<![CDATA[Vamos a Platicar ]]>Vamos a Platicar es un Podcast donde compartiré un Poquito de Todo. Creo que todo ser humano tenemos algo que aportar, algo que contar, algo que inspirará a otros. Nuestras historias inspiran a otros, las historias de otros nos inspiran y creo que es importante contarlas. Quiero hablar de esos temas que muchas veces no hablamos de, por el pudor, por miedo o inseguridades, Y creo que es fundamental hablar de esos temas ya que es asi que nos damos cuenta que todos somos humanos con los mismos miedos, e inseguridades, y que todos aprendemos de todos. Sin editar, solo hablando lo que sale del 🤍

Conversaciones honestas sobre relaciones, límites y las preguntas que nos ayudan a conocernos mejor.

]]>https://instagram.com/vamosaplaticarconsindyRiverside.fm (https://riverside.com)Mon, 12 Oct 2026 05:46:42 GMTTue, 22 Sep 2026 18:23:19 GMT60Sindy Hernandez de Cornejo<p>Vamos a Platicar es un Podcast donde compartiré un Poquito de Todo. Creo que todo ser humano tenemos algo que aportar, algo que contar, algo que inspirará a otros. Nuestras historias inspiran a otros, las historias de otros nos inspiran y creo que es importante contarlas. Quiero hablar de esos temas que muchas veces no hablamos de, por el pudor, por miedo o inseguridades, Y creo que es fundamental hablar de esos temas ya que es asi que nos damos cuenta que todos somos humanos con los mismos miedos, e inseguridades, y que todos aprendemos de todos. Sin editar, solo hablando lo que sale del 🤍 </p><p><i><b><strong>Conversaciones honestas sobre relaciones, límites y las preguntas que nos ayudan a conocernos mejor.</strong></b></i></p>episodicSindy Hernandez de Cornejosindy_alexa@yahoo.comno<![CDATA[Hay violencia que no deja moretones, pero tritura el alma]]>“¿Alguna vez has pensado: ‘No puede ser violencia… porque nunca me ha pegado’?”

La violencia doméstica no siempre deja marcas visibles. A veces aparece en las humillaciones, la vigilancia, el aislamiento, el control del dinero o el silencio utilizado como castigo.

En este episodio de Vamos a Platicar hablamos de las relaciones controladoras y de lo difícil que puede ser reconocer lo que estamos viviendo cuando seguimos esperando que vuelva la persona cariñosa del principio. También reflexionamos sobre cómo acompañar a alguien que vive abuso, sin juzgar ni presionar sus decisiones.

Una conversación para ponerle palabras a lo que duele y recordar que merecemos vivir con respeto, libertad y seguridad.

Aviso de contenido: este episodio aborda violencia doméstica y abuso emocional. Escúchalo a tu ritmo y haz una pausa si lo necesitas. Al final de estas notas encontrarás recursos de ayuda.

En este episodio conversamos sobre:

• La violencia doméstica más allá de los golpes.
• El abuso emocional y las conductas de control: humillaciones, amenazas, vigilancia y aislamiento.
• La diferencia entre pedir espacio para calmarse y utilizar el silencio como castigo.
• La esperanza de que vuelva la persona del principio y cómo puede dificultar reconocer el abuso.
• Las disculpas y la importancia de los cambios sostenidos.
• Cómo acompañar a alguien sin culparlo, juzgarlo ni exigir que se vaya.
• Buscar apoyo y orientación para tomar decisiones con mayor seguridad.

Una idea para llevarte:
No necesitas esperar a que haya golpes para que tu miedo y tu dolor merezcan atención. Mereces una relación en la que puedas ser tú, expresar tus necesidades y tomar decisiones sin temor.

Si este episodio te recuerda a alguien, compártelo de forma privada y solo si hacerlo no pone en riesgo su seguridad.

