was die Atmosphäre in Roth so einzigartig macht und welche Momente besonders im Gedächtnis bleiben.</p><p></p><ul><li>Herausforderungen und Highlights beim Support während des Rennens</li><li>Die besondere Atmosphäre und Stimmung in Rot</li><li>Wichtige Tipps für Teilnehmer und Supporter<p></p></li></ul><p>Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.</p><p></p><p>🔗 Links</p><p><br /><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/triality.podcast" target="_blank">https://www.instagram.com/triality.podcast</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.ninesub9.de/" target="_blank">https://www.ninesub9.de/</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.tensub10.de/" target="_blank">https://www.tensub10.de/</a></p><p><br /></p><p>📬 Kontakt</p><p></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="mailto:triality.podcast@gmail.com" target="_blank">triality.podcast@gmail.com</a></p><p><br /></p>no00:20:52Roth. Ungefiltert | Das Roth-Spezial Finalefull<![CDATA[Roth. Ungefiltert | Roth ruft - wir senden live ⚡]]>Tauche ein in die Atmosphäre des Challenge-Rennen in Rot, bei dem Athleten aus aller Welt um Bestleistungen kämpfen. Diese Episode gibt einen Einblick in den Renntag, die wichtigsten Momente und spannende Unterstützungs-Highlights direkt vom Streckenrand. 

Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.

🔗 Links

https://www.instagram.com/triality.podcast

https://www.ninesub9.de/

https://www.tensub10.de/


📬 Kontakt

triality.podcast@gmail.com


]]>f50ef2ce-836b-4d27-8d15-efb17dcc2622Sun, 05 Jul 2026 18:00:40 GMT<p>Tauche ein in die Atmosphäre des Challenge-Rennen in Rot, bei dem Athleten aus aller Welt um Bestleistungen kämpfen. Diese Episode gibt einen Einblick in den Renntag, die wichtigsten Momente und spannende Unterstützungs-Highlights direkt vom Streckenrand. </p><p></p><p>Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.<br /></p><p>🔗 Links</p><p></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/triality.podcast" target="_blank">https://www.instagram.com/triality.podcast</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.ninesub9.de/" target="_blank">https://www.ninesub9.de/</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.tensub10.de/" target="_blank">https://www.tensub10.de/</a></p><p><br /></p><p>📬 Kontakt</p><p></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="mailto:triality.podcast@gmail.com" target="_blank">triality.podcast@gmail.com</a></p><p><br /></p>no00:13:28Roth. Ungefiltert | Roth ruft - wir senden live ⚡bonus<![CDATA[Roth. Ungefiltert | Euer Triality-Special]]>In dieser besonderen Episode berichtet Triality direkt von der Challenge Roth und gibt spannende Einblicke sowie persönliche Eindrücke vom Triathlon-Festival. Die Hosts sprechen über die einzigartige Atmosphäre vor Ort, die Rennvorbereitungen und die Besonderheiten der Wettkampfstrecke und liefern damit einen umfassenden Überblick über das Event.

Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.


🔗 Links

https://www.instagram.com/triality.podcast

https://www.ninesub9.de/

https://www.tensub10.de/


📬 Kontakt

triality.podcast@gmail.com


]]>792d9dd0-202e-491f-a52e-4de65736bfe2Sat, 04 Jul 2026 11:54:06 GMT<p>In dieser besonderen Episode berichtet Triality direkt von der Challenge Roth und gibt spannende Einblicke sowie persönliche Eindrücke vom Triathlon-Festival. Die Hosts sprechen über die einzigartige Atmosphäre vor Ort, die Rennvorbereitungen und die Besonderheiten der Wettkampfstrecke und liefern damit einen umfassenden Überblick über das Event.</p><p></p><p>Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.</p><p><br /></p><p>🔗 Links</p><p></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/triality.podcast" target="_blank">https://www.instagram.com/triality.podcast</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.ninesub9.de/" target="_blank">https://www.ninesub9.de/</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.tensub10.de/" target="_blank">https://www.tensub10.de/</a></p><p><br /></p><p>📬 Kontakt</p><p></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="mailto:triality.podcast@gmail.com" target="_blank">triality.podcast@gmail.com</a></p><p><br /></p>no00:18:50Roth. Ungefiltert | Euer Triality-Specialbonus<![CDATA[ Session #20 | Streckenkürzung, Hitzeschlacht und die Hawaii-Kartoffel]]>Session #20 | Hitzeschlacht, Streckenkürzung und die Hawaii-Kartoffel


In dieser Session fassen wir das aufregende Wochenende bei Ironman Frankfurt zusammen. Mit dabei sind persönliche Erlebnisse, Rennbedingungen, emotionale Momente und die Pläne für die Zukunft – alles, was die Highlights des Rennens, Streckenkürzungen und die Motivation hinter den Athleten betrifft.

  • Herausforderungen bei Ironman Frankfurt: Streckenkürzungen, Hitze und die Reaktionen der Athleten
  • Persönliche Geschichten: Motivation, Ziele und überraschende Erfolge trotz widriger Umstände
  • Strategien bei unvorhergesehenen Situationen: Anpassung der Taktik, alternative Wettkämpfe und emotionale Highlights
  • Die Bedeutung der Community: Unterstützung durch Freunde, Familie und Vereinskameraden
  • Ausblick auf kommende Rennen: Roth-Event, Hawaii-Qualifikation und nächste Saison

Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.

🔗 Links

https://www.instagram.com/triality.podcast

https://www.ninesub9.de/

https://www.tensub10.de/


📬 Kontakt


triality.podcast@gmail.com


]]>9634b64c-5d12-4f2e-b775-0dc29c49a86bThu, 02 Jul 2026 07:14:59 GMT<p><b>Session #20 | Hitzeschlacht, Streckenkürzung und die Hawaii-Kartoffel</b></p><p><br /></p><p>In dieser Session fassen wir das aufregende Wochenende bei Ironman Frankfurt zusammen. Mit dabei sind persönliche Erlebnisse, Rennbedingungen, emotionale Momente und die Pläne für die Zukunft – alles, was die Highlights des Rennens, Streckenkürzungen und die Motivation hinter den Athleten betrifft.</p><p></p><ul><li>Herausforderungen bei Ironman Frankfurt: Streckenkürzungen, Hitze und die Reaktionen der Athleten</li><li>Persönliche Geschichten: Motivation, Ziele und überraschende Erfolge trotz widriger Umstände</li><li>Strategien bei unvorhergesehenen Situationen: Anpassung der Taktik, alternative Wettkämpfe und emotionale Highlights</li><li>Die Bedeutung der Community: Unterstützung durch Freunde, Familie und Vereinskameraden</li><li>Ausblick auf kommende Rennen: Roth-Event, Hawaii-Qualifikation und nächste Saison</li></ul><p></p><p>Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.</p><p></p><p>🔗 Links</p><p></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/triality.podcast" target="_blank">https://www.instagram.com/triality.podcast</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.ninesub9.de/" target="_blank">https://www.ninesub9.de/</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.tensub10.de/" target="_blank">https://www.tensub10.de/</a></p><p><br /></p><p>📬 Kontakt</p><p><br /><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="mailto:triality.podcast@gmail.com" target="_blank">triality.podcast@gmail.com</a></p><p><br /></p>no01:01:48 Session #20 | Streckenkürzung, Hitzeschlacht und die Hawaii-Kartoffelfull<![CDATA[Session #22 | RED-S im Ausdauersport: Wenn Leistung auf Kosten der Gesundheit geht]]>In dieser Folge von Triality sprechen Jasmin und Lea über ein Thema, das im Ausdauersport oft übersehen wird: RED-S (Relative Energy Deficiency in Sport).

Lea erzählt offen von ihrer eigenen Erfahrung, wir sprechen darüber, welche Warnsignale es gibt, wie man erkennt, ob man selbst betroffen sein könnte und warum ein dauerhaftes Energiedefizit nicht nur die Gesundheit, sondern auch die Leistungsfähigkeit beeinträchtigen kann.

Eine wichtige Folge für alle, die ambitioniert trainieren und verstehen wollen, warum Gesundheit die Basis für langfristige Performance ist.

Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.

🔗 Links

https://www.instagram.com/triality.podcast

https://www.instagram.com/lea_vanbeek/

https://www.ninesub9.de/

https://www.tensub10.de/

📬 Kontakt

triality.podcast@gmail.com

]]>97ac966b-d2eb-453d-afb2-2dc1c392bde8Wed, 15 Jul 2026 22:00:00 GMT<p>In dieser Folge von Triality sprechen Jasmin und Lea über ein Thema, das im Ausdauersport oft übersehen wird: RED-S (Relative Energy Deficiency in Sport).</p><p></p><p>Lea erzählt offen von ihrer eigenen Erfahrung, wir sprechen darüber, welche Warnsignale es gibt, wie man erkennt, ob man selbst betroffen sein könnte und warum ein dauerhaftes Energiedefizit nicht nur die Gesundheit, sondern auch die Leistungsfähigkeit beeinträchtigen kann.</p><p></p><p>Eine wichtige Folge für alle, die ambitioniert trainieren und verstehen wollen, warum Gesundheit die Basis für langfristige Performance ist.</p><p></p><p>Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.</p><p></p><p>🔗 Links</p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/triality.podcast" target="_blank">https://www.instagram.com/triality.podcast</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/lea_vanbeek/" target="_blank">https://www.instagram.com/lea_vanbeek/</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.ninesub9.de/" target="_blank">https://www.ninesub9.de/</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.tensub10.de/" target="_blank">https://www.tensub10.de/</a></p><p></p><p>📬 Kontakt</p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="mailto:triality.podcast@gmail.com" target="_blank">triality.podcast@gmail.com</a></p>no00:38:47Session #22 | RED-S im Ausdauersport: Wenn Leistung auf Kosten der Gesundheit gehtfull<![CDATA[Session #19 | Zwischen 40 Grad und Rennfieber – Ironman Frankfurt & Challenge Roth im Check ]]>Die größten Triathlon-Wochen des Jahres in Deutschland stehen an: Dieses Wochenende wartet der Ironman Frankfurt, eine Woche später folgt die Challenge Roth. Gemeinsam mit unseren Gästen Leonie und Hendrik blicken wir auf beide Rennen und alles, was jetzt wichtig wird.

Wie hart wird die Hitzeschlacht in Frankfurt bei Temperaturen von knapp 40 Grad? Kommt es in Roth erneut zum Neo-Verbot? Dazu gibt es unseren Streckencheck, wichtige Last-Minute-Tipps für Renntag, Verpflegung und Pacing sowie alles, was ihr für die kommenden beiden Race Weekends wissen müsst.

Wenn ihr selbst an der Startlinie steht oder die Rennen gespannt verfolgt – diese Folge bringt euch perfekt ins Race-Weekend.

Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.

