<![CDATA[MÁQUINA 90+]]>MÁQUINA 90+

Der Podcast für Spieler, die mehr wollen.

90+ ist die Nachspielzeit — die Minuten, die über Sieg und Niederlage entscheiden. Genau darum geht's hier: um alles, was du über die 90 Minuten auf dem Platz hinaus brauchst, um wirklich Profi zu werden.

Kraft, Athletik, Ernährung, Regeneration, Mindset — die Bausteine, die im Training oft zu kurz kommen, aber am Ende den Unterschied machen.

Host Philipp Mattes Hernández - aka phil la máquina (BSc Sport Science, Master Strength & Conditioning, Gründer von poemsports) räumt mit Trainingsmythen auf, teilt seinen eigenen Weg und gibt dir konkrete, umsetzbare Tools — ehrlich, direkt, ohne Bullshit.

Jede Woche eine neue Folge: mal Solo, mal mit Gästen aus Medizin, Athletik und Profifußball, dazu regelmäßig interaktive Q&A-Folgen mit euren Fragen.

Für ambitionierte Fußballer, die bereit sind, mehr zu sein.

Neue Folgen jeden Sonntag.

]]>https://www.poemsports.com/Riverside.fm (https://riverside.com)Thu, 10 Sep 2026 22:45:07 GMTSun, 05 Jul 2026 17:07:09 GMT60poemsports<p>MÁQUINA 90+</p><p>Der Podcast für Spieler, die mehr wollen.</p><p></p><p>90+ ist die Nachspielzeit — die Minuten, die über Sieg und Niederlage entscheiden. Genau darum geht's hier: um alles, was du über die 90 Minuten auf dem Platz hinaus brauchst, um wirklich Profi zu werden.</p><p></p><p>Kraft, Athletik, Ernährung, Regeneration, Mindset — die Bausteine, die im Training oft zu kurz kommen, aber am Ende den Unterschied machen.</p><p></p><p>Host Philipp Mattes Hernández - aka phil la máquina (BSc Sport Science, Master Strength &amp; Conditioning, Gründer von poemsports) räumt mit Trainingsmythen auf, teilt seinen eigenen Weg und gibt dir konkrete, umsetzbare Tools — ehrlich, direkt, ohne Bullshit.</p><p></p><p>Jede Woche eine neue Folge: mal Solo, mal mit Gästen aus Medizin, Athletik und Profifußball, dazu regelmäßig interaktive Q&amp;A-Folgen mit euren Fragen.</p><p></p><p>Für ambitionierte Fußballer, die bereit sind, mehr zu sein.</p><p>Neue Folgen jeden Sonntag.</p>episodicpoemsportsphilipp@poemsports.comno<![CDATA[#003 - Hör auf zu übertreiben!]]>MÁQUINA 90+ ist der Podcast von poemsports — der Podcast für Spieler, die mehr wollen. In der dritten Folge erzählt Phil, wie er dahin gekommen ist, wo er heute steht: warum ihm über Jahre alle gesagt haben, er übertreibe es, warum einzelne Trainingspläne für ihn irgendwann nichts mehr wert waren — und warum am Ende ein kaputtes Knie darüber entschieden hat, dass er nie selbst Profi geworden ist. Dazu die zwei Dinge, die aus seiner Sicht wirklich den Unterschied gemacht haben: das richtige Umfeld und ein System, das alle Bausteine abdeckt statt nur einen. 🔗 KOSTENLOSER ATHLETE CHECK — 4 Achsen, ehrliches Ergebnis: https://www.poemsports.com/athlete-check?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_campaign=ep003 🌐 WEBSITE https://www.poemsports.com 🎓 LA MÁQUINA EVOLUTION (MASTERCLASS) — Early Bird läuft: 15 Plätze zu 800 € statt 1.200 €, bis 31.08. https://www.poemsports.com/masterclass?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_campaign=ep003-earlybird Instagram: https://www.instagram.com/poemsports YouTube: https://www.youtube.com/@poemsports Phils LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/phillamaquina MÁQUINA 90+ #003 · ⏱ Nachspielzeit bisher gespielt: 90+3' Wer mehr will, muss mehr sein. Medieninhaber: poemsports GmbH https://www.poemsports.com/impressum]]>42fbce66-fc52-4092-9501-b149eddfa133Sun, 16 Aug 2026 15:15:32 GMT<pre><code>MÁQUINA 90+ ist der Podcast von poemsports — der Podcast für Spieler, die mehr wollen. In der dritten Folge erzählt Phil, wie er dahin gekommen ist, wo er heute steht: warum ihm über Jahre alle gesagt haben, er übertreibe es, warum einzelne Trainingspläne für ihn irgendwann nichts mehr wert waren — und warum am Ende ein kaputtes Knie darüber entschieden hat, dass er nie selbst Profi geworden ist. Dazu die zwei Dinge, die aus seiner Sicht wirklich den Unterschied gemacht haben: das richtige Umfeld und ein System, das alle Bausteine abdeckt statt nur einen. 🔗 KOSTENLOSER ATHLETE CHECK — 4 Achsen, ehrliches Ergebnis: https://www.poemsports.com/athlete-check?utm_source=podcast&amp;utm_medium=shownotes&amp;utm_campaign=ep003 🌐 WEBSITE https://www.poemsports.com 🎓 LA MÁQUINA EVOLUTION (MASTERCLASS) — Early Bird läuft: 15 Plätze zu 800 € statt 1.200 €, bis 31.08. https://www.poemsports.com/masterclass?utm_source=podcast&amp;utm_medium=shownotes&amp;utm_campaign=ep003-earlybird Instagram: https://www.instagram.com/poemsports YouTube: https://www.youtube.com/@poemsports Phils LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/phillamaquina MÁQUINA 90+ #003 · ⏱ Nachspielzeit bisher gespielt: 90+3' Wer mehr will, muss mehr sein. Medieninhaber: poemsports GmbH https://www.poemsports.com/impressum</code></pre>no00:19:06#003 - Hör auf zu übertreiben!full<![CDATA[#002 — Belastbarer durch Belastung]]>MÁQUINA 90+ ist der Podcast von poemsports — der Podcast für Spieler, die mehr wollen.