Recursos de ayuda — Estados Unidos

  • Peligro inmediato: llama al 911. Si tu vida o la de otra persona está en riesgo, este es el número de emergencias. Hotline en Español
  • Línea Nacional contra la Violencia Doméstica: 1-800-799-7233. Ayuda gratuita y confidencial, las 24 horas; atención en español. También puedes enviar START al 88788 o acceder al chat en espanol.thehotline.org. National Domestic Violence Hotline
  • Monarch Services — Santa Cruz y Watsonville: 1-888-900-4232. Línea de crisis bilingüe y confidencial, disponible las 24 horas, para personas afectadas por violencia doméstica, violencia sexual o trata de personas. 24-Hour Bilingual Crisis line
  • Apoyo ante una crisis emocional o pensamientos suicidas: llama al 988 y presiona 2 para español, o envía AYUDA al 988. Disponible las 24 horas.
]]>45cde04e-69df-454f-a13b-fd0601a0456fMon, 05 Oct 2026 21:34:46 GMT<p>“¿Alguna vez has pensado: ‘No puede ser violencia… porque nunca me ha pegado’?”</p><p>La violencia doméstica no siempre deja marcas visibles. A veces aparece en las humillaciones, la vigilancia, el aislamiento, el control del dinero o el silencio utilizado como castigo.</p><p>En este episodio de Vamos a Platicar hablamos de las relaciones controladoras y de lo difícil que puede ser reconocer lo que estamos viviendo cuando seguimos esperando que vuelva la persona cariñosa del principio. También reflexionamos sobre cómo acompañar a alguien que vive abuso, sin juzgar ni presionar sus decisiones.</p><p>Una conversación para ponerle palabras a lo que duele y recordar que merecemos vivir con respeto, libertad y seguridad.</p><p>Aviso de contenido: este episodio aborda violencia doméstica y abuso emocional. Escúchalo a tu ritmo y haz una pausa si lo necesitas. Al final de estas notas encontrarás recursos de ayuda.</p><p>En este episodio conversamos sobre:</p><p>• La violencia doméstica más allá de los golpes.<br />• El abuso emocional y las conductas de control: humillaciones, amenazas, vigilancia y aislamiento.<br />• La diferencia entre pedir espacio para calmarse y utilizar el silencio como castigo.<br />• La esperanza de que vuelva la persona del principio y cómo puede dificultar reconocer el abuso.<br />• Las disculpas y la importancia de los cambios sostenidos.<br />• Cómo acompañar a alguien sin culparlo, juzgarlo ni exigir que se vaya.<br />• Buscar apoyo y orientación para tomar decisiones con mayor seguridad.</p><p>Una idea para llevarte:<br />No necesitas esperar a que haya golpes para que tu miedo y tu dolor merezcan atención. Mereces una relación en la que puedas ser tú, expresar tus necesidades y tomar decisiones sin temor.</p><p>Si este episodio te recuerda a alguien, compártelo de forma privada y solo si hacerlo no pone en riesgo su seguridad.</p><p><b><strong>Recursos de ayuda — Estados Unidos</strong></b></p><ul><li><b><strong>Peligro inmediato: llama al 911.</strong></b> Si tu vida o la de otra persona está en riesgo, este es el número de emergencias. <a href="https://espanol.thehotline.org/?utm_source=chatgpt.com" rel="noopener noreferrer nofollow">Hotline en Español</a></li><li><b><strong>Línea Nacional contra la Violencia Doméstica: 1-800-799-7233.</strong></b> Ayuda gratuita y confidencial, las 24 horas; atención en español. También puedes enviar <b><strong>START al 88788</strong></b> o acceder al chat en <a href="https://espanol.thehotline.org/?utm_source=chatgpt.com" rel="noopener noreferrer nofollow">espanol.thehotline.org</a>. <a href="https://www.thehotline.org/?utm_source=chatgpt.com" rel="noopener noreferrer nofollow">National Domestic Violence Hotline</a></li><li><b><strong>Monarch Services — Santa Cruz y Watsonville: 1-888-900-4232.</strong></b> Línea de crisis bilingüe y confidencial, disponible las 24 horas, para personas afectadas por violencia doméstica, violencia sexual o trata de personas. <a href="https://www.monarchscc.org/contact-us/?utm_source=chatgpt.com" rel="noopener noreferrer nofollow">24-Hour Bilingual Crisis line</a></li><li><b><strong>Apoyo ante una crisis emocional o pensamientos suicidas: llama al 988 y presiona 2 para español</strong></b>, o envía <b><strong>AYUDA al 988</strong></b>. Disponible las 24 horas.</li></ul>no00:37:453Hay violencia que no deja moretones, pero tritura el almafull<![CDATA[Reflexion: Las perdidas que no nos permitimos sentir]]>Si hoy te sientes como yo, quiero recordarte lo mismo que intento recordarme: esa voz que dice que eres un fraude o que no eres suficiente no define quién eres. Habla de lo que estás viviendo. Pide ayuda si la necesitas. Date permiso de llorar también aquello que te convenciste de que “no era para tanto”.

No tengo todas las respuestas. Hoy solo sé que quiero dejar de huir de mí misma, tomar un día a la vez y confiar en que Dios me acompaña también en esta transición. 🤍 Te invito a Susbcribirte a mi nuevo canal en Yutube @VamosaplaticarconSindy

]]>55d2e99f-f180-42c3-90e3-989a0db50d39Fri, 25 Sep 2026 20:20:35 GMT<p>Si hoy te sientes como yo, quiero recordarte lo mismo que intento recordarme: <b><strong>esa voz que dice que eres un fraude o que no eres suficiente no define quién eres</strong></b>. Habla de lo que estás viviendo. Pide ayuda si la necesitas. Date permiso de llorar también aquello que te convenciste de que “no era para tanto”.</p><p>No tengo todas las respuestas. Hoy solo sé que quiero dejar de huir de mí misma, tomar un día a la vez y confiar en que Dios me acompaña también en esta transición. 🤍 Te invito a Susbcribirte a mi nuevo canal en Yutube @VamosaplaticarconSindy</p>no00:15:59Reflexion: Las perdidas que no nos permitimos sentirfull<![CDATA[Cuando una amistad se aleja, ¿qué hacemos con la culpa?]]>Cuando una amistad se aleja

¿Qué pasa dentro de nosotros cuando una amistad termina o alguien empieza a tomar distancia sin explicarnos por qué? A veces buscamos la respuesta en nosotros mismos y convertimos su ausencia en una pregunta sobre nuestro valor.

En este episodio de Vamos a Platicar, comparto lo que he sentido al perder amistades y me hago una pregunta incómoda: ¿he ocupado tanto espacio con mi dolor que, sin querer, dejé poco espacio para la otra persona? Hablamos de cómo pedir apoyo, expresar un límite con respeto y asumir nuestra parte sin cargar con toda la culpa.

Te dejo una pregunta para reflexionar conmigo: cuando las personas que amo están conmigo, ¿sienten que también hay espacio para existir, hablar y ser escuchadas?