🔗 Links

https://www.instagram.com/triality.podcast

https://www.instagram.com/leoniiiee_r/

https://www.instagram.com/hendrix94z/

https://www.ninesub9.de/

https://www.tensub10.de/

📬 Kontakt

triality.podcast@gmail.com

]]>841deddd-0ffd-4e25-b653-532d4cc94a0cWed, 24 Jun 2026 22:00:00 GMT<p>Die größten Triathlon-Wochen des Jahres in Deutschland stehen an: Dieses Wochenende wartet der Ironman Frankfurt, eine Woche später folgt die Challenge Roth. Gemeinsam mit unseren Gästen Leonie und Hendrik blicken wir auf beide Rennen und alles, was jetzt wichtig wird.</p><p></p><p>Wie hart wird die Hitzeschlacht in Frankfurt bei Temperaturen von knapp 40 Grad? Kommt es in Roth erneut zum Neo-Verbot? Dazu gibt es unseren Streckencheck, wichtige Last-Minute-Tipps für Renntag, Verpflegung und Pacing sowie alles, was ihr für die kommenden beiden Race Weekends wissen müsst.</p><p></p><p>Wenn ihr selbst an der Startlinie steht oder die Rennen gespannt verfolgt – diese Folge bringt euch perfekt ins Race-Weekend.</p><p></p><p>Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.</p><p></p><p>🔗 Links</p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/triality.podcast" target="_blank">https://www.instagram.com/triality.podcast</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/leoniiiee_r/" target="_blank">https://www.instagram.com/leoniiiee_r/</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/hendrix94z/" target="_blank">https://www.instagram.com/hendrix94z/</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.ninesub9.de/" target="_blank">https://www.ninesub9.de/</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.tensub10.de/" target="_blank">https://www.tensub10.de/</a></p><p></p><p>📬 Kontakt</p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="mailto:triality.podcast@gmail.com" target="_blank">triality.podcast@gmail.com</a></p>no00:59:41Session #19 | Zwischen 40 Grad und Rennfieber – Ironman Frankfurt & Challenge Roth im Check full<![CDATA[Session #18 | The struggle is real – wenn große Ziele auf kleine Probleme treffen]]>Patti startet diese Episode mit einem persönlichen Rückblick auf ihr Rennen beim Ironman Klagenfurt und teilt ihre Eindrücke von einem intensiven und emotionalen Wettkampfwochenende.

Danach sprechen wir über die Herausforderungen, die viele Athletinnen und Athleten nur zu gut kennen: Verletzungen in der Vorbereitung, mentale Tiefpunkte nach Rückschlägen und die Frage, wie man weitermacht, wenn große Ziele plötzlich in Gefahr geraten. Eine ehrliche Folge über Ausdauer, Geduld und den Umgang mit schwierigen Phasen auf dem Weg zum großen Ziel.

Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.

🔗 Links

https://www.instagram.com/triality.podcast

https://www.instagram.com/pattiellenrichter/

https://www.ninesub9.de/

https://www.tensub10.de/

📬 Kontakt

triality.podcast@gmail.com

]]>290f8c92-8155-4caf-a4fc-83da60dd2f1eWed, 17 Jun 2026 22:00:00 GMT<p>Patti startet diese Episode mit einem persönlichen Rückblick auf ihr Rennen beim Ironman Klagenfurt und teilt ihre Eindrücke von einem intensiven und emotionalen Wettkampfwochenende.</p><p></p><p>Danach sprechen wir über die Herausforderungen, die viele Athletinnen und Athleten nur zu gut kennen: Verletzungen in der Vorbereitung, mentale Tiefpunkte nach Rückschlägen und die Frage, wie man weitermacht, wenn große Ziele plötzlich in Gefahr geraten. Eine ehrliche Folge über Ausdauer, Geduld und den Umgang mit schwierigen Phasen auf dem Weg zum großen Ziel.</p><p></p><p>Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.</p><p></p><p>🔗 Links</p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/triality.podcast" target="_blank">https://www.instagram.com/triality.podcast</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/pattiellenrichter/" target="_blank">https://www.instagram.com/pattiellenrichter/</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.ninesub9.de/" target="_blank">https://www.ninesub9.de/</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.tensub10.de/" target="_blank">https://www.tensub10.de/</a></p><p></p><p>📬 Kontakt</p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="mailto:triality.podcast@gmail.com" target="_blank">triality.podcast@gmail.com</a></p>no00:52:56Session #18 | The struggle is real – wenn große Ziele auf kleine Probleme treffenfull<![CDATA[Session #17 | Traum vs. Realität - Unser Spektakel beim Ironman Hamburg]]>In dieser Folge blicken wir ausführlich auf den Ironman Hamburg zurück.

Jasmin berichtet von ihrem Rennen, den Höhen und Tiefen des Tages und natürlich von ihrem großen Erfolg: der Qualifikation für die Ironman-Weltmeisterschaft auf Hawaii.

Außerdem haben wir mit unseren Gästen Sascha, Lea und Henrik über ihre ganz persönlichen Erlebnisse beim Ironman Hamburg gesprochen. Sascha sicherte sich trotz eines Defekts ebenfalls einen Hawaii-Slot, Lea gewann ihre Altersklasse und Henrik trotzte gleich mehreren Rückschlägen auf der Radstrecke und kämpfte sich dennoch zu einer starken Endzeit.

Ein Thema, das den Renntag leider überschattete, war die mutmaßlich vorsätzliche Verteilung von Metallsplittern auf der Radstrecke. Zahlreiche Athletinnen und Athleten waren betroffen – leider auch Sascha, Lea und Henrik. Wir sprechen darüber, wie sie die Defekte erlebt haben, welche Auswirkungen diese auf ihre Rennen hatten und wie sie dennoch ihre Ziele erreichen konnten.

Eine Folge voller Emotionen, beeindruckender Leistungen, großer Comeback-Momente und ehrlicher Einblicke in einen außergewöhnlichen Ironman Hamburg.

Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.

🔗 Links

https://www.instagram.com/triality.podcast

https://www.instagram.com/sthiel92/

https://www.instagram.com/lea_vanbeek/

https://www.instagram.com/lanrikhenge/

https://www.instagram.com/kuki141/

https://www.ninesub9.de/

https://www.tensub10.de/

📬 Kontakt

triality.podcast@gmail.com

]]>9f78a6ac-c952-4e8f-b208-959186e09b47Wed, 10 Jun 2026 22:00:00 GMT<p>In dieser Folge blicken wir ausführlich auf den Ironman Hamburg zurück.</p><p></p><p>Jasmin berichtet von ihrem Rennen, den Höhen und Tiefen des Tages und natürlich von ihrem großen Erfolg: der Qualifikation für die Ironman-Weltmeisterschaft auf Hawaii.</p><p></p><p>Außerdem haben wir mit unseren Gästen Sascha, Lea und Henrik über ihre ganz persönlichen Erlebnisse beim Ironman Hamburg gesprochen. Sascha sicherte sich trotz eines Defekts ebenfalls einen Hawaii-Slot, Lea gewann ihre Altersklasse und Henrik trotzte gleich mehreren Rückschlägen auf der Radstrecke und kämpfte sich dennoch zu einer starken Endzeit.</p><p></p><p>Ein Thema, das den Renntag leider überschattete, war die mutmaßlich vorsätzliche Verteilung von Metallsplittern auf der Radstrecke. Zahlreiche Athletinnen und Athleten waren betroffen – leider auch Sascha, Lea und Henrik. Wir sprechen darüber, wie sie die Defekte erlebt haben, welche Auswirkungen diese auf ihre Rennen hatten und wie sie dennoch ihre Ziele erreichen konnten.</p><p></p><p>Eine Folge voller Emotionen, beeindruckender Leistungen, großer Comeback-Momente und ehrlicher Einblicke in einen außergewöhnlichen Ironman Hamburg.</p><p></p><p>Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.</p><p></p><p>🔗 Links</p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/triality.podcast" target="_blank">https://www.instagram.com/triality.podcast</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/sthiel92/" target="_blank">https://www.instagram.com/sthiel92/</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/lea_vanbeek/" target="_blank">https://www.instagram.com/lea_vanbeek/</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/lanrikhenge/" target="_blank">https://www.instagram.com/lanrikhenge/</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/kuki141/" target="_blank">https://www.instagram.com/kuki141/</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.ninesub9.de/" target="_blank">https://www.ninesub9.de/</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.tensub10.de/" target="_blank">https://www.tensub10.de/</a></p><p></p><p>📬 Kontakt</p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="mailto:triality.podcast@gmail.com" target="_blank">triality.podcast@gmail.com</a></p>no01:19:56Session #17 | Traum vs. Realität - Unser Spektakel beim Ironman Hamburgfull<![CDATA[Session #16 | Die letzte Key Session vor dem Ironman Hamburg]]>In dieser Episode sprechen wir mit Jasmin und Henrik über die heiße Phase vor dem Ironman Hamburg. Wir sprechen über Tapering, Trainingslager auf Mallorca, den Umgang mit Hitze und die besonderen Herausforderungen des Rennens in Hamburg. Außerdem teilen die beiden ihre Erwartungen, Ziele und wichtigsten Learnings aus der Vorbereitung – von Race-Day-Planung und Kühlstrategien bis hin zur mentalen Einstellung für einen erfolgreichen Wettkampf.

Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.

🔗 Links

https://www.instagram.com/triality.podcast

https://www.instagram.com/lanrikhenge/

https://www.instagram.com/kuki141/

https://www.ninesub9.de/

https://www.tensub10.de/

📬 Kontakt

triality.podcast@gmail.com

]]>4d8bb953-0209-4134-b9c2-45ffb9ad7a18Wed, 03 Jun 2026 22:00:00 GMT<p>In dieser Episode sprechen wir mit Jasmin und Henrik über die heiße Phase vor dem Ironman Hamburg. Wir sprechen über Tapering, Trainingslager auf Mallorca, den Umgang mit Hitze und die besonderen Herausforderungen des Rennens in Hamburg. Außerdem teilen die beiden ihre Erwartungen, Ziele und wichtigsten Learnings aus der Vorbereitung – von Race-Day-Planung und Kühlstrategien bis hin zur mentalen Einstellung für einen erfolgreichen Wettkampf.</p><p></p><p>Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.</p><p></p><p>🔗 Links</p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/triality.podcast" target="_blank">https://www.instagram.com/triality.podcast</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/lanrikhenge/" target="_blank">https://www.instagram.com/lanrikhenge/</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/kuki141/" target="_blank">https://www.instagram.com/kuki141/</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.ninesub9.de/" target="_blank">https://www.ninesub9.de/</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.tensub10.de/" target="_blank">https://www.tensub10.de/</a></p><p></p><p>📬 Kontakt</p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="mailto:triality.podcast@gmail.com" target="_blank">triality.podcast@gmail.com</a></p>no00:51:12Session #16 | Die letzte Key Session vor dem Ironman Hamburgfull<![CDATA[Session #15 | The Championship Samorin: Insider-Hacks und Learnings]]>In dieser Episode sprechen wir mit Insa und René über ihre Erfahrungen bei ihrem Rennen, The Championship in Samorin. Wir sprechen über Rennvorbereitung, Renntaktik und die wichtigsten Learnings aus einem anspruchsvollen Wettkampf – von Hitzemanagement und Kühlstrategien bis hin zu kleinen Equipment-Anpassungen mit großer Wirkung.

Unser Nutrition-Partner: Unterstützt werden wir von 4Endurance – unserem Partner rund um Sporternährung und Ausdauer-Performance. Schaut gerne vorbei, wenn ihr euer Training und eure Regeneration gezielt unterstützen möchtet.

Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.

