Normalizados es un podcast para los amantes, dedicados y aficionados al ciclismo. Sus hosts Freddy Cruz — coach certificado UCI nivel 3 con experiencia entrenando a ciclistas de élite — y Héctor Jon un ciclista aficionado y coach con certificación en UESCA hablan de entrenamiento, estrategia de carrera, coaching, nutrición, metodologías, mentalidad y todo lo que de verdad le pasa a un ciclista, con datos en vez de mitos — sin perder de vista que la mayoría de nosotros también entrena con trabajo de por medio.

]]>https://www.youtube.com/@NormalizadosPodcastRiverside.fm (https://riverside.com)Fri, 24 Jul 2026 19:56:22 GMTWed, 22 Jul 2026 06:07:17 GMT60Hector Jon y Freddy Cruz<p>Normalizados es un podcast para los amantes, dedicados y aficionados al ciclismo. Sus hosts Freddy Cruz — coach certificado UCI nivel 3 con experiencia entrenando a ciclistas de élite — y Héctor Jon un ciclista aficionado y coach con certificación en UESCA hablan de entrenamiento, estrategia de carrera, coaching, nutrición, metodologías, mentalidad y todo lo que de verdad le pasa a un ciclista, con datos en vez de mitos — sin perder de vista que la mayoría de nosotros también entrena con trabajo de por medio.</p>episodicHector Jon y Freddy Cruzhectorjon@threxholds.comnoEn este episodio de estreno, Freddy Cruz (coach certificado UCI nivel 3, con experiencia entrenando a ciclistas de élite) compara con datos reales — no con mitos — algunas métricas clave entre el nivel WorldTour y un ciclista aficionado de muy buen nive. Hablamos de qué brechas sí se pueden cerrar entrenando con trabajo de por medio, y cuáles son simplemente genética — y cerramos con acciones concretas que puedes aplicar esta misma semana en tu entrenamiento.

]]>15ffcba5-e8e8-4066-8747-b10efbbcbcf9Wed, 22 Jul 2026 15:32:24 GMT<p>En este episodio de estreno, Freddy Cruz (coach certificado UCI nivel 3, con experiencia entrenando a ciclistas de élite) compara con datos reales — no con mitos — algunas métricas clave entre el nivel WorldTour y un ciclista aficionado de muy buen nive. Hablamos de qué brechas sí se pueden cerrar entrenando con trabajo de por medio, y cuáles son simplemente genética — y cerramos con acciones concretas que puedes aplicar esta misma semana en tu entrenamiento.</p>no01:03:301EP 1 - ¿Que Separa A Un Amateur De Un Ciclista Profesional?full