Si el episodio te acompaña en algo que estás viviendo, me encantará leerte. 🤍

]]>27a11ec2-a3d7-488e-864e-f1ac2861c389Tue, 22 Sep 2026 19:41:54 GMT<p><b><strong>Cuando una amistad se aleja</strong></b></p><p>¿Qué pasa dentro de nosotros cuando una amistad termina o alguien empieza a tomar distancia sin explicarnos por qué? A veces buscamos la respuesta en nosotros mismos y convertimos su ausencia en una pregunta sobre nuestro valor.</p><p>En este episodio de <i><em>Vamos a Platicar</em></i>, comparto lo que he sentido al perder amistades y me hago una pregunta incómoda: ¿he ocupado tanto espacio con mi dolor que, sin querer, dejé poco espacio para la otra persona? Hablamos de cómo pedir apoyo, expresar un límite con respeto y asumir nuestra parte sin cargar con toda la culpa.</p><p>Te dejo una pregunta para reflexionar conmigo: <b><strong>cuando las personas que amo están conmigo, ¿sienten que también hay espacio para existir, hablar y ser escuchadas?</strong></b></p><p>Si el episodio te acompaña en algo que estás viviendo, me encantará leerte. 🤍</p>no00:37:29Cuando una amistad se aleja, ¿qué hacemos con la culpa?full<![CDATA[Lo que criticas en los demás, puede ser lo que de ti mismo no te gusta]]>En el episodio de hoy, es una reflexión de lo que he aprendido como madre sobre las cosas que critico o no me gustan de mi hija. Y la realidad es que esas cosas que juzgamos y criticamos en los demás, son muchas veces un reflejo de nosotros mismos, las cosas que de mi misma no me gustan o las cosas las cuales no estoy orgullosa de mi.

En resumen, la crítica hacia los demás puede ser un recordatorio de la importancia de mirar hacia adentro y confrontar nuestras propias debilidades. Al entender que lo que nos molesta en los demás es lo que quizás no nos gusta de nosotros mismos, podemos iniciar un viaje de autoexploración y crecimiento personal que nos lleve a una mayor aceptación y amor propio. Al final, la crítica hacia los demás puede ser una oportunidad para aprender más sobre nosotros mismos y para convertir nuestras sombras en luz.


Te invito a platicar conmigo mas a fondo, si tienes una historia de amor, de éxito, de fracaso o leccion de vida que te gustaría compartir para que todos podamos aprender de ella, envíame un correo a sindy_alexa@yahoo.com


]]>https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej/episodes/Lo-que-criticas-en-los-dems--puede-ser-lo-que-de-ti-mismo-no-te-gusta-e2k2p4fc8ce0ccd-0bfa-4893-88e2-42c352664b7dFri, 24 May 2024 18:11:00 GMT<p>En el episodio de hoy, es una reflexión de lo que he aprendido como madre sobre las cosas que critico o no me gustan de mi hija. Y la realidad es que esas cosas que juzgamos y criticamos en los demás, son muchas veces un reflejo de nosotros mismos, las cosas que de mi misma no me gustan o las cosas las cuales no estoy orgullosa de mi.</p> <p>En resumen, la crítica hacia los demás puede ser un recordatorio de la importancia de mirar hacia adentro y confrontar nuestras propias debilidades. Al entender que lo que nos molesta en los demás es lo que quizás no nos gusta de nosotros mismos, podemos iniciar un viaje de autoexploración y crecimiento personal que nos lleve a una mayor aceptación y amor propio. Al final, la crítica hacia los demás puede ser una oportunidad para aprender más sobre nosotros mismos y para convertir nuestras sombras en luz.</p> <p><br /></p> <p>Te invito a platicar conmigo mas a fondo, si tienes una historia de amor, de éxito, de fracaso o leccion de vida que te gustaría compartir para que todos podamos aprender de ella, envíame un correo a sindy_alexa@yahoo.com</p> <p><br /></p> no00:30:57114Lo que criticas en los demás, puede ser lo que de ti mismo no te gustafull<![CDATA[Escucha tus emociones: ¿Que te piden?]]>*Disclaimer: No soy psicológica ni experta en nada, no estoy de ninguna forma dándote ninguna recomendación medica o de terapeuta, este simplemente es un ensayo de mi opinion personal.


Tod@s tenemos "esos días" esos días en los que nos sentimos inadecuad@s, no capaces, no suficientes, y eso es normal, pero es sabia tomar en cuanta si "esos días" son mas que "esos días" aveces tenemos que hacer pausa y realmente escuchar a nuestras necesidades y quizás estas emociones nos estén pidiendo a gritos que tomemos cartas sobre el asunto.

En este episodi te comparta como los tiempos lentos de mi negocio me llevan a cuestionar todo lo que haga, si soy buena lo suficiente o no, si tengo valor o no, y les platico que he llegado a la conclusion de que quizas estas emociones de "esos dias" son mas que eso y no esta de mas consultar con mi medico si puede ser algo mas. El estres y contaste trabajo que hacemos aun cuando ya estamos agotadas nos puede llevar a llegar a depresion o ansiedad u otros transtornos que quizas necesiten atencion medica, consutar con un psicólogo nunca esta de mas. Yo soy fiel creyente en el poder de la terapia, todos tenemos la necesidad de sanar algo, así que si te has sentido como que ya no puedes mas con tus emociones, quizás es tiempo de consultar con tu medico y quizás darle chance a la terapia y sanar esas cositas que no te dejan realmente encontrar tu paz, tranquilidad y felicidad y aun mas importante tu amor propio.