🔗 Links

https://www.instagram.com/triality.podcast

https://www.instagram.com/rene_tri/

https://www.instagram.com/insa.rechter/

https://www.ninesub9.de/

https://www.tensub10.de/

📬 Kontakt

triality.podcast@gmail.com

]]>cac808e4-a18d-4ff9-9555-dc5e18dcf419Wed, 27 May 2026 22:00:00 GMT<p>In dieser Episode sprechen wir mit Insa und René über ihre Erfahrungen bei ihrem Rennen, The Championship in Samorin. Wir sprechen über Rennvorbereitung, Renntaktik und die wichtigsten Learnings aus einem anspruchsvollen Wettkampf – von Hitzemanagement und Kühlstrategien bis hin zu kleinen Equipment-Anpassungen mit großer Wirkung.</p><p></p><p><b>Unser Nutrition-Partner:</b> Unterstützt werden wir von <a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://4endurance.de/?srsltid=AfmBOopECToMLSSVfOOIFqxXscHongobh93mJWPvBdf-idgYw8KZ_Hse" target="_blank">4Endurance</a> – unserem Partner rund um Sporternährung und Ausdauer-Performance. Schaut gerne vorbei, wenn ihr euer Training und eure Regeneration gezielt unterstützen möchtet.</p><p></p><p>Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.</p><p></p><p>🔗 Links</p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/triality.podcast" target="_blank">https://www.instagram.com/triality.podcast</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/rene_tri/" target="_blank">https://www.instagram.com/rene_tri/</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/insa.rechter/" target="_blank">https://www.instagram.com/insa.rechter/</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.ninesub9.de/" target="_blank">https://www.ninesub9.de/</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.tensub10.de/" target="_blank">https://www.tensub10.de/</a></p><p></p><p>📬 Kontakt</p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="mailto:triality.podcast@gmail.com" target="_blank">triality.podcast@gmail.com</a></p>no00:54:36Session #15 | The Championship Samorin: Insider-Hacks und Learningsfull<![CDATA[Session #14 | Podium, Teamgeist und ein Wochenende voller Wendungen]]>In Session 14 wird’s sportlich und persönlich: Basti meldet sich zurück und berichtet von seinem ersten Liga-Start sowie einem intensiven Double-Race-Weekend – inklusive Podiumsplatz, Führungsfahrrad und überraschend starker Form vor Roth. Jasmin erzählt von ihrem Trainingsblock und beide sprechen über den Unterschied zwischen Sprint-Schmerz und Langdistanz-Ausdauer.

Außerdem: starke Ergebnisse aus dem Team beim Apfelland-Triathlon und in Aix-en-Provence, ein Blick auf die nächsten Vorbereitungsrennen – und warum am Ende nicht Zeiten oder Platzierungen hängen bleiben, sondern Menschen, Gemeinschaft und die Freude am Sport.

Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.

🔗 Links

https://www.instagram.com/triality.podcast

https://www.ninesub9.de/

https://www.tensub10.de/

📬 Kontakt

triality.podcast@gmail.com

]]>2c7c55e3-9e0c-4641-881d-e5ad4d31358bWed, 20 May 2026 22:00:00 GMT<p>In Session 14 wird’s sportlich und persönlich: Basti meldet sich zurück und berichtet von seinem ersten Liga-Start sowie einem intensiven Double-Race-Weekend – inklusive Podiumsplatz, Führungsfahrrad und überraschend starker Form vor Roth. Jasmin erzählt von ihrem Trainingsblock und beide sprechen über den Unterschied zwischen Sprint-Schmerz und Langdistanz-Ausdauer.</p><p></p><p>Außerdem: starke Ergebnisse aus dem Team beim Apfelland-Triathlon und in Aix-en-Provence, ein Blick auf die nächsten Vorbereitungsrennen – und warum am Ende nicht Zeiten oder Platzierungen hängen bleiben, sondern Menschen, Gemeinschaft und die Freude am Sport.</p><p></p><p>Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.</p><p></p><p>🔗 Links</p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/triality.podcast" target="_blank">https://www.instagram.com/triality.podcast</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.ninesub9.de/" target="_blank">https://www.ninesub9.de/</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.tensub10.de/" target="_blank">https://www.tensub10.de/</a></p><p></p><p>📬 Kontakt</p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="mailto:triality.podcast@gmail.com" target="_blank">triality.podcast@gmail.com</a></p>no00:48:57Session #14 | Podium, Teamgeist und ein Wochenende voller Wendungenfull<![CDATA[Session #13 | Drei Wochenenden. Ein Team: Unser Host-Talk zur Crunchtime]]>In dieser neuen Session von Triality sprechen Jasmin und Marina über gleich drei besondere Trainingswochenenden voller Teamspirit, Herausforderungen und gemeinsamen Erinnerungen.

Jasmin nimmt euch mit nach Augustdorf und erzählt von intensiven Trainingseinheiten, besonderen Momenten und ihren persönlichen Eindrücken vor Ort. Danach sprechen beide über das gemeinsame Trainingswochenende in Frankfurt – über Motivation, Gruppendynamik und warum solche Wochenenden weit über das eigentliche Training hinausgehen.

Außerdem geben die beiden einen Ausblick auf das anstehende verlängerte Trainingswochenende und sprechen über Erwartungen, Vorfreude und alles, was die gemeinsame Zeit mit Triality so besonders macht.

Freut euch auf ehrliche Einblicke, lockere Gespräche, kleine Insider und ganz viel Teamgefühl.

Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.

🔗 Links

https://www.instagram.com/triality.podcast

https://www.ninesub9.de/

https://www.tensub10.de/

📬 Kontakt

triality.podcast@gmail.com

]]>18b3c30a-6ae3-494a-8daa-451b78b2b700Wed, 13 May 2026 22:00:00 GMT<p>In dieser neuen Session von Triality sprechen Jasmin und Marina über gleich drei besondere Trainingswochenenden voller Teamspirit, Herausforderungen und gemeinsamen Erinnerungen.</p><p></p><p>Jasmin nimmt euch mit nach Augustdorf und erzählt von intensiven Trainingseinheiten, besonderen Momenten und ihren persönlichen Eindrücken vor Ort. Danach sprechen beide über das gemeinsame Trainingswochenende in Frankfurt – über Motivation, Gruppendynamik und warum solche Wochenenden weit über das eigentliche Training hinausgehen.</p><p></p><p>Außerdem geben die beiden einen Ausblick auf das anstehende verlängerte Trainingswochenende und sprechen über Erwartungen, Vorfreude und alles, was die gemeinsame Zeit mit Triality so besonders macht.</p><p></p><p>Freut euch auf ehrliche Einblicke, lockere Gespräche, kleine Insider und ganz viel Teamgefühl.</p><p></p><p>Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.</p><p></p><p>🔗 Links</p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/triality.podcast" target="_blank">https://www.instagram.com/triality.podcast</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.ninesub9.de/" target="_blank">https://www.ninesub9.de/</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.tensub10.de/" target="_blank">https://www.tensub10.de/</a></p><p></p><p>📬 Kontakt</p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="mailto:triality.podcast@gmail.com" target="_blank">triality.podcast@gmail.com</a></p>no00:44:54Session #13 | Drei Wochenenden. Ein Team: Unser Host-Talk zur Crunchtimefull<![CDATA[Session #12 | Smart trainieren, langfristig performen mit Dennis März von SISU Training]]>Was macht nachhaltigen Erfolg im Triathlon wirklich aus? In dieser Episode sprechen wir über smartes Training, starke Basics und das richtige Mindset.

Wir zeigen, warum Balance im Training, eine enge Coach-Athlet-Beziehung und vor allem Community entscheidend für langfristige Entwicklung sind. Gleichzeitig geht es um die mentale Stärke als oft unterschätzten Erfolgsfaktor.

Außerdem werfen wir einen Blick auf zentrale Themen wie Winter- und Hitzetraining, Ernährung, Gesundheit und den richtigen Lifestyle für Ausdauersportler.

✅ Key Takeaways:

  • Smart trainieren statt einfach mehr trainieren
  • Balance ist der Schlüssel zu nachhaltigem Fortschritt
  • Mindset & mentale Gesundheit entscheiden mit
  • Community macht den Unterschied

Eine Folge für alle, die besser statt nur härter trainieren wollen.

Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.


🔗 Links


https://www.instagram.com/m.eggeling

https://www.instagram.com/triality.podcast

https://www.ninesub9.de/

https://www.tensub10.de/


📬 Kontakt


triality.podcast@gmail.com


]]>9793154d-7aed-481b-b47f-c5671707ed15Thu, 07 May 2026 04:00:00 GMT<p>Was macht nachhaltigen Erfolg im Triathlon wirklich aus? In dieser Episode sprechen wir über <b>smartes Training, starke Basics und das richtige Mindset</b>.<br /></p><p>Wir zeigen, warum <b>Balance im Training</b>, eine enge <b>Coach-Athlet-Beziehung</b> und vor allem <b>Community</b> entscheidend für langfristige Entwicklung sind. Gleichzeitig geht es um die <b>mentale Stärke</b> als oft unterschätzten Erfolgsfaktor.</p><p>Außerdem werfen wir einen Blick auf zentrale Themen wie <b>Winter- und Hitzetraining</b>, <b>Ernährung</b>, Gesundheit und den richtigen Lifestyle für Ausdauersportler.<br /></p><p>✅ <b>Key Takeaways:</b></p><ul><li>Smart trainieren statt einfach mehr trainieren</li><li>Balance ist der Schlüssel zu nachhaltigem Fortschritt</li><li>Mindset &amp; mentale Gesundheit entscheiden mit</li><li>Community macht den Unterschied<br /></li></ul><p>Eine Folge für alle, die <b>besser statt nur härter trainieren</b> wollen.<br /><br />Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.</p><p><br /></p><p>🔗 Links</p><p><br /><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/m.eggeling" target="_blank">https://www.instagram.com/m.eggeling</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/triality.podcast" target="_blank">https://www.instagram.com/triality.podcast</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.ninesub9.de/" target="_blank">https://www.ninesub9.de/</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.tensub10.de/" target="_blank">https://www.tensub10.de/</a></p><p><br /></p><p>📬 Kontakt</p><p><br /><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="mailto:triality.podcast@gmail.com" target="_blank">triality.podcast@gmail.com</a></p><p><br /></p>no00:54:05Session #12 | Smart trainieren, langfristig performen mit Dennis März von SISU Trainingfull<![CDATA[Session #11 | Ungefiltert - Das Update mit Profi-Triathlet Marc Eggeling]]>In dieser Session spricht Profi‑Triathlet Marc Eggeling offen über sein Erlebnis beim Ironman Südafrika. Er nimmt uns mit auf seine Reise rund um das Rennen – von der Anreise über die Herausforderungen auf der Strecke bis hin zu den Momenten, die ihn besonders geprägt haben.


Wir sprechen über die Realität eines Ironman‑Rennens aus Profisicht: harte Entscheidungen im Wettkampf, mentale Tiefpunkte, äußere Bedingungen und die Frage, wie solche Erfahrungen den Blick auf zukünftige Rennen verändern. Dabei teilt Marc seine persönlichen Learnings und erklärt, was er aus Südafrika für seine weitere sportliche Entwicklung mitnimmt.


Ein ehrlicher Rückblick auf einen großen Wettkampf – und darauf, wie genau solche Momente einen Athleten langfristig formen.


Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.


