Frauengesundheit- Dein Leben zwischen Wunsch und Wahnsinn

Episode 29 S-Schlaf und Stressmanagement

Eva Häußler-Enuloe, Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe — Thu, 22 Oct 2026 05:26:13 GMT

Heute geht es um den letzten Buchstaben der sechs RAVENS, um S- Schlaf und Stressmanagement. Es geht darum, wie du deinen Schlaf verbessern kannst, was du tun kannst, wenn du nachts um drei hellwach liegst und welche Gewohnheiten dir helfen können, besser einzuschlafen. Zum Schluss machen wir eine kleine Atemübung, die du auch bei einem vollen Alltag zwischendurch einbauen kannst, um dein System wieder runter zu fahren.

Episode 28 N- Nutrion

Eva Häußler-Enuloe, Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe — Thu, 15 Oct 2026 05:05:51 GMT

In der heutigen Episode geht es um Nutrition, also Ernährung. Wir sprechen darüber, warum Ernährung so ein wichtiges Thema ist, wie du dich optimal in der Perimenopause unterstützen kannst und auf welche Nahrungsmittel du deinen Fokus legen darfst.

Episode 27-E-Exercise

Eva Häußler-Enuloe, Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe — Sat, 10 Oct 2026 19:57:51 GMT

Warum ist Sport wichtig in der Perimenopause? Was hat Krafttraining mit Oberschenkelhalsbrüchen zu tun? Und überhaupt: heute hat doch eh niemand mehr Zeit für Sport. Oder?

Affirmation und Visualisierung

Eva Häußler-Enuloe, Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe — Thu, 01 Oct 2026 04:26:34 GMT

Heute geht es um A. und V. der R.A.V.E.N.S.: Affirmation und Visualisierung. Was sind Affirmationen, und was genau ist Visualisierung? Sind das Mentalkräfte, die das Universum bewegen, mir jeden Wunsch zu erfüllen? Ich denke, es sind eher nützliche Werkzeuge, um unser Unterbewusstsein darauf zu trainieren, uns bei der Erreichung unserer Ziele zu unterstützen. Und darum soll es heute gehen.

Stress

Eva Häußler-Enuloe, Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe — Thu, 08 Jan 2026 22:59:00 GMT

In dieser kleinen aber feinen Episode geht es um Stress. Was ist das überhaupt, was macht Stress in unserem Körper und warum ist Stress ein wichtiges Thema in der (Frauen-)Gesundheit? Außerdem sprechen wir natürlich auch darüber, was DU tun kannst, um deinen Stresspegel wieder runter zu fahren.

PCOS- hä?

Eva Häußler-Enuloe, Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe — Thu, 27 Nov 2025 22:59:00 GMT

In der heutigen folge erfährst du, was das PCOS ist, was in deinem Körper passiert, wenn du PCOS hast, was du tun kannst, damit es dir besser geht und was du in der Verhütungsphase, der Kinderwunschphase und in deinem späteren Leben beachten solltest, wenn bei dir ein PCOS vorliegt.

Kinderwunsch

Eva Häußler-Enuloe, Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe — Thu, 13 Nov 2025 22:59:00 GMT

Heute geht es um Kinderwunsch. Du erfährst in dieser Episode, was du tun kannst, wenn du so langsam in die Kinderwunschphase eintrittst, welche Bereiche deines Lebens du dafür anpassen kannst und wie du dich dann in der aktiven Kinderwunschphase an "die Sache" rangehst. Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören, wenn du Fragen hast, gerne mailen an frauengesundheit@posteo.de

Weihnachtsspecial- Familienmahlzeit

Eva Häußler-Enuloe, Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe — Tue, 23 Dec 2025 13:49:53 GMT

Heut gibt es eine kleine Mini-Special-Folge passend zu Weihnachten: Familienmahlzeiten! Heute geht es darum, was Familienmahlzeiten (bzw Mahlzeiten im Kreis deiner Lieben) mit Gesundheit zu tun haben, wie oft man gemeinsam essen sollte, damit es der Gesundheit nützt und was so um die Mahlzeiten drum herum noch sinnvoll und hilfreich ist.

Das Pareto-Prinzip für DEINE Gesundheit

Eva Häußler-Enuloe, Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe — Thu, 21 May 2026 06:50:25 GMT

Heute geht es darum, wie du mit Hilfe des Pareto-Prinzips (die 80/20- Regel) deine Gesundheit verbessern kannst

Perimenopause 2.0- R.A.V.E.N.S.