]]>https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej/episodes/Escucha-tus-emociones-Que-te-piden-e2gib7m3e697f07-9f60-4462-9be4-d6bebb0589e8Sat, 02 Mar 2024 23:33:00 GMT<p>*Disclaimer: No soy psicológica ni experta en nada, no estoy de ninguna forma dándote ninguna recomendación medica o de terapeuta, este simplemente es un ensayo de mi opinion personal. </p> <p><br /></p> <p>Tod@s tenemos "esos días" esos días en los que nos sentimos inadecuad@s, no capaces, no suficientes, y eso es normal, pero es sabia tomar en cuanta si "esos días" son mas que "esos días" aveces tenemos que hacer pausa y realmente escuchar a nuestras necesidades y quizás estas emociones nos estén pidiendo a gritos que tomemos cartas sobre el asunto. </p> <p>En este episodi te comparta como los tiempos lentos de mi negocio me llevan a cuestionar todo lo que haga, si soy buena lo suficiente o no, si tengo valor o no, y les platico que he llegado a la conclusion de que quizas estas emociones de "esos dias" son mas que eso y no esta de mas consultar con mi medico si puede ser algo mas. El estres y contaste trabajo que hacemos aun cuando ya estamos agotadas nos puede llevar a llegar a depresion o ansiedad u otros transtornos que quizas necesiten atencion medica, consutar con un psicólogo nunca esta de mas. Yo soy fiel creyente en el poder de la terapia, todos tenemos la necesidad de sanar algo, así que si te has sentido como que ya no puedes mas con tus emociones, quizás es tiempo de consultar con tu medico y quizás darle chance a la terapia y sanar esas cositas que no te dejan realmente encontrar tu paz, tranquilidad y felicidad y aun mas importante tu amor propio.</p> <p><br /></p> <p><br /></p> no00:41:1819Escucha tus emociones: ¿Que te piden?full<![CDATA[Lo que callamos las mujeres]]>En el episodio de hoy te platicó de algo bien intimo, y algo que nos pasa a la mayoría de las mujeres, no a todas nos pasa, pero a la mayoría si. Los imbalances emocionales que vienen cada mes con la tia metiche, como yo le llamo a TOM (that time of the month)

El sentimiento de soledad, de agotamiento físico y emocional y todo eso de lo cual casi nunca hablamos con los hombres sobre PMSing.

Normalicemos todo esto porque es real, y debemos de hablarlo mas, yo no quiero que mi hija crezca pensando que "esta Loca" por sentir lo que siente, esto es normal, los imbalances químicos dentro de nuestro sistema se presentan cada mes y eso causa todas estas emociones locas que nos hacen dudar de quienes somos. Lo bueno es que cuando se pasan volvemos a sentir que podemos conquistar el mundo. Porque somo suficientes, capaces y únicas.


Puedes ayudar a que este sueño siga y hacer un donativo mensual para ayudar a la producción de este Podcast.

GRACIAS ❤️

https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej

]]>https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej/episodes/Lo-que-callamos-las-mujeres-e2f1fcsd188fa78-031d-4cad-a66c-79615e358b24Mon, 29 Jan 2024 19:56:37 GMT<p>En el episodio de hoy te platicó de algo bien intimo, y algo que nos pasa a la mayoría de las mujeres, no a todas nos pasa, pero a la mayoría si. Los imbalances emocionales que vienen cada mes con la tia metiche, como yo le llamo a TOM (that time of the month)</p> <p>El sentimiento de soledad, de agotamiento físico y emocional y todo eso de lo cual casi nunca hablamos con los hombres sobre PMSing. </p> <p>Normalicemos todo esto porque es real, y debemos de hablarlo mas, yo no quiero que mi hija crezca pensando que "esta Loca" por sentir lo que siente, esto es normal, los imbalances químicos dentro de nuestro sistema se presentan cada mes y eso causa todas estas emociones locas que nos hacen dudar de quienes somos. Lo bueno es que cuando se pasan volvemos a sentir que podemos conquistar el mundo. Porque somo suficientes, capaces y únicas. </p> <p><br /></p> <p>Puedes ayudar a que este sueño siga y hacer un donativo mensual para ayudar a la producción de este Podcast. </p> <p>GRACIAS ❤️</p> <p>https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej</p> no00:20:2715Lo que callamos las mujeresfull<![CDATA[Reflexión de la semana del amor]]>En el libro de Gary Chapman Los 5 lenguajes del amor, aprendemos que hay diferentes lenguajes del amor, Tiempo de calidad, Actos de servicio, Contacto físico, palabras de afirmación y Regalos, y hoy les comparto una pequeña reflexión sobre eso y sobre el dia de San Valentin.

En un futuro episodio planeo compartirles a fondo lo que pienzo de cada una de estos lenguajes y porque es importante hablar de estos lenguajes con nuestros seres amados.


Vamos a Platicar

]]>https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej/episodes/Reflexin-de-la-semana-del-amor-e2fr5iu0cb1db36-bb17-43f2-b9fa-103a9a92d9a6Thu, 15 Feb 2024 20:30:53 GMT<p>En el libro de Gary Chapman Los 5 lenguajes del amor, aprendemos que hay diferentes lenguajes del amor, Tiempo de calidad, Actos de servicio, Contacto físico, palabras de afirmación y Regalos, y hoy les comparto una pequeña reflexión sobre eso y sobre el dia de San Valentin. </p> <p>En un futuro episodio planeo compartirles a fondo lo que pienzo de cada una de estos lenguajes y porque es importante hablar de estos lenguajes con nuestros seres amados. </p> <p><br /></p> <p>Vamos a Platicar</p> no00:15:23Reflexión de la semana del amorbonus<![CDATA[La depresión no es un chiste, es algo real!]]>En este episodio, Sindy aborda la depresión estacional, un tema que afecta a muchas personas durante los cambios de estación. A través de su experiencia personal y observaciones, destaca la importancia de reconocer los síntomas de la depresión, la necesidad de apoyo emocional y la relevancia de la comunicación abierta en la familia. También enfatiza la importancia de buscar ayuda profesional y de mantener una rutina de actividad física como parte del bienestar mental. Sindy invita a los oyentes a ser más comprensivos y a no juzgar a quienes sufren de depresión, recordando que no están solos en su lucha.