🔗 Links

https://www.instagram.com/m.eggeling

https://www.instagram.com/triality.podcast

https://www.ninesub9.de/

https://www.tensub10.de/


📬 Kontakt

triality.podcast@gmail.com


]]>5cd63dfb-0d7e-43e9-a9f7-a6eebc0ee6cfThu, 30 Apr 2026 07:29:23 GMT<p>In dieser Session spricht Profi‑Triathlet Marc Eggeling offen über sein Erlebnis beim Ironman Südafrika. Er nimmt uns mit auf seine Reise rund um das Rennen – von der Anreise über die Herausforderungen auf der Strecke bis hin zu den Momenten, die ihn besonders geprägt haben.</p><p><br /></p><p>Wir sprechen über die Realität eines Ironman‑Rennens aus Profisicht: harte Entscheidungen im Wettkampf, mentale Tiefpunkte, äußere Bedingungen und die Frage, wie solche Erfahrungen den Blick auf zukünftige Rennen verändern. Dabei teilt Marc seine persönlichen Learnings und erklärt, was er aus Südafrika für seine weitere sportliche Entwicklung mitnimmt.</p><p><br /></p><p>Ein ehrlicher Rückblick auf einen großen Wettkampf – und darauf, wie genau solche Momente einen Athleten langfristig formen.</p><p><br /></p><p>Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.</p><p><br /></p><p>🔗 Links</p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/m.eggeling" target="_blank">https://www.instagram.com/m.eggeling</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/triality.podcast" target="_blank">https://www.instagram.com/triality.podcast</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.ninesub9.de/" target="_blank">https://www.ninesub9.de/</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.tensub10.de/" target="_blank">https://www.tensub10.de/</a></p><p><br /></p><p>📬 Kontakt</p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="mailto:triality.podcast@gmail.com" target="_blank">triality.podcast@gmail.com</a></p><p><br /></p>no00:37:30Session #11 | Ungefiltert - Das Update mit Profi-Triathlet Marc Eggelingfull<![CDATA[Session #10 | Ernährung im Triathlon: So vermeidest du die größten Fehler – mit Julia Hübner]]>In dieser Episode sprechen wir mit Julia Hübner von Fuel to Perform über die entscheidende Rolle der Ernährung im Triathlon – der oft unterschätzten „vierten Disziplin“. Du erfährst, wie eine solide Basisernährung aussieht, welche typischen Fehler viele Ausdauersportler machen und wie du dein Fueling vor, während und nach dem Training optimierst. Außerdem geht es um Warnzeichen eines relativen Energiedefizits (RED-S), den sinnvollen Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln sowie praktische Tools wie das Performance Plates Konzept und das Ampel-System.

Wenn du deine Ernährung direkt umsetzen willst: Mit ihrem Buch „Performance Plates“ bekommst du eine klare, alltagstaugliche Struktur für deine Sporternährung.

Hier findest du es: https://fueltoperform.de/performance-plates/ – mit dem Code triality15 erhältst du 15 % Rabatt.

Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.

🔗 Links

https://www.instagram.com/_julia.huebner_/

https://fueltoperform.de/

https://www.instagram.com/triality.podcast

https://www.ninesub9.de/

https://www.tensub10.de/

📬 Kontakt

triality.podcast@gmail.com


]]>581d34e4-5a0d-4ae2-959a-7fc24e1622f0Wed, 22 Apr 2026 22:00:00 GMT<p>In dieser Episode sprechen wir mit Julia Hübner von Fuel to Perform über die entscheidende Rolle der Ernährung im Triathlon – der oft unterschätzten „vierten Disziplin“. Du erfährst, wie eine solide Basisernährung aussieht, welche typischen Fehler viele Ausdauersportler machen und wie du dein Fueling vor, während und nach dem Training optimierst. Außerdem geht es um Warnzeichen eines relativen Energiedefizits (RED-S), den sinnvollen Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln sowie praktische Tools wie das Performance Plates Konzept und das Ampel-System.<br /></p><p>Wenn du deine Ernährung direkt umsetzen willst: Mit ihrem Buch „Performance Plates“ bekommst du eine klare, alltagstaugliche Struktur für deine Sporternährung. <br /></p><p><b>Hier findest du es: </b><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://fueltoperform.de/performance-plates/" target="_blank"><b>https://fueltoperform.de/performance-plates/</b></a><b> – mit dem Code triality15 erhältst du 15 % Rabatt.</b><br /></p><p>Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.</p><p></p><p>🔗 Links</p><p></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/_julia.huebner_/" target="_blank">https://www.instagram.com/_julia.huebner_/</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://fueltoperform.de/" target="_blank">https://fueltoperform.de/</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/triality.podcast" target="_blank">https://www.instagram.com/triality.podcast</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.ninesub9.de/" target="_blank">https://www.ninesub9.de/</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.tensub10.de/" target="_blank">https://www.tensub10.de/</a></p><p></p><p>📬 Kontakt</p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="mailto:triality.podcast@gmail.com" target="_blank">triality.podcast@gmail.com</a></p><p><br /></p>no00:54:18Session #10 | Ernährung im Triathlon: So vermeidest du die größten Fehler – mit Julia Hübnerfull<![CDATA[Session #9 | Ungefiltert – Der Talk mit Profi-Triathlet Marc Eggeling]]>In diesem Talk spricht Profi-Triathlet Marc Eggeling ungefiltert über das Leben im Leistungssport. Er gibt ehrliche Einblicke in seinen Alltag als Profi, seine Trainingsroutine und die Herausforderung, Sport, Regeneration und Privatleben in Balance zu halten.

Wir sprechen über die Realität hinter dem Triathlon – von intensiven Wettkampfvorbereitungen über mentale Herausforderungen bis hin zur finanziellen Seite des Profisports. Außerdem geht es um die Rolle von Social Media, die Bedeutung von Community und was ihn antreibt, jeden Tag an seine Grenzen zu gehen.

Ein offenes Gespräch über Leidenschaft, Druck und das, was es wirklich bedeutet, Profi-Triathlet zu sein.

Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.

🔗 Links

https://www.instagram.com/m.eggeling

https://www.instagram.com/triality.podcast

https://www.ninesub9.de/

https://www.tensub10.de/

📬 Kontakt

triality.podcast@gmail.com

]]>4870a4d1-b074-4854-8239-936b03ca78adWed, 15 Apr 2026 22:00:00 GMT<p>In diesem Talk spricht Profi-Triathlet Marc Eggeling ungefiltert über das Leben im Leistungssport. Er gibt ehrliche Einblicke in seinen Alltag als Profi, seine Trainingsroutine und die Herausforderung, Sport, Regeneration und Privatleben in Balance zu halten.</p><p></p><p>Wir sprechen über die Realität hinter dem Triathlon – von intensiven Wettkampfvorbereitungen über mentale Herausforderungen bis hin zur finanziellen Seite des Profisports. Außerdem geht es um die Rolle von Social Media, die Bedeutung von Community und was ihn antreibt, jeden Tag an seine Grenzen zu gehen.</p><p></p><p>Ein offenes Gespräch über Leidenschaft, Druck und das, was es wirklich bedeutet, Profi-Triathlet zu sein.</p><p></p><p>Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.</p><p></p><p>🔗 Links</p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/m.eggeling" target="_blank">https://www.instagram.com/m.eggeling</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/triality.podcast" target="_blank">https://www.instagram.com/triality.podcast</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.ninesub9.de/" target="_blank">https://www.ninesub9.de/</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.tensub10.de/" target="_blank">https://www.tensub10.de/</a></p><p></p><p>📬 Kontakt</p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="mailto:triality.podcast@gmail.com" target="_blank">triality.podcast@gmail.com</a></p><p></p>no01:01:43Session #9 | Ungefiltert – Der Talk mit Profi-Triathlet Marc Eggelingfull<![CDATA[Session #8 | Mehr Träume als Watt - unsere sportlichen Ziele]]>Drei Athleten, ein Thema: Ziele im Triathlon. Marina, Jasmin und Basti sprechen über Motivation, Trainingsstrategien und den Weg zu ambitionierten Zeiten – inklusive ehrlicher Einblicke, Learnings und der Rolle von Community und Mindset auf dem Weg zum großen Rennen.

Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.

🔗 Links

https://www.instagram.com/triality.podcast

https://www.ninesub9.de/

https://www.tensub10.de/

📬 Kontakt

triality.podcast@gmail.com


]]>3f08f082-66d7-4765-bb2d-0016fae83729Wed, 08 Apr 2026 22:00:00 GMT<p>Drei Athleten, ein Thema: Ziele im Triathlon. Marina, Jasmin und Basti sprechen über Motivation, Trainingsstrategien und den Weg zu ambitionierten Zeiten – inklusive ehrlicher Einblicke, Learnings und der Rolle von Community und Mindset auf dem Weg zum großen Rennen.</p><p></p><p>Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.</p><p></p><p>🔗 Links</p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/triality.podcast" target="_blank">https://www.instagram.com/triality.podcast</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.ninesub9.de/" target="_blank">https://www.ninesub9.de/</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.tensub10.de/" target="_blank">https://www.tensub10.de/</a></p><p></p><p>📬 Kontakt</p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="mailto:triality.podcast@gmail.com" target="_blank">triality.podcast@gmail.com</a></p><p><br /></p>no00:51:48Session #8 | Mehr Träume als Watt - unsere sportlichen Zielefull<![CDATA[Session #7 | Special-Guest: Tim Frisch alias timathlon99]]>In dieser Episode sprechen wir mit Tim über seinen Weg im Triathlon, seine persönliche Trainingsphilosophie und warum der Spaß am Sport für ihn an erster Stelle steht. Er gibt ehrliche Einblicke in seinen Alltag als Athlet und Content Creator und erklärt, wie er Leistung und Lebensfreude miteinander verbindet.

Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.

🔗 Links

https://www.instagram.com/triality.podcast/

https://www.ninesub9.de/

https://www.tensub10.de/

https://www.instagram.com/timathlon99/

📬 Kontakt

triality.podcast@gmail.com


]]>6a599d7e-0f63-4e3d-982e-627a13aeb5d2Wed, 01 Apr 2026 22:00:00 GMT<p>In dieser Episode sprechen wir mit Tim über seinen Weg im Triathlon, seine persönliche Trainingsphilosophie und warum der Spaß am Sport für ihn an erster Stelle steht. Er gibt ehrliche Einblicke in seinen Alltag als Athlet und Content Creator und erklärt, wie er Leistung und Lebensfreude miteinander verbindet.</p><p></p><p>Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.</p><p></p><p>🔗 Links</p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/triality.podcast" target="_blank">https://www.instagram.com/triality.podcast/</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.ninesub9.de/" target="_blank">https://www.ninesub9.de/</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.tensub10.de/" target="_blank">https://www.tensub10.de/</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/timathlon99/" target="_blank">https://www.instagram.com/timathlon99/</a></p><p></p><p>📬 Kontakt</p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="mailto:triality.podcast@gmail.com" target="_blank">triality.podcast@gmail.com</a></p><p><br /></p>no00:44:37Session #7 | Special-Guest: Tim Frisch alias timathlon99full<![CDATA[Session #6 | Special-Guest: Alex von TOPTEAM SPORTS]]>In dieser Session spricht Alex von TOPTEAM SPORTS über die Entstehung, das vielfältige Angebot und die Zukunftspläne des Unternehmens. Der Fokus liegt auf dem Aufbau starker Triathlon-Communitys, der Organisation hochwertiger Camps sowie der Entwicklung innovativer Eventformate.