Eva Häußler-Enuloe, Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe — Wed, 09 Sep 2026 11:44:06 GMT

Heute geht es nochmal um die Perimenopause. Ich schreibe ja momentan ein Buch darüber und habe in diesem Prozess viel gelernt. Um diese neuen Erkenntnisse und um das System, dass ich diesem Zug entwickelt habe soll es heute und in den nächsten Folgen gehen. Viel Spaß beim Zuhören!

Verhütung

Eva Häußler-Enuloe, Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe — Sat, 15 Nov 2025 06:31:00 GMT

Medical Gaslighting- Wenn deine Beschwerden nicht ernst genommen werden

Eva Häußler-Enuloe, Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe — Thu, 28 May 2026 11:41:32 GMT

Heute geht es um medical gaslighting- also um den Umstand, dass Beschwerden beim Arztbesuch nicht ernst genommen, kleingeredet oder ignoriert werden. Das betrifft in der Mehrheit der Fälle Frauen und daher ist es ein wichtiges Thema- für die Gesundheit von Frauen und für das Selbstverständnis von MedizinerInnen. Wenn wir nicht umdenken, wird die Medizin von anderen Berufsfeldern und vielleicht sogar der KI überholt.

(Un)Lust

Eva Häußler-Enuloe, Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe — Thu, 19 Mar 2026 08:46:00 GMT

Endlich geht es weiter! Nach einer ziemlich langen Pause geht es heute weiter mit "Unlust"- warum hast du vielleicht keine Lust, in welchen Lebensphasen haben Frauen besonders häufig keine Lust und was kannst du dagegen tun. Viel Vergnügen beim Reinhören und Umsetzen!

Reflect/ Reframe

Eva Häußler-Enuloe, Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe — Thu, 17 Sep 2026 03:48:21 GMT

Heute geht es um ein komplexes, aber unglaublich wichtiges Thema: Reflect/ Reframe. Wie kann ich die Erfahrung meines Lebens nachhaltig verbessern? Wie kann ich dafür sorgen, dass ich mich nicht ständig stresse und verrückt mache? Darum soll es in der heutigen Episode gehen.

Selbstmotivation

Eva Häußler-Enuloe, Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe — Thu, 16 Apr 2026 03:58:16 GMT

Heute geht es um Selbstmotivation- Wie schaffst du es, die Dinge zu tun, die dir wichtig sind, was hat das mit Frauengesundheit zu tun und wie löst du dich aus der Sklaverei deiner Umstände. All das und mehr erfährst du im heutigen Podcast

Stressmanagement-was du tun kannst, wenn mal wieder alles zu viel wird

Eva Häußler-Enuloe, Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe — Wed, 26 Aug 2026 12:27:29 GMT

Heute endlich mal wieder eine Podcast-Folge. Es geht wieder um Stress, heute aber ganz besonders darum, was du tun kannst, wenn mal wieder alles zu viel wird. Wenn du magst: Ab Oktober treffen wir uns einmal wöchentlich Mittwochs zur Breathwork-Session. Infos auf der Website Frauengesundheit-am-letzenberg.de

Brustkrebs

Eva Häußler-Enuloe, Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe — Fri, 02 Jan 2026 15:53:46 GMT

Heute geht es um ein Thema, das fast jede Frau im Hinterkopf hat und das viele von uns umtreibt: Brustkrebs. Heute erfährst du, was Krebs zum einen überhaupt ist, was Brustkrebs ist und warum wir davor Respekt haben dürfen und du erfährst, was nach einem auffälligen Befund auf dich zukommt. Außerdem geht es darum, was du selbst tun kannst, um dein Risiko zu verkleinern, um überhaupt erst Brustkrebs zu bekommen, und was du tun kannst, um dein Wohlbefinden zu stärken und dein Rückfallrisiko zu senken, wenn du schon Brustkrebs hattest.

Der gestörte Zyklus

Eva Häußler-Enuloe, Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe — Fri, 31 Oct 2025 14:09:00 GMT

In dieser Episode erfährst du, was in einem Zyklus so alles schief gehen kann, was die Ursachen dafür sein könnten und was man dann vielleicht machen kann. Du erfährst, was eine Amenorrhoe von einer Oligomenorrhoe unterscheidet und warum man beim PCOS öfter den Blutzucker kontrollieren sollte. Viel Spaß beim Zuhören!