takeaways

  • La depresión estacional afecta a personas de todas las edades y condiciones.
  • Es importante hablar abiertamente sobre la depresión y sus efectos.
  • La falta de luz y el cambio de estación pueden agravar la depresión.
  • Reconocer los síntomas de la depresión es crucial para buscar ayuda.
  • Escuchar sin juzgar es una forma efectiva de apoyar a quienes sufren.
  • La actividad física puede ser una herramienta poderosa contra la depresión.
  • La comunicación abierta en la familia ayuda a normalizar las emociones.
  • Buscar ayuda profesional es fundamental en casos severos de depresión.
  • La paciencia y la comprensión son esenciales para apoyar a los demás.
  • No estás solo en tu lucha contra la depresión.



Para conectar directamente conmigo, Sindy, y contarme tu historia envíame un correo a: vamosaplaticarconsindy@gmail.com


Te mado un fuerte abrazo!


]]>https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej/episodes/La-depresin-no-es-un-chiste--es-algo-real-e2oecme3d084d92-c4eb-46f6-b8c4-8e116bc3dc72Sun, 15 Sep 2024 20:43:51 GMT<p>En este episodio, Sindy aborda la depresión estacional, un tema que afecta a muchas personas durante los cambios de estación. A través de su experiencia personal y observaciones, destaca la importancia de reconocer los síntomas de la depresión, la necesidad de apoyo emocional y la relevancia de la comunicación abierta en la familia. También enfatiza la importancia de buscar ayuda profesional y de mantener una rutina de actividad física como parte del bienestar mental. Sindy invita a los oyentes a ser más comprensivos y a no juzgar a quienes sufren de depresión, recordando que no están solos en su lucha.</p> <p><br /></p> <p>takeaways</p> <ul> <li>La depresión estacional afecta a personas de todas las edades y condiciones.</li> <li>Es importante hablar abiertamente sobre la depresión y sus efectos.</li> <li>La falta de luz y el cambio de estación pueden agravar la depresión.</li> <li>Reconocer los síntomas de la depresión es crucial para buscar ayuda.</li> <li>Escuchar sin juzgar es una forma efectiva de apoyar a quienes sufren.</li> <li>La actividad física puede ser una herramienta poderosa contra la depresión.</li> <li>La comunicación abierta en la familia ayuda a normalizar las emociones.</li> <li>Buscar ayuda profesional es fundamental en casos severos de depresión.</li> <li>La paciencia y la comprensión son esenciales para apoyar a los demás.</li> <li>No estás solo en tu lucha contra la depresión.</li> <p><br /></p> <p><br /></p> </ul> <p>Para conectar directamente conmigo, Sindy, y contarme tu historia envíame un correo a: vamosaplaticarconsindy@gmail.com</p> <p><br /></p> <p>Te mado un fuerte abrazo!</p> <ul> <p><br /></p> </ul> no00:34:15125La depresión no es un chiste, es algo real!full<![CDATA[Tough Love]]>A quick reflection of the day on tough love and how it all of a sudden clicked on me that Tough and Love simply don't go together. I am speaking for the love for our children and everyone has the right to teach their children as they feel is best, but for me, i have come to conclude that Tough Love is not the way for me, and just because thats the way our parents raised us and we turned out to be "goo and decent" humans it doesn't means it the way to do it.

I listened to a podcast on Super Soul with Oprah and Dr Shefali and she talks about parenting and this is where this reflection comes from.

At the end of the day i believe what our children need the most from us, is LOVE, and each of them have different needs as to how they feel loved and i believe the work for us as parents is to find the way to love them individually, and truly accepting them, and truly learn to understand them.


Super Soul Podcast with Dr. Shefali

https://podcasts.apple.com/us/podcast/oprahs-super-soul/id1264843400?i=1000638399224


]]>https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej/episodes/Tough-Love-e2fgf5o565db848-9131-4150-ba6a-504b1840876aWed, 07 Feb 2024 21:56:06 GMT<p>A quick reflection of the day on tough love and how it all of a sudden clicked on me that Tough and Love simply don't go together. I am speaking for the love for our children and everyone has the right to teach their children as they feel is best, but for me, i have come to conclude that Tough Love is not the way for me, and just because thats the way our parents raised us and we turned out to be "goo and decent" humans it doesn't means it the way to do it. </p> <p>I listened to a podcast on Super Soul with Oprah and Dr Shefali and she talks about parenting and this is where this reflection comes from. </p> <p>At the end of the day i believe what our children need the most from us, is LOVE, and each of them have different needs as to how they feel loved and i believe the work for us as parents is to find the way to love them individually, and truly accepting them, and truly learn to understand them.</p> <p><br /></p> <p>Super Soul Podcast with Dr. Shefali </p> <p>https://podcasts.apple.com/us/podcast/oprahs-super-soul/id1264843400?i=1000638399224</p> <p><br /></p> no00:08:35Tough Lovebonus<![CDATA[Cuando tu Teenager no quiere platicar contigo: Verdades que aveces duelen]]>En este episodio les comparto un poco de todo, pero en especial te platico un poco de como he aprendido a saber llevar una relación amena y amigable con mis hijos y hoy en especial te platico de la relación de madre e hija que llevo con mi niña de 13 años. El día que me confeso su verdad de que por mas que me ame y confie en mi, no significa que siempre querra platicar conmigo de todo, and I need to learn to be OK with that.