Er gibt spannende Einblicke in die Auswahl der Trainingsorte, die Planung und Durchführung der Camps und die Vision hinter des neuen Formaten CALICS. Ziel ist es, die Community weiter zu stärken, Menschen zu verbinden und gleichzeitig neue Zielgruppen für den Ausdauersport zu begeistern.

Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.

🔗 Links

https://www.instagram.com/triality.podcast

https://www.ninesub9.de/

https://www.tensub10.de/

https://www.instagram.com/topteam.sports/

https://www.instagram.com/calics.sports

📬 Kontakt

triality.podcast@gmail.com

]]>a0f10643-de9f-48a4-bdd8-e50bbcec8e8dThu, 26 Mar 2026 07:42:15 GMT<p>In dieser Session spricht Alex von TOPTEAM SPORTS über die Entstehung, das vielfältige Angebot und die Zukunftspläne des Unternehmens. Der Fokus liegt auf dem Aufbau starker Triathlon-Communitys, der Organisation hochwertiger Camps sowie der Entwicklung innovativer Eventformate.</p><p></p><p>Er gibt spannende Einblicke in die Auswahl der Trainingsorte, die Planung und Durchführung der Camps und die Vision hinter des neuen Formaten CALICS. Ziel ist es, die Community weiter zu stärken, Menschen zu verbinden und gleichzeitig neue Zielgruppen für den Ausdauersport zu begeistern.</p><p></p><p>Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.</p><p></p><p>🔗 Links</p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/triality.podcast" target="_blank">https://www.instagram.com/triality.podcast</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.ninesub9.de/" target="_blank">https://www.ninesub9.de/</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.tensub10.de/" target="_blank">https://www.tensub10.de/</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/topteam.sports/" target="_blank">https://www.instagram.com/topteam.sports/</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/calics.sports" target="_blank">https://www.instagram.com/calics.sports</a></p><p></p><p>📬 Kontakt</p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="mailto:triality.podcast@gmail.com" target="_blank">triality.podcast@gmail.com</a></p>no00:40:33Session #6 | Special-Guest: Alex von TOPTEAM SPORTSfull<![CDATA[Camp-Talk #14 | Auf gepackten Koffern]]>Willkommen zu einer etwas anderen Session: unserem Camp-Talk.

In den nächsten 14 Tagen nehmen wir euch regelmäßig mit ins Trainingslager und geben euch ehrliche Einblicke direkt aus dem Camp.

Freut euch auf die nächsten Camp-Talks, in denen wir euch weiterhin direkt aus dem Trainingslager mitnehmen – ungeschönt, spontan und mittendrin.

Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.

🔗 Links

https://www.instagram.com/triality.podcast

https://www.ninesub9.de/

https://www.tensub10.de/

📬 Kontakt

triality.podcast@gmail.com

]]>b10cf508-fc60-47da-8b84-f110ce6706e4Sat, 21 Mar 2026 12:02:06 GMT<p>Willkommen zu einer etwas anderen Session: unserem Camp-Talk.</p><p></p><p>In den nächsten 14 Tagen nehmen wir euch regelmäßig mit ins Trainingslager und geben euch ehrliche Einblicke direkt aus dem Camp.</p><p></p><p>Freut euch auf die nächsten Camp-Talks, in denen wir euch weiterhin direkt aus dem Trainingslager mitnehmen – ungeschönt, spontan und mittendrin.</p><p></p><p>Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.</p><p></p><p>🔗 Links</p><p></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/triality.podcast" target="_blank"><b>https://www.instagram.com/triality.podcast</b></a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.ninesub9.de/" target="_blank"><b>https://www.ninesub9.de/</b></a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.tensub10.de/" target="_blank"><b>https://www.tensub10.de/</b></a></p><p></p><p>📬 Kontakt</p><p></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="mailto:triality.podcast@gmail.com" target="_blank"><b>triality.podcast@gmail.com</b></a></p>no00:12:27Camp-Talk #14 | Auf gepackten Koffernbonus<![CDATA[Camp-Talk #13 | Tanlines, Chlor & Kette: Der Talk über alles was hängenbleibt]]>Willkommen zu einer etwas anderen Session: unserem Camp-Talk.

In den nächsten 14 Tagen nehmen wir euch regelmäßig mit ins Trainingslager und geben euch ehrliche Einblicke direkt aus dem Camp.

Freut euch auf die nächsten Camp-Talks, in denen wir euch weiterhin direkt aus dem Trainingslager mitnehmen – ungeschönt, spontan und mittendrin.

Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.

🔗 Links


https://www.instagram.com/triality.podcast

https://www.ninesub9.de/

https://www.tensub10.de/


📬 Kontakt

triality.podcast@gmail.com


]]>ee9b1bcf-d0bc-4b39-ae12-081670b7417bFri, 20 Mar 2026 17:16:24 GMT<p>Willkommen zu einer etwas anderen Session: unserem Camp-Talk. </p><p></p><p>In den nächsten 14 Tagen nehmen wir euch regelmäßig mit ins Trainingslager und geben euch ehrliche Einblicke direkt aus dem Camp.</p><p></p><p>Freut euch auf die nächsten Camp-Talks, in denen wir euch weiterhin direkt aus dem Trainingslager mitnehmen – ungeschönt, spontan und mittendrin.</p><p></p><p>Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.</p><p></p><p>🔗 Links</p><p><br /></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/triality.podcast" target="_blank">https://www.instagram.com/triality.podcast</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.ninesub9.de/" target="_blank">https://www.ninesub9.de/</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.tensub10.de/" target="_blank">https://www.tensub10.de/</a></p><p><br /></p><p>📬 Kontakt</p><p></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="mailto:triality.podcast@gmail.com" target="_blank">triality.podcast@gmail.com</a></p><p><br /></p>no00:19:09Camp-Talk #13 | Tanlines, Chlor & Kette: Der Talk über alles was hängenbleibtbonus<![CDATA[Camp-Talk #12 | Königsetappe 👑 gute Laune, gute Beine]]>Willkommen zu einer etwas anderen Session: unserem Camp-Talk.

In den nächsten 14 Tagen nehmen wir euch regelmäßig mit ins Trainingslager und geben euch ehrliche Einblicke direkt aus dem Camp.

Freut euch auf die nächsten Camp-Talks, in denen wir euch weiterhin direkt aus dem Trainingslager mitnehmen – ungeschönt, spontan und mittendrin.

Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.

🔗 Links

https://www.instagram.com/triality.podcast

https://www.ninesub9.de/

https://www.tensub10.de/


📬 Kontakt

triality.podcast@gmail.com


]]>ecddfaf1-d130-4b4b-87f4-e06c92a1f553Thu, 19 Mar 2026 18:05:13 GMT<p>Willkommen zu einer etwas anderen Session: unserem Camp-Talk. </p><p></p><p>In den nächsten 14 Tagen nehmen wir euch regelmäßig mit ins Trainingslager und geben euch ehrliche Einblicke direkt aus dem Camp.</p><p></p><p>Freut euch auf die nächsten Camp-Talks, in denen wir euch weiterhin direkt aus dem Trainingslager mitnehmen – ungeschönt, spontan und mittendrin.</p><p></p><p>Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.</p><p></p><p>🔗 Links</p><p></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/triality.podcast" target="_blank">https://www.instagram.com/triality.podcast</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.ninesub9.de/" target="_blank">https://www.ninesub9.de/</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.tensub10.de/" target="_blank">https://www.tensub10.de/</a></p><p><br /></p><p>📬 Kontakt</p><p></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="mailto:triality.podcast@gmail.com" target="_blank">triality.podcast@gmail.com</a></p><p><br /></p>no00:19:41Camp-Talk #12 | Königsetappe 👑 gute Laune, gute Beinebonus<![CDATA[Camp-Talk #11 | Deutscher Meister statt Padel-König]]>Willkommen zu einer etwas anderen Session: unserem Camp-Talk. In den nächsten 14 Tagen nehmen wir euch regelmäßig mit ins Trainingslager und geben euch ehrliche Einblicke direkt aus dem Camp.

Freut euch auf die nächsten Camp-Talks, in denen wir euch weiterhin direkt aus dem Trainingslager mitnehmen – ungeschönt, spontan und mittendrin.

Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.

🔗 Links


https://www.instagram.com/triality.podcast

https://www.ninesub9.de/

https://www.tensub10.de/


📬 Kontakt

triality.podcast@gmail.com


]]>f08d2ea8-b744-4255-9208-240350595620Wed, 18 Mar 2026 17:20:55 GMT<p>Willkommen zu einer etwas anderen Session: unserem Camp-Talk. In den nächsten 14 Tagen nehmen wir euch regelmäßig mit ins Trainingslager und geben euch ehrliche Einblicke direkt aus dem Camp.</p><p></p><p>Freut euch auf die nächsten Camp-Talks, in denen wir euch weiterhin direkt aus dem Trainingslager mitnehmen – ungeschönt, spontan und mittendrin.</p><p></p><p>Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.</p><p></p><p>🔗 Links</p><p><br /></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/triality.podcast" target="_blank">https://www.instagram.com/triality.podcast</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.ninesub9.de/" target="_blank">https://www.ninesub9.de/</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.tensub10.de/" target="_blank">https://www.tensub10.de/</a></p><p><br /></p><p>📬 Kontakt</p><p></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="mailto:triality.podcast@gmail.com" target="_blank">triality.podcast@gmail.com</a></p><p><br /></p>no00:20:51Camp-Talk #11 | Deutscher Meister statt Padel-Königbonus<![CDATA[Camp-Talk #10 | Schlaf: König der Regeneration]]>Willkommen zu einer etwas anderen Session: unserem Camp-Talk. In den nächsten 14 Tagen nehmen wir euch regelmäßig mit ins Trainingslager und geben euch ehrliche Einblicke direkt aus dem Camp.

Freut euch auf die nächsten Camp-Talks, in denen wir euch weiterhin direkt aus dem Trainingslager mitnehmen – ungeschönt, spontan und mittendrin.

Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.

🔗 Links

https://www.instagram.com/triality.podcast

https://www.ninesub9.de/

https://www.tensub10.de/

📬 Kontakt

triality.podcast@gmail.com

]]>56f634ab-3026-4826-84fa-e73827b699b2Tue, 17 Mar 2026 16:00:00 GMT<p>Willkommen zu einer etwas anderen Session: unserem Camp-Talk. In den nächsten 14 Tagen nehmen wir euch regelmäßig mit ins Trainingslager und geben euch ehrliche Einblicke direkt aus dem Camp.</p><p></p><p>Freut euch auf die nächsten Camp-Talks, in denen wir euch weiterhin direkt aus dem Trainingslager mitnehmen – ungeschönt, spontan und mittendrin.</p><p></p><p>Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.</p><p></p><p>🔗 Links</p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/triality.podcast" target="_blank"><b>https://www.instagram.com/triality.podcast</b></a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.ninesub9.de/" target="_blank"><b>https://www.ninesub9.de/</b></a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.tensub10.de/" target="_blank"><b>https://www.tensub10.de/</b></a></p><p></p><p>📬 Kontakt</p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="mailto:triality.podcast@gmail.com" target="_blank"><b>triality.podcast@gmail.com</b></a></p>no00:21:24Camp-Talk #10 | Schlaf: König der Regenerationbonus<![CDATA[Camp-Talk #9 | Schweineohren statt Hipster-Café]]>Willkommen zu einer etwas anderen Session: unserem Camp-Talk.