In der zweiten Folge erklärt Phil sein Kernprinzip „Belastbarer durch Belastung": warum Schonung dich nicht schützt, sondern schwächer macht, warum Unterlastung gefährlicher ist als Überlastung — und anhand zweier echter Beispiele aus seiner Praxis, warum genau das der Unterschied zwischen Profi werden und nicht werden sein kann.

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MÁQUINA 90+ #002 · ⏱ Nachspielzeit bisher gespielt: 90+2'

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]]>1da2737e-cb8e-4a4e-9678-8ad574100841Sun, 12 Jul 2026 08:30:00 GMT<p>MÁQUINA 90+ ist der Podcast von poemsports — der Podcast für Spieler, die mehr wollen.</p><p></p><p></p><p>In der zweiten Folge erklärt Phil sein Kernprinzip „Belastbarer durch Belastung": warum Schonung dich nicht schützt, sondern schwächer macht, warum Unterlastung gefährlicher ist als Überlastung — und anhand zweier echter Beispiele aus seiner Praxis, warum genau das der Unterschied zwischen Profi werden und nicht werden sein kann.</p><p></p><p></p><p>🔗 Kostenloser Athlete Check — 4 Achsen, ehrliches Ergebnis: <a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.poemsports.com/athlete-check?utm_source=podcast&amp;utm_medium=shownotes&amp;utm_campaign=ep002" target="_blank">Hier klicken!</a></p><p></p><p>🌐 Website: <a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.poemsports.com" target="_blank">https://www.poemsports.com</a></p><p>🎓 La Máquina Evolution (Masterclass): <a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.poemsports.com/masterclass?utm_source=podcast&amp;utm_medium=shownotes&amp;utm_campaign=ep002" target="_blank">Hier zur Masterclass!</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/poemsports" target="_blank">Unser Instagram</a> <a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.youtube.com/@poemsports" target="_blank">Unser YouTube</a><br /><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.linkedin.com/in/phillamaquina" target="_blank">Phils LinkedIn</a></p><p></p><p>MÁQUINA 90+ #002 · ⏱ Nachspielzeit bisher gespielt: 90+2' </p><p></p><p>Wer mehr will, muss mehr sein.<br />Medieninhaber: poemsports GmbH <a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.poemsports.com/impressum" target="_blank">https://www.poemsports.com/impressum</a></p>no00:26:222#002 — Belastbarer durch Belastungfull<![CDATA[#001 — Die Fragen, die mir jeder Fußballer stellt]]>MÁQUINA 90+ ist der Podcast von poemsports — der Podcast für Spieler, die mehr wollen.

In der ersten Folge beantwortet Head Coach Phil die Fragen, die ihm am häufigsten gestellt werden: ob Krafttraining wirklich langsam macht, was der größte Fehler ist, den Spieler machen, was ihn am Fußball-Business nervt, ob er damit Geld verdient — und warum er sich eigentlich La Máquina nennt.

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MÁQUINA 90+ #001 · ⏱ Nachspielzeit bisher gespielt: 90+1'
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]]>7510e6f1-ea8e-4537-b8bc-f5d29c055efcMon, 06 Jul 2026 09:18:09 GMT<p><b>MÁQUINA 90+ ist der Podcast von poemsports — der Podcast für Spieler, die mehr wollen.</b></p><p></p><p>In der ersten Folge beantwortet Head Coach Phil die Fragen, die ihm am häufigsten gestellt werden: ob Krafttraining wirklich langsam macht, was der größte Fehler ist, den Spieler machen, was ihn am Fußball-Business nervt, ob er damit Geld verdient — und warum er sich eigentlich La Máquina nennt.</p><p></p><p>🔗 Kostenloser Athlete Check — 4 Achsen, ehrliches Ergebnis:<br /><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.poemsports.com/athlete-check?utm_source=podcast&amp;utm_medium=shownotes&amp;utm_campaign=ep001" target="_blank">Hier klicken!</a></p><p></p><p>🌐 Website: <a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.poemsports.com" target="_blank">https://www.poemsports.com</a></p><p></p><p>🎓 La Máquina Evolution (Masterclass): <br /><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.poemsports.com/masterclass?utm_source=podcast&amp;utm_medium=shownotes&amp;utm_campaign=ep001" target="_blank">Hier zur Masterclass!</a></p><p></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/poemsports" target="_blank">Unser Instagram</a><br /><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.youtube.com/@poemsports" target="_blank">Unser YouTube</a></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.linkedin.com/in/phillamaquina" target="_blank">Phils LinkedIn</a></p><p></p><p>MÁQUINA 90+ #001 · ⏱ Nachspielzeit bisher gespielt: 90+1'<br />Wer mehr will, muss mehr sein.</p><p>Medieninhaber: poemsports GmbH <a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.poemsports.com/impressum" target="_blank">https://www.poemsports.com/impressum</a></p>no00:24:581#001 — Die Fragen, die mir jeder Fußballer stelltfull