Endometriose

Eva Häußler-Enuloe, Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe — Thu, 04 Dec 2025 22:59:00 GMT

In der heutigen Episode erfährst du, was Endometriose eigentlich ist, wo du Endometriose findest, woher sie (vielleicht) kommt und was für Symptome sie machen kann. Außerdem erfährst du, was du gegen die Beschwerden tun kannst, die Endometriose verursacht, welche Therapien helfen können und was du beachten solltest, wenn du Kinderwunsch hast. Ich hoffe, die Infos in dieser Folge helfen dir, dich und deinen Körper besser zu verstehen und informierte Entscheidungen für dich zu treffen. Falls du Fragen hast oder Wünsche für zukünftige Folgen, schreib gerne an frauengesundheit@posteo.de

Abnehmen

Eva Häußler-Enuloe, Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe — Fri, 16 Jan 2026 04:18:08 GMT

Heute geht es um Abnehmen- ein "Lieblingsthema" für Frauen. Wir sprechen darüber, was die gängigen Methoden zum Abnehmen sind, warum über 90% aller Diäten scheitern und was DU tun kannst um trotzdem deine Ernährung langfristig zu verbessern.

Perimenopause

Eva Häußler-Enuloe, Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe — Thu, 06 Nov 2025 22:59:00 GMT

In dieser Episode erfährst du, was die Perimenopause eigentlich ist, was alles für Symptome damit einher gehen können und was DU tun kannst, damit du gut durch diese besondere Phase kommst.

Trailer

Eva Häußler-Enuloe, Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe — Fri, 31 Oct 2025 14:00:00 GMT

Hier erzähle ich dir kurz, wer ich bin, was dich in diesem Podcast erwartet und warum ich damit starten will.

Schwangerenvorsorge

Eva Häußler-Enuloe, Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe — Thu, 11 Dec 2025 22:59:00 GMT

In dieser Episode geht es um die Schwangerenvorsorge- was wird bei der (frauenärztlichen) Vorsorge gemacht, ab wann gehst du überhaupt zum Arzt, wie häufig wirst du zu den Untersuchungen eingeladen und welche zusätzlichen Untersuchungen kannst du wahrnehmen. Wir sprechen über frühe Ultraschalluntersuchungen, Blutuntersuchungen, warum meist im letzten Schwangerschaftsdrittel ein CTG geschrieben wird obwohl es nicht standardmäßig vorgeschrieben ist und wann du nach der Geburt das nächste Mal wieder in deine Praxis kommen solltest.

Pubertät

Eva Häußler-Enuloe, Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe — Thu, 29 Jan 2026 20:15:38 GMT

In der heutigen Episode geht es um das Lieblingsthema aller Eltern- Pubertät, und zwar genauer: weibliche Pubertät. Was passiert in der Pubertät, wann geht es etwa los, was erwartet mich und meine Tochter und wann sollte sie spätestens angefangen haben. Du erfährst, warum deine Tochter ihr Zimmer nicht aufräumt, was du bzw ihr gegen Bauchkrämpfe tun kannst und für die ganz Schnellen gibt es noch ein Goodie.

Gebärmutterhalskrebs

Eva Häußler-Enuloe, Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe — Thu, 30 Apr 2026 03:57:42 GMT

Heute geht es um ein ökologisches Thema: Gebärmutterhalskrebs. Was kann man präventiv tun, was passiert bei der Krebsvorsorge, was bedeuten die ganzen Zahlen in den Befunden und warum ist die HPV- Impfung so wichtig: all das besprechen wir in dieser Folge!

Kleine Schritte

Eva Häußler-Enuloe, Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe — Thu, 07 May 2026 08:07:21 GMT

Heute gibt es eine kleine, kurze Folge zum Thema Kleine Schritte- wie helfen kleine Schritte dir, große Ziele zu erreichen?

Der normale Zyklus

Eva Häußler-Enuloe, Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe — Fri, 31 Oct 2025 14:09:00 GMT

Heute geht es erstmal um die Basics: Den normalen Zyklus. Was ist der Zyklus, was passiert so im Körper während des Zyklus und wozu ist das Ganze überhaupt gut?

Pränataldiagnostik

Eva Häußler-Enuloe, Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe — Thu, 23 Apr 2026 03:45:18 GMT

Heute geht es um das Thema Pränatldiagnostik: Welche Möglichkeiten gibt es, was kannst du wann durchführen, was macht für dich Sinn und ganz wichtig: willst du das überhaupt?

Krebsfrüherkennung

Eva Häußler-Enuloe, Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe — Thu, 20 Nov 2025 22:59:00 GMT

Hier erfährst du, was bei der Früherkennung gemacht wird, warum Früherkennung keine richtige Vorsorge ist und was DU für eine gute Vorsorge tun kannst.