In den nächsten 14 Tagen nehmen wir euch regelmäßig mit ins Trainingslager und geben euch ehrliche Einblicke direkt aus dem Camp.

Freut euch auf die nächsten Camp-Talks, in denen wir euch weiterhin direkt aus dem Trainingslager mitnehmen – ungeschönt, spontan und mittendrin.

Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.

🔗 Links


https://www.instagram.com/triality.podcast

https://www.ninesub9.de/

https://www.tensub10.de/


📬 Kontakt

triality.podcast@gmail.com


]]>ecbbaade-4571-40f2-ab00-2b8d7d5bbd39Mon, 16 Mar 2026 17:04:27 GMT<p>Willkommen zu einer etwas anderen Session: unserem Camp-Talk. </p><p></p><p>In den nächsten 14 Tagen nehmen wir euch regelmäßig mit ins Trainingslager und geben euch ehrliche Einblicke direkt aus dem Camp.</p><p></p><p>Freut euch auf die nächsten Camp-Talks, in denen wir euch weiterhin direkt aus dem Trainingslager mitnehmen – ungeschönt, spontan und mittendrin.</p><p></p><p>Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.</p><p></p><p>🔗 Links</p><p><br /></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/triality.podcast" target="_blank">https://www.instagram.com/triality.podcast</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.ninesub9.de/" target="_blank">https://www.ninesub9.de/</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.tensub10.de/" target="_blank">https://www.tensub10.de/</a></p><p><br /></p><p>📬 Kontakt</p><p></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="mailto:triality.podcast@gmail.com" target="_blank">triality.podcast@gmail.com</a></p><p><br /></p>no00:20:15Camp-Talk #9 | Schweineohren statt Hipster-Cafébonus<![CDATA[Camp-Talk #8 | Wetter grau, Stimmung gold]]>Willkommen zu einer etwas anderen Session: unserem Camp-Talk. In den nächsten 14 Tagen nehmen wir euch regelmäßig mit ins Trainingslager und geben euch ehrliche Einblicke direkt aus dem Camp.

Freut euch auf die nächsten Camp-Talks, in denen wir euch weiterhin direkt aus dem Trainingslager mitnehmen – ungeschönt, spontan und mittendrin.

Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.

🔗 Links


https://www.instagram.com/triality.podcast

https://www.ninesub9.de/

https://www.tensub10.de/


📬 Kontakt

triality.podcast@gmail.com


]]>841b7ee1-efd6-4af7-8d12-b8f8ceb64ff2Sun, 15 Mar 2026 16:49:03 GMT<p>Willkommen zu einer etwas anderen Session: unserem Camp-Talk. In den nächsten 14 Tagen nehmen wir euch regelmäßig mit ins Trainingslager und geben euch ehrliche Einblicke direkt aus dem Camp.</p><p></p><p>Freut euch auf die nächsten Camp-Talks, in denen wir euch weiterhin direkt aus dem Trainingslager mitnehmen – ungeschönt, spontan und mittendrin.</p><p></p><p>Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.</p><p></p><p>🔗 Links</p><p><br /><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/triality.podcast" target="_blank">https://www.instagram.com/triality.podcast</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.ninesub9.de/" target="_blank">https://www.ninesub9.de/</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.tensub10.de/" target="_blank">https://www.tensub10.de/</a></p><p><br /></p><p>📬 Kontakt<br /></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="mailto:triality.podcast@gmail.com" target="_blank">triality.podcast@gmail.com</a></p><p><br /></p>no00:17:37Camp-Talk #8 | Wetter grau, Stimmung goldfull<![CDATA[Camp-Talk #7 | Restday-Vibes]]>Willkommen zu einer etwas anderen Session: unserem Camp-Talk. In den nächsten 14 Tagen nehmen wir euch regelmäßig mit ins Trainingslager und geben euch ehrliche Einblicke direkt aus dem Camp.

Freut euch auf die nächsten Camp-Talks, in denen wir euch weiterhin direkt aus dem Trainingslager mitnehmen – ungeschönt, spontan und mittendrin.

Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.

🔗 Links

https://www.instagram.com/triality.podcast

https://www.ninesub9.de/

https://www.tensub10.de/

📬 Kontakt

triality.podcast@gmail.com

]]>20b44379-5086-4ed1-928d-f26fc3fed388Sat, 14 Mar 2026 15:30:03 GMT<p>Willkommen zu einer etwas anderen Session: unserem Camp-Talk. In den nächsten 14 Tagen nehmen wir euch regelmäßig mit ins Trainingslager und geben euch ehrliche Einblicke direkt aus dem Camp.</p><p></p><p>Freut euch auf die nächsten Camp-Talks, in denen wir euch weiterhin direkt aus dem Trainingslager mitnehmen – ungeschönt, spontan und mittendrin.</p><p></p><p>Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.</p><p></p><p>🔗 Links</p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/triality.podcast" target="_blank"><b>https://www.instagram.com/triality.podcast</b></a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.ninesub9.de/" target="_blank"><b>https://www.ninesub9.de/</b></a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.tensub10.de/" target="_blank"><b>https://www.tensub10.de/</b></a></p><p></p><p>📬 Kontakt</p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="mailto:triality.podcast@gmail.com" target="_blank"><b>triality.podcast@gmail.com</b></a></p>no00:18:35Camp-Talk #7 | Restday-Vibesbonus<![CDATA[Camp-Talk #6 | Tag der Challenges]]>Willkommen zu einer etwas anderen Session: unserem Camp-Talk. In den nächsten 14 Tagen nehmen wir euch regelmäßig mit ins Trainingslager und geben euch ehrliche Einblicke direkt aus dem Camp.

Freut euch auf die nächsten Camp-Talks, in denen wir euch weiterhin direkt aus dem Trainingslager mitnehmen – ungeschönt, spontan und mittendrin.

Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.

🔗 Links

https://www.instagram.com/triality.podcast

https://www.ninesub9.de/

https://www.tensub10.de/

📬 Kontakt

triality.podcast@gmail.com

]]>b47ee66c-f37a-4a7c-8a47-79740f4270d5Fri, 13 Mar 2026 16:49:46 GMT<p>Willkommen zu einer etwas anderen Session: unserem Camp-Talk. In den nächsten 14 Tagen nehmen wir euch regelmäßig mit ins Trainingslager und geben euch ehrliche Einblicke direkt aus dem Camp.</p><p></p><p>Freut euch auf die nächsten Camp-Talks, in denen wir euch weiterhin direkt aus dem Trainingslager mitnehmen – ungeschönt, spontan und mittendrin.</p><p></p><p>Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.</p><p></p><p>🔗 Links</p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/triality.podcast" target="_blank"><b>https://www.instagram.com/triality.podcast</b></a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.ninesub9.de/" target="_blank"><b>https://www.ninesub9.de/</b></a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.tensub10.de/" target="_blank"><b>https://www.tensub10.de/</b></a></p><p></p><p>📬 Kontakt</p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="mailto:triality.podcast@gmail.com" target="_blank"><b>triality.podcast@gmail.com</b></a></p>no00:18:44Camp-Talk #6 | Tag der Challengesbonus<![CDATA[Camp-Talk #5 | Live vom Faro de Capdepera]]>Willkommen zu einer etwas anderen Session: unserem Camp-Talk. In den nächsten 14 Tagen nehmen wir euch regelmäßig mit ins Trainingslager und geben euch ehrliche Einblicke direkt aus dem Camp.

Freut euch auf die nächsten Camp-Talks, in denen wir euch weiterhin direkt aus dem Trainingslager mitnehmen – ungeschönt, spontan und mittendrin.

Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.

🔗 Links

https://www.instagram.com/triality.podcast

https://www.ninesub9.de/

https://www.tensub10.de/

📬 Kontakt

triality.podcast@gmail.com

]]>fa9fc5c3-d74d-4f1f-96a5-ab0c9b870f54Thu, 12 Mar 2026 16:21:30 GMT<p>Willkommen zu einer etwas anderen Session: unserem Camp-Talk. In den nächsten 14 Tagen nehmen wir euch regelmäßig mit ins Trainingslager und geben euch ehrliche Einblicke direkt aus dem Camp.</p><p></p><p>Freut euch auf die nächsten Camp-Talks, in denen wir euch weiterhin direkt aus dem Trainingslager mitnehmen – ungeschönt, spontan und mittendrin.</p><p></p><p>Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.</p><p></p><p>🔗 Links</p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/triality.podcast" target="_blank">https://www.instagram.com/triality.podcast</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.ninesub9.de/" target="_blank">https://www.ninesub9.de/</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.tensub10.de/" target="_blank">https://www.tensub10.de/</a></p><p></p><p>📬 Kontakt</p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="mailto:triality.podcast@gmail.com" target="_blank">triality.podcast@gmail.com</a></p>no00:08:00Camp-Talk #5 | Live vom Faro de Capdeperabonus<![CDATA[Camp-Talk #4 | Körpergefühl auf die eins]]>Willkommen zu einer etwas anderen Session: unserem Camp-Talk. In den nächsten 14 Tagen nehmen wir euch regelmäßig mit ins Trainingslager und geben euch ehrliche Einblicke direkt aus dem Camp.

Freut euch auf die nächsten Camp-Talks, in denen wir euch weiterhin direkt aus dem Trainingslager mitnehmen – ungeschönt, spontan und mittendrin.

Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.

🔗 Links

https://www.instagram.com/triality.podcast

https://www.ninesub9.de/

https://www.tensub10.de/

📬 Kontakt

triality.podcast@gmail.com

]]>d7c81214-6bc0-4f1f-b2eb-73f23af425d5Wed, 11 Mar 2026 16:23:14 GMT<p>Willkommen zu einer etwas anderen Session: unserem Camp-Talk. In den nächsten 14 Tagen nehmen wir euch regelmäßig mit ins Trainingslager und geben euch ehrliche Einblicke direkt aus dem Camp.</p><p></p><p>Freut euch auf die nächsten Camp-Talks, in denen wir euch weiterhin direkt aus dem Trainingslager mitnehmen – ungeschönt, spontan und mittendrin.</p><p></p><p>Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.</p><p></p><p>🔗 Links</p><p></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/triality.podcast" target="_blank"><b>https://www.instagram.com/triality.podcast</b></a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.ninesub9.de/" target="_blank"><b>https://www.ninesub9.de/</b></a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.tensub10.de/" target="_blank"><b>https://www.tensub10.de/</b></a></p><p></p><p>📬 Kontakt</p><p></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="mailto:triality.podcast@gmail.com" target="_blank"><b>triality.podcast@gmail.com</b></a></p>no00:19:54Camp-Talk #4 | Körpergefühl auf die einsbonus<![CDATA[Camp-Talk #3 | Personal Best oder Pure Love]]>Willkommen zu einer etwas anderen Session: unserem Camp-Talk. In den nächsten 14 Tagen nehmen wir euch regelmäßig mit ins Trainingslager und geben euch ehrliche Einblicke direkt aus dem Camp.

Freut euch auf die nächsten Camp-Talks, in denen wir euch weiterhin direkt aus dem Trainingslager mitnehmen – ungeschönt, spontan und mittendrin.

Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.