Te invito a participar en este Q&A y que compartas conmigo tu experiencia de criar a tus teenagers, que te ha funcionado, que no? Como es tu relación con tus hijos?

]]>https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej/episodes/Cuando-tu-Teenager-no-quiere-platicar-contigo-Verdades-que-aveces-duelen-e2eppbef9de50ea-be83-49c5-9fd1-30915f0510f6Mon, 22 Jan 2024 19:41:00 GMT<p>En este episodio les comparto un poco de todo, pero en especial te platico un poco de como he aprendido a saber llevar una relación amena y amigable con mis hijos y hoy en especial te platico de la relación de madre e hija que llevo con mi niña de 13 años. El día que me confeso su verdad de que por mas que me ame y confie en mi, no significa que siempre querra platicar conmigo de todo, and I need to learn to be OK with that. </p> <p><br /></p> <p>Te invito a participar en este Q&amp;A y que compartas conmigo tu experiencia de criar a tus teenagers, que te ha funcionado, que no? Como es tu relación con tus hijos?</p> no00:22:4514Cuando tu Teenager no quiere platicar contigo: Verdades que aveces duelenfull<![CDATA[Las preguntas que te da miedo hacerte]]>primary goalReflexión personal y crecimiento emocionalsummaryEn este episodio, Sindy comparte sus reflexiones sobre cómo las opiniones de las personas que amamos nos afectan y cómo podemos aprender a conocernos mejor a través de esas reacciones. Explora temas como la vulnerabilidad, la autoconciencia y la importancia de descubrir quiénes somos realmente.keywordsautoestima, vulnerabilidad, opiniones, autoconocimiento, crecimiento personal, emociones, relaciones, sanación, introspecciónkey topics

  • Cómo las opiniones de seres queridos afectan nuestra autoestima
  • La diferencia entre reaccionar y entender nuestras emociones
  • La importancia de la autoconciencia en el crecimiento personal
  • Cómo las críticas pueden iluminar inseguridades ocultas
  • El valor de la vulnerabilidad para conectar con uno mismo y con otros

Sound Bites

    • "Lo que nos duele es que en el fondo ya estábamos haciendo esa misma pregunta"
    • "Basta solo una opinión de alguien que amo para que me quede pensando en ella durante días"
    • "¿Estoy escuchando lo que él dijo o lo que temo que signifique?"

Chapters

  • 00:00 Introducción y Reflexiones Iniciales
  • 04:47 Cumpleaños y Nuevos Comienzos
  • 09:09 La Influencia de las Opiniones
  • 17:02 Reacciones y Reflexiones Personales
  • 25:11 Descubriendo Nuestra Identidad
  • 29:01 Cierre y Agradecimientos
]]>https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej/episodes/Porque-me-molesta-tanto-lo-que-dijeron--Sera-que-ya-te-cuestionabas-tu-mismo-esa-pregunta-e3l34e09d60f1fa-1d71-4c67-8fdb-630cbc11682dSun, 21 Jun 2026 15:23:09 GMT<p>primary goalReflexión personal y crecimiento emocionalsummaryEn este episodio, Sindy comparte sus reflexiones sobre cómo las opiniones de las personas que amamos nos afectan y cómo podemos aprender a conocernos mejor a través de esas reacciones. Explora temas como la vulnerabilidad, la autoconciencia y la importancia de descubrir quiénes somos realmente.keywordsautoestima, vulnerabilidad, opiniones, autoconocimiento, crecimiento personal, emociones, relaciones, sanación, introspecciónkey topics</p><ul><li>Cómo las opiniones de seres queridos afectan nuestra autoestima</li><li>La diferencia entre reaccionar y entender nuestras emociones</li><li>La importancia de la autoconciencia en el crecimiento personal</li><li>Cómo las críticas pueden iluminar inseguridades ocultas</li><li>El valor de la vulnerabilidad para conectar con uno mismo y con otros</li></ul><p><b><strong>Sound Bites</strong></b></p><ul><li><ul><li>"Lo que nos duele es que en el fondo ya estábamos haciendo esa misma pregunta"</li><li>"Basta solo una opinión de alguien que amo para que me quede pensando en ella durante días"</li><li>"¿Estoy escuchando lo que él dijo o lo que temo que signifique?"</li></ul></li></ul><p><b><strong>Chapters</strong></b></p><ul><li>00:00 Introducción y Reflexiones Iniciales</li><li>04:47 Cumpleaños y Nuevos Comienzos</li><li>09:09 La Influencia de las Opiniones</li><li>17:02 Reacciones y Reflexiones Personales</li><li>25:11 Descubriendo Nuestra Identidad</li><li>29:01 Cierre y Agradecimientos</li></ul>no00:27:483Las preguntas que te da miedo hacertefull<![CDATA[Las enseñanzas de este año: Sanción, aprendizaje y vulnerabilidad ❤️]]>En este episodio, Sindy reflexiona sobre el año que ha pasado, compartiendo sus aprendizajes y momentos significativos. Habla sobre la importancia de la sanación emocional, la vulnerabilidad y cómo las experiencias difíciles pueden llevar a un crecimiento personal. También enfatiza la necesidad de ayudar a los demás y de reconocer nuestro propio valor más allá de lo económico. Finalmente, invita a los oyentes a reflexionar sobre sus propias experiencias y a establecer metas realistas para el nuevo año

takeaways

  • Todos tenemos una historia que contar.
  • La sanación es un proceso continuo.
  • La vulnerabilidad nos conecta con los demás.
  • El cambio puede generar miedo, pero es necesario.
  • No debemos medir nuestro valor en términos económicos.
  • Ayudar a otros puede ser una fuente de aprendizaje.
  • Es importante rodearse de personas que nos apoyen.
  • La muerte es parte de la vida y debemos aceptarla.
  • Escribir nuestros miedos puede liberarnos.
  • Las metas deben ser realistas y alcanzables.
]]>https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej/episodes/Las-enseanzas-de-este-ao-Sancin--aprendizaje-y-vulnerabilidad-e2stjc13c1afca3-ad6a-4d30-b0a2-73e579bb53d7Tue, 31 Dec 2024 07:11:00 GMT<p>En este episodio, Sindy reflexiona sobre el año que ha pasado, compartiendo sus aprendizajes y momentos significativos. Habla sobre la importancia de la sanación emocional, la vulnerabilidad y cómo las experiencias difíciles pueden llevar a un crecimiento personal. También enfatiza la necesidad de ayudar a los demás y de reconocer nuestro propio valor más allá de lo económico. Finalmente, invita a los oyentes a reflexionar sobre sus propias experiencias y a establecer metas realistas para el nuevo año</p> <p>takeaways</p> <ul> <li>Todos tenemos una historia que contar.</li> <li>La sanación es un proceso continuo.</li> <li>La vulnerabilidad nos conecta con los demás.</li> <li>El cambio puede generar miedo, pero es necesario.</li> <li>No debemos medir nuestro valor en términos económicos.</li> <li>Ayudar a otros puede ser una fuente de aprendizaje.</li> <li>Es importante rodearse de personas que nos apoyen.</li> <li>La muerte es parte de la vida y debemos aceptarla.</li> <li>Escribir nuestros miedos puede liberarnos.</li> <li>Las metas deben ser realistas y alcanzables.</li> </ul> no00:47:01135Las enseñanzas de este año: Sanción, aprendizaje y vulnerabilidad ❤️full<![CDATA[Aprender a Valorarte y Amor Propio con Adriana ]]>Summary


En este episodio, Sindy y Adriana exploran el tema del amor en sus diversas formas, incluyendo el amor propio y la amistad. Adriana comparte su historia como artista y su vida laboral profesional, y cómo ha aprendido a cuidar de sí misma y a crecer en su vida personal y profesional.

La conversación también toca la importancia de la comunidad, el empoderamiento y el cambio. En esta conversación, Adriana y Sindy exploran temas de autoestima, manifestación de sueños, el amor en la era digital, la importancia de la comunicación en las relaciones y el amor propio.

Adriana comparte su experiencia personal y cómo ha aprendido a valorarse y a manifestar sus deseos, mientras que Sindy enfatiza la necesidad de apoyo mutuo entre mujeres y la importancia de la comunicación en las relaciones.

Juntas, abordan cómo el amor propio es fundamental para establecer relaciones saludables y satisfactorias.


Adriana Torres-Rushing es una apasionada defensora de los estudiantes Latinx/e en la educación superior, cumpliendo orgullosamente su trabajo soñado. Como fundadora de Soy De Colores, un proyecto que le está muy cerca del corazón, Adriana combina creatividad y activismo para elevar a su comunidad. Es una orgullosa hija de inmigrantes y tiene una maestría en Estudios Chicana/o; además, es una ilustradora, artista, estilista, modelo, sanadora, bruja, escritora y diseñadora autodidacta. Adriana está comprometida con la justicia social y utiliza sus diversas habilidades para inspirar y empoderar a los demás.


Para conectar con Adriana visitala en sus redes sociales de instagram:

@soy_de_colores_

@adri.t.mars

]]>https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej/episodes/Aprender-a-Valorarte-y-Amor-Propio-con-Adriana-e2v0lnv9da197c4-91dc-4c13-a48c-77ba3ef121f4Mon, 17 Feb 2025 20:12:00 GMT<p>Summary</p><p><br /></p><p>En este episodio, Sindy y Adriana exploran el tema del amor en sus diversas formas, incluyendo el amor propio y la amistad. Adriana comparte su historia como artista y su vida laboral profesional, y cómo ha aprendido a cuidar de sí misma y a crecer en su vida personal y profesional. </p><p>La conversación también toca la importancia de la comunidad, el empoderamiento y el cambio. En esta conversación, Adriana y Sindy exploran temas de autoestima, manifestación de sueños, el amor en la era digital, la importancia de la comunicación en las relaciones y el amor propio. </p><p>Adriana comparte su experiencia personal y cómo ha aprendido a valorarse y a manifestar sus deseos, mientras que Sindy enfatiza la necesidad de apoyo mutuo entre mujeres y la importancia de la comunicación en las relaciones. </p><p>Juntas, abordan cómo el amor propio es fundamental para establecer relaciones saludables y satisfactorias.</p><p><br /></p><p>Adriana Torres-Rushing es una apasionada defensora de los estudiantes Latinx/e en la educación superior, cumpliendo orgullosamente su trabajo soñado. Como fundadora de Soy De Colores, un proyecto que le está muy cerca del corazón, Adriana combina creatividad y activismo para elevar a su comunidad. Es una orgullosa hija de inmigrantes y tiene una maestría en Estudios Chicana/o; además, es una ilustradora, artista, estilista, modelo, sanadora, bruja, escritora y diseñadora autodidacta. Adriana está comprometida con la justicia social y utiliza sus diversas habilidades para inspirar y empoderar a los demás.</p><p><br /></p><p>Para conectar con Adriana visitala en sus redes sociales de instagram:</p><p>@soy_de_colores_</p><p>@adri.t.mars</p> no01:04:11Aprender a Valorarte y Amor Propio con Adriana full<![CDATA[Ellos También se lo merecen: Los Padres Bien Padres]]>En el episodio de hoy Vamos a platicar un poco sobre el dia del Padre y como, en mi opinion, es un ia que ha sido un poco olvidado ya que no se celebra igual que el dia de la madre.