🔗 Links

https://www.instagram.com/triality.podcast

https://www.ninesub9.de/

https://www.tensub10.de/

📬 Kontakt

triality.podcast@gmail.com

]]>8be5ab64-38e0-4535-bdbe-22b3437b9777Tue, 10 Mar 2026 17:04:42 GMT<p>Willkommen zu einer etwas anderen Session: unserem Camp-Talk. In den nächsten 14 Tagen nehmen wir euch regelmäßig mit ins Trainingslager und geben euch ehrliche Einblicke direkt aus dem Camp.</p><p></p><p>Freut euch auf die nächsten Camp-Talks, in denen wir euch weiterhin direkt aus dem Trainingslager mitnehmen – ungeschönt, spontan und mittendrin.</p><p></p><p>Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.</p><p></p><p>🔗 Links</p><p></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/triality.podcast" target="_blank"><b>https://www.instagram.com/triality.podcast</b></a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.ninesub9.de/" target="_blank"><b>https://www.ninesub9.de/</b></a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.tensub10.de/" target="_blank"><b>https://www.tensub10.de/</b></a></p><p></p><p>📬 Kontakt</p><p></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="mailto:triality.podcast@gmail.com" target="_blank"><b>triality.podcast@gmail.com</b></a></p>no00:19:01Camp-Talk #3 | Personal Best oder Pure Lovebonus<![CDATA[Camp-Talk #2 | Die Style-Polizei]]>Willkommen zu einer etwas anderen Session: unserem Camp-Talk. In den nächsten 14 Tagen nehmen wir euch regelmäßig mit ins Trainingslager und geben euch ehrliche Einblicke direkt aus dem Camp.

Freut euch auf die nächsten Camp-Talks, in denen wir euch weiterhin direkt aus dem Trainingslager mitnehmen – ungeschönt, spontan und mittendrin.

Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.

🔗 Links

https://www.instagram.com/triality.podcast

https://www.ninesub9.de/

https://www.tensub10.de/

📬 Kontakt

triality.podcast@gmail.com

]]>a84987de-63ea-4f1a-96a8-d5712e0350edMon, 09 Mar 2026 17:18:28 GMT<p>Willkommen zu einer etwas anderen Session: unserem Camp-Talk. In den nächsten 14 Tagen nehmen wir euch regelmäßig mit ins Trainingslager und geben euch ehrliche Einblicke direkt aus dem Camp.</p><p></p><p>Freut euch auf die nächsten Camp-Talks, in denen wir euch weiterhin direkt aus dem Trainingslager mitnehmen – ungeschönt, spontan und mittendrin.</p><p></p><p>Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.</p><p></p><p>🔗 Links</p><p></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/triality.podcast" target="_blank">https://www.instagram.com/triality.podcast</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.ninesub9.de/" target="_blank">https://www.ninesub9.de/</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.tensub10.de/" target="_blank">https://www.tensub10.de/</a></p><p></p><p>📬 Kontakt</p><p></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="mailto:triality.podcast@gmail.com" target="_blank">triality.podcast@gmail.com</a></p>no00:20:37Camp-Talk #2 | Die Style-Polizeibonus<![CDATA[Camp-Talk #1 | Ankommen, Einrollen & Loslegen]]>Willkommen zu einer etwas anderen Session: unserem Camp-Talk. In den nächsten 14 Tagen nehmen wir euch regelmäßig mit ins Trainingslager und geben euch ehrliche Einblicke direkt aus dem Camp.

Freut euch auf die nächsten Camp-Talks, in denen wir euch weiterhin direkt aus dem Trainingslager mitnehmen – ungeschönt, spontan und mittendrin.

Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.

🔗 Links

https://www.instagram.com/triality.podcast

https://www.ninesub9.de/

https://www.tensub10.de/

📬 Kontakt

triality.podcast@gmail.com


]]>0ecc8dcb-6370-4560-ae30-8dc0f38cb425Sun, 08 Mar 2026 17:34:57 GMT<p>Willkommen zu einer etwas anderen Session: unserem Camp-Talk. In den nächsten 14 Tagen nehmen wir euch regelmäßig mit ins Trainingslager und geben euch ehrliche Einblicke direkt aus dem Camp.</p><p></p><p>Freut euch auf die nächsten Camp-Talks, in denen wir euch weiterhin direkt aus dem Trainingslager mitnehmen – ungeschönt, spontan und mittendrin.</p><p></p><p>Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.</p><p></p><p>🔗 Links</p><p></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/triality.podcast" target="_blank">https://www.instagram.com/triality.podcast</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.ninesub9.de/" target="_blank">https://www.ninesub9.de/</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.tensub10.de/" target="_blank">https://www.tensub10.de/</a></p><p></p><p>📬 Kontakt</p><p></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="mailto:triality.podcast@gmail.com" target="_blank">triality.podcast@gmail.com</a></p><p><br /></p>no00:18:01Camp-Talk #1 | Ankommen, Einrollen & Loslegenbonus<![CDATA[Session #5 | Ready fürs Triathlon-Trainingslager? Packliste, Planung & Mindset]]>In dieser Ladies Edition sprechen Jasmin und Marina über alles, was du für ein erfolgreiches Triathlon-Trainingslager wissen musst. Von der richtigen Packliste über technische Checks am Rad bis hin zur mentalen Vorbereitung – hier bekommst du praxisnahe Tipps, damit du vor Ort nichts dem Zufall überlässt.

Die komplette Packliste findest du auf unserem Instagram-Account.

Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.

🔗 Links

https://www.instagram.com/triality.podcast

https://www.ninesub9.de/

https://www.tensub10.de/


📬 Kontakt
triality.podcast@gmail.com


]]>cd0663dc-da68-43f6-a742-bdc6f5c58f3bWed, 04 Mar 2026 23:00:00 GMT<p>In dieser Ladies Edition sprechen Jasmin und Marina über alles, was du für ein erfolgreiches Triathlon-Trainingslager wissen musst. Von der richtigen Packliste über technische Checks am Rad bis hin zur mentalen Vorbereitung – hier bekommst du praxisnahe Tipps, damit du vor Ort nichts dem Zufall überlässt.</p><p></p><p>Die komplette Packliste findest du auf unserem Instagram-Account.</p><p></p><p>Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.</p><p></p><p>🔗 Links</p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/triality.podcast" target="_blank">https://www.instagram.com/triality.podcast</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.ninesub9.de/" target="_blank">https://www.ninesub9.de/</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.tensub10.de/" target="_blank">https://www.tensub10.de/</a></p><p><br />📬 Kontakt<br /><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="mailto:triality.podcast@gmail.com" target="_blank">triality.podcast@gmail.com</a></p><p><br /></p>no00:40:15Session #5 | Ready fürs Triathlon-Trainingslager? Packliste, Planung & Mindsetfull<![CDATA[Session #4 | Kopf und Körper im Flow - wie Zyklus und Ernährung unsere Leistung steuern]]>In Session #4 sprechen Marina und Jasmin über ihre Erfahrungen und Erkenntnisse zu Training, Ernährung und mentaler Stärke im Ausdauersport.

Sie beleuchten, wie Zyklus, Mindset und Ernährungsstrategien die Leistungsfähigkeit beeinflussen und teilen praxisnahe Tipps für ambitionierte Athletinnen und Athleten – direkt aus dem Trainingsalltag und mit Blick auf nachhaltige Performance.

Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.

🔗 Links

https://www.instagram.com/triality.podcast

https://www.ninesub9.de/

https://www.tensub10.de/

📬 Kontakt

triality.podcast@gmail.com


]]>584c9c22-86d3-41a6-b426-348854f9093aWed, 25 Feb 2026 23:00:00 GMT<p>In Session #4 sprechen Marina und Jasmin über ihre Erfahrungen und Erkenntnisse zu Training, Ernährung und mentaler Stärke im Ausdauersport.</p><p></p><p>Sie beleuchten, wie Zyklus, Mindset und Ernährungsstrategien die Leistungsfähigkeit beeinflussen und teilen praxisnahe Tipps für ambitionierte Athletinnen und Athleten – direkt aus dem Trainingsalltag und mit Blick auf nachhaltige Performance.</p><p></p><p><i>Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.</i></p><p></p><p>🔗 Links</p><p></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/triality.podcast" target="_blank">https://www.instagram.com/triality.podcast</a><br /></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.ninesub9.de/" target="_blank">https://www.ninesub9.de/</a><br /></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.tensub10.de/" target="_blank">https://www.tensub10.de/</a></p><p></p><p>📬 Kontakt</p><p></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="mailto:triality.podcast@gmail.com" target="_blank">triality.podcast@gmail.com</a></p><p><br /></p>no01:03:56Session #4 | Kopf und Körper im Flow - wie Zyklus und Ernährung unsere Leistung steuernfull<![CDATA[Session #3 | Stark im Kopf, schnell auf der Strecke]]>Die unsichtbare Disziplin, die über Dein Ziel oder „nur finishen“ entscheidet.

In dieser Episode reflektieren die Hosts über ihre Trainingswoche, teilen persönliche Highlights und Lowlights und diskutieren mentale Strategien, um mit den Herausforderungen des Triathlon-Trainings umzugehen. Sie betonen die Wichtigkeit der individuellen Leistungswerte, den Umgang mit Krankheit und die Rolle von Wearables im Training. Abschließend geben sie Ratschläge, wie man mit Trainingspausen umgeht und die eigene Gesundheit priorisiert.

Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.

🔗 Links

https://www.instagram.com/triality.podcast

https://www.ninesub9.de/

https://www.tensub10.de/

📬 Kontakt

triality.podcast@gmail.com

]]>08860c87-e21e-48fd-9eec-fe0e3b54ff22Wed, 18 Feb 2026 23:00:00 GMT<p><i>Die unsichtbare Disziplin, die über Dein Ziel oder „nur finishen“ entscheidet.</i></p><p></p><p>In dieser Episode reflektieren die Hosts über ihre Trainingswoche, teilen persönliche Highlights und Lowlights und diskutieren mentale Strategien, um mit den Herausforderungen des Triathlon-Trainings umzugehen. Sie betonen die Wichtigkeit der individuellen Leistungswerte, den Umgang mit Krankheit und die Rolle von Wearables im Training. Abschließend geben sie Ratschläge, wie man mit Trainingspausen umgeht und die eigene Gesundheit priorisiert.</p><p></p><p><i>Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.</i><br /></p><p><b>🔗 Links</b></p><p></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/triality.podcast" target="_blank">https://www.instagram.com/triality.podcast</a><br /><br /><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.ninesub9.de/" target="_blank">https://www.ninesub9.de/</a></p><p></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.tensub10.de/" target="_blank">https://www.tensub10.de/</a></p><p></p><p><b>📬 Kontakt</b></p><p></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="mailto:triality.podcast@gmail.com" target="_blank">triality.podcast@gmail.com</a></p><p></p>no00:56:42Session #3 | Stark im Kopf, schnell auf der Streckefull<![CDATA[Session #2 | Spitzenleistung braucht Vertrauen - Das Konzept Nine Sub 9 / Ten Sub 10]]>In dieser Episode sprechen Marina und Basti mit Lars Heppner über seinen Weg im Triathlon – von den ersten Schritten im Ausdauersport bis hin zur Mitgründung der ambitionierten Community-Projekte Nine Sub 9 und Ten Sub 10.

Lars gibt ehrliche Einblicke in seine sportliche Entwicklung, teilt Herausforderungen, Learnings und prägende Momente auf dem Weg zu starken Langdistanzleistungen. Dabei wird deutlich: Erfolg im Triathlon entsteht nicht nur durch Trainingskilometer, sondern vor allem durch Struktur, Teamgeist und das richtige Umfeld.

⏱️ Kapitel

00:00 Einführung und Vorstellung des Gastes

02:46 Lars Heppner: Der Weg zum Triathlon

09:57 Fehler und Tipps für Triathlon-Einsteiger

11:45 Die Bedeutung von Team und Gemeinschaft im Triathlon

14:31 Die Gründung von Nine Sub 9 und Ten Sub 10

19:52 Ziele und Visionen des Vereins

24:02 Highlights und emotionale Momente der letzten Jahre

30:02 Zukünftige Projekte und Trainingslager

31:33 Zukunftsvisionen für den Verein

33:48 Die Rolle der Community im Triathlon

36:12 Inspiration und Motivation im Sport

37:04 Die Traility-Fragen: Einblicke in die Athletenwelt

41:09 Anforderungen an Sub-9 und Sub-10 Athleten

44:38 Soft Skills für den Erfolg im Triathlon

50:30 Die Komplexität des Triathlons verstehen

52:47 Die Bedeutung der Community für den Erfolg

55:02 Tipps für eine erfolgreiche Saison 2026

58:16 Die Herausforderungen des Triathlons

🔗 Links

https://www.instagram.com/triality.podcast

https://www.instagram.com/schmidtbastiii

https://www.instagram.com/fussionfire

https://www.instagram.com/kuki141

https://www.instagram.com/goosebump_moments

https://www.instagram.com/ninesub9

https://www.instagram.com/ten.sub10

https://www.ninesub9.de/

https://www.tensub10.de/

📬 Kontakt

triality.podcast@gmail.com


]]>48d74efb-0964-4189-8ee0-7053c16e4687Thu, 12 Feb 2026 07:47:53 GMT<p>In dieser Episode sprechen Marina und Basti mit <b>Lars Heppner</b> über seinen Weg im Triathlon – von den ersten Schritten im Ausdauersport bis hin zur Mitgründung der ambitionierten Community-Projekte <b>Nine Sub 9</b> und <b>Ten Sub 10</b>.</p><p></p><p>Lars gibt ehrliche Einblicke in seine sportliche Entwicklung, teilt Herausforderungen, Learnings und prägende Momente auf dem Weg zu starken Langdistanzleistungen. Dabei wird deutlich: Erfolg im Triathlon entsteht nicht nur durch Trainingskilometer, sondern vor allem durch Struktur, Teamgeist und das richtige Umfeld.</p><p></p><p>⏱️ Kapitel</p><p>00:00 Einführung und Vorstellung des Gastes</p><p>02:46 Lars Heppner: Der Weg zum Triathlon</p><p>09:57 Fehler und Tipps für Triathlon-Einsteiger</p><p>11:45 Die Bedeutung von Team und Gemeinschaft im Triathlon</p><p>14:31 Die Gründung von Nine Sub 9 und Ten Sub 10</p><p>19:52 Ziele und Visionen des Vereins</p><p>24:02 Highlights und emotionale Momente der letzten Jahre</p><p>30:02 Zukünftige Projekte und Trainingslager</p><p>31:33 Zukunftsvisionen für den Verein</p><p>33:48 Die Rolle der Community im Triathlon</p><p>36:12 Inspiration und Motivation im Sport</p><p>37:04 Die Traility-Fragen: Einblicke in die Athletenwelt</p><p>41:09 Anforderungen an Sub-9 und Sub-10 Athleten</p><p>44:38 Soft Skills für den Erfolg im Triathlon</p><p>50:30 Die Komplexität des Triathlons verstehen</p><p>52:47 Die Bedeutung der Community für den Erfolg</p><p>55:02 Tipps für eine erfolgreiche Saison 2026</p><p>58:16 Die Herausforderungen des Triathlons</p><p></p><p>🔗 Links</p><p></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/triality.podcast" target="_blank">https://www.instagram.com/triality.podcast</a></p><p></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/schmidtbastiii" target="_blank">https://www.instagram.com/schmidtbastiii</a></p><p></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/fussionfire" target="_blank">https://www.instagram.com/fussionfire</a></p><p></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/kuki141" target="_blank">https://www.instagram.com/kuki141</a></p><p></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/goosebump_moments" target="_blank">https://www.instagram.com/goosebump_moments</a></p><p></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/ninesub9" target="_blank">https://www.instagram.com/ninesub9</a></p><p></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/ten.sub10" target="_blank">https://www.instagram.com/ten.sub10</a></p><p></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.ninesub9.de/" target="_blank">https://www.ninesub9.de/</a></p><p></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.tensub10.de/" target="_blank">https://www.tensub10.de/</a></p><p></p><p>📬 Kontakt</p><p></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="mailto:triality.podcast@gmail.com" target="_blank">triality.podcast@gmail.com</a></p><p><br /></p>no00:58:27Session #2 | Spitzenleistung braucht Vertrauen - Das Konzept Nine Sub 9 / Ten Sub 10full<![CDATA[Session #1 | Triathlon ist Teamsport – Wir sind eure Hosts]]>In der ersten Episode des Triality-Podcasts stellen sich die Hosts Jasmin, Marina und Basti vor und teilen ihre persönlichen Erfahrungen und Ziele im Triathlon. Sie diskutieren die Herausforderungen und Faszinationen des Sports, ihre Trainingsmethoden sowie die Bedeutung von Spaß und Motivation. Die Episode bietet einen Einblick in ihre Triathlon-Reisen und die Ambitionen, Langdistanzen unter bestimmten Zeitlimits zu absolvieren. Zudem sprechen die Gastgeber über ihre Erfahrungen und Herausforderungen im Triathlon, die Bedeutung der Community und der Unterstützung unter Athleten sowie die Verbindung zwischen Ernährung und sportlicher Leistung. Sie teilen persönliche Einblicke, motivierende Geschichten und die Vorfreude auf kommende Wettkämpfe und Trainingslager.

⏱️ Kapitel

00:00 Einführung in den Podcast und die Ziele

03:16 Vorstellung der Athleten und ihrer Hintergründe

09:57 Die Faszination des Triathlons

17:08 Erfahrungen und Ziele im Triathlon

29:46 Rückblick auf Wettkämpfe und persönliche Erlebnisse

34:32 Motivation, Community und Teamgeist

41:22 Persönliche Einblicke und Hobbys

46:04 Zahngesundheit und Ernährung im Triathlon

55:14 Trainingslager und Triathlon-Lifestyle

59:48 Abschluss und Ausblick

🔗 Links

https://www.instagram.com/triality.podcast

https://www.instagram.com/schmidtbastiii

https://www.instagram.com/fussionfire

https://www.instagram.com/kuki141

https://www.instagram.com/ninesub9

https://www.instagram.com/ten.sub10

https://www.ninesub9.de/

https://www.tensub10.de/

📬 Kontakt

triality.podcast@gmail.com

]]>c0476f00-6c87-4c4b-841e-27cb9f94fefdThu, 05 Feb 2026 06:44:57 GMT<p>In der ersten Episode des Triality-Podcasts stellen sich die Hosts Jasmin, Marina und Basti vor und teilen ihre persönlichen Erfahrungen und Ziele im Triathlon. Sie diskutieren die Herausforderungen und Faszinationen des Sports, ihre Trainingsmethoden sowie die Bedeutung von Spaß und Motivation. Die Episode bietet einen Einblick in ihre Triathlon-Reisen und die Ambitionen, Langdistanzen unter bestimmten Zeitlimits zu absolvieren. Zudem sprechen die Gastgeber über ihre Erfahrungen und Herausforderungen im Triathlon, die Bedeutung der Community und der Unterstützung unter Athleten sowie die Verbindung zwischen Ernährung und sportlicher Leistung. Sie teilen persönliche Einblicke, motivierende Geschichten und die Vorfreude auf kommende Wettkämpfe und Trainingslager.</p><p></p><p><b>⏱️ Kapitel</b></p><p>00:00 Einführung in den Podcast und die Ziele</p><p>03:16 Vorstellung der Athleten und ihrer Hintergründe</p><p>09:57 Die Faszination des Triathlons</p><p>17:08 Erfahrungen und Ziele im Triathlon</p><p>29:46 Rückblick auf Wettkämpfe und persönliche Erlebnisse</p><p>34:32 Motivation, Community und Teamgeist</p><p>41:22 Persönliche Einblicke und Hobbys</p><p>46:04 Zahngesundheit und Ernährung im Triathlon</p><p>55:14 Trainingslager und Triathlon-Lifestyle</p><p>59:48 Abschluss und Ausblick</p><p></p><p><b>🔗 Links</b></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/triality.podcast" target="_blank">https://www.instagram.com/triality.podcast</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/schmidtbastiii" target="_blank">https://www.instagram.com/schmidtbastiii</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/fussionfire" target="_blank">https://www.instagram.com/fussionfire</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/kuki141" target="_blank">https://www.instagram.com/kuki141</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/ninesub9" target="_blank">https://www.instagram.com/ninesub9</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/ten.sub10" target="_blank">https://www.instagram.com/ten.sub10</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.ninesub9.de/" target="_blank">https://www.ninesub9.de/</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.tensub10.de/" target="_blank">https://www.tensub10.de/</a></p><p></p><p><b>📬 Kontakt</b></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="mailto:triality.podcast@gmail.com" target="_blank">triality.podcast@gmail.com</a></p>no01:01:32Session #1 | Triathlon ist Teamsport – Wir sind eure Hostsfull<![CDATA[Kickoff | Vom ersten Kick 💥 bis zur Ziellinie 🏁]]>Triality: Triathlon. Echt. Ungefiltert.
Dein Podcast von NineSub9 & TenSub10 🎙️

Neun Männer, zehn Frauen, ein Ziel: Sub9/Sub10 auf der Triathlon-Langdistanz 🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♂️

Wir geben ehrliche Einblicke in ambitionierten Agegroup-Triathlon unter realen Alltagsbedingungen – mit Job 💼, Familie 👨‍👩‍👧‍👦 und wenig Zeit ⏱️. Ohne Filter sprechen wir über Training 📊, Rückschläge 💥, mentale Herausforderungen 🧠 und Learnings 📈. Praxis statt Theorie – Triality motiviert und zeigt, was wirklich machbar ist 💪.

]]>494d0f58-9366-49ff-b79f-fc68aa84e557Tue, 03 Feb 2026 08:11:08 GMT<p><b>Triality: Triathlon. Echt. Ungefiltert.</b><br />Dein Podcast von NineSub9 &amp; TenSub10 🎙️<br /></p><p>Neun Männer, zehn Frauen, ein Ziel: Sub9/Sub10 auf der Triathlon-Langdistanz 🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♂️<br /><br />Wir geben ehrliche Einblicke in ambitionierten Agegroup-Triathlon unter realen Alltagsbedingungen – mit Job 💼, Familie 👨‍👩‍👧‍👦 und wenig Zeit ⏱️. Ohne Filter sprechen wir über Training 📊, Rückschläge 💥, mentale Herausforderungen 🧠 und Learnings 📈. Praxis statt Theorie – Triality motiviert und zeigt, was wirklich machbar ist 💪.</p>no00:01:09Kickoff | Vom ersten Kick 💥 bis zur Ziellinie 🏁trailer