Los padres presentes son tan importantes en el desarollo y la educación de los hijos al igual que la madre y merecen ser reconocidos por igual.

Este programa se lo dedico en especial a mi padre quien tan solo siendo un niño se convirtio en padre, y apesar que lo he juzgado ahora se que ha hecho lo mejor que pudo y dio todo de si mismo para darnos un mejor vida.

Gracias a todos los padres que han sido Bien Padres para sus hijos.

La pelicula que les recomiendo ver este fin de semana

I Can Only Imagine

https://www.netflix.com/title/80208955?source=35

Feliz dia del Padre

]]>https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej/episodes/Ellos-Tambin-se-lo-merecen-Los-Padres-Bien-Padres-e2ku337c372ebc0-325f-4ae4-bc66-53c23615dbf0Sat, 15 Jun 2024 19:42:30 GMT<p>En el episodio de hoy Vamos a platicar un poco sobre el dia del Padre y como, en mi opinion, es un ia que ha sido un poco olvidado ya que no se celebra igual que el dia de la madre. </p> <p>Los padres presentes son tan importantes en el desarollo y la educación de los hijos al igual que la madre y merecen ser reconocidos por igual. </p> <p>Este programa se lo dedico en especial a mi padre quien tan solo siendo un niño se convirtio en padre, y apesar que lo he juzgado ahora se que ha hecho lo mejor que pudo y dio todo de si mismo para darnos un mejor vida. </p> <p>Gracias a todos los padres que han sido Bien Padres para sus hijos.</p> <p>La pelicula que les recomiendo ver este fin de semana</p> <p>I Can Only Imagine</p> <p>https://www.netflix.com/title/80208955?source=35</p> <p>Feliz dia del Padre</p> no00:31:54115Ellos También se lo merecen: Los Padres Bien Padresfull<![CDATA[El Sueño Americano: Historias de Sacrificio y Esperanza]]>Summary

En este episodio, Sindy reflexiona sobre la situación actual de los inmigrantes en Estados Unidos, compartiendo sus sentimientos de tristeza y decepción ante las injusticias que enfrentan. A través de su propia historia de inmigración, destaca la búsqueda de oportunidades y el sacrificio de sus padres. Sindy enfatiza la importancia de la empatía y el apoyo mutuo en la comunidad, recordando que la diversidad cultural es una fortaleza. A pesar de los desafíos, invita a mantener la esperanza y a luchar por un futuro mejor, reconociendo el valor de cada historia y cada esfuerzo en la búsqueda del sueño americano.



Takeaways


La situación actual es abrumadora y desgarradora.

La inmigración es una búsqueda de oportunidades y un futuro mejor.

La diversidad cultural enriquece a la sociedad.

La empatía es fundamental en tiempos difíciles.

Las historias de sacrificio familiar son inspiradoras.

El sueño americano sigue siendo posible para muchos.

Las injusticias hacia los inmigrantes son inhumanas.

La comunidad inmigrante muestra resiliencia y unidad.

Cada historia de éxito es un paso hacia adelante.

Es importante apoyarnos mutuamente en la lucha por nuestros derechos.





]]>https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej/episodes/El-Sueo-Americano-Historias-de-Sacrificio-y-Esperanza-e35fdt0ce80eed1-64a6-4866-b72d-5ece4873b945Sat, 12 Jul 2025 21:35:55 GMT<p>Summary</p><p>En este episodio, Sindy reflexiona sobre la situación actual de los inmigrantes en Estados Unidos, compartiendo sus sentimientos de tristeza y decepción ante las injusticias que enfrentan. A través de su propia historia de inmigración, destaca la búsqueda de oportunidades y el sacrificio de sus padres. Sindy enfatiza la importancia de la empatía y el apoyo mutuo en la comunidad, recordando que la diversidad cultural es una fortaleza. A pesar de los desafíos, invita a mantener la esperanza y a luchar por un futuro mejor, reconociendo el valor de cada historia y cada esfuerzo en la búsqueda del sueño americano.</p><p><br /></p><p><br /></p><p>Takeaways</p><p><br /></p><p>La situación actual es abrumadora y desgarradora.</p><p>La inmigración es una búsqueda de oportunidades y un futuro mejor.</p><p>La diversidad cultural enriquece a la sociedad.</p><p>La empatía es fundamental en tiempos difíciles.</p><p>Las historias de sacrificio familiar son inspiradoras.</p><p>El sueño americano sigue siendo posible para muchos.</p><p>Las injusticias hacia los inmigrantes son inhumanas.</p><p>La comunidad inmigrante muestra resiliencia y unidad.</p><p>Cada historia de éxito es un paso hacia adelante.</p><p>Es importante apoyarnos mutuamente en la lucha por nuestros derechos.</p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p> no00:37:212El Sueño Americano: Historias de Sacrificio y Esperanzafull<![CDATA[El Duelo: Perder algo que amaste que nunca mas será. Como se sigue viviendo?]]>Summary


En este episodio, Sindy comparte su experiencia personal con el duelo, no solo por la pérdida de un ser querido, sino también por la pérdida de su negocio. A través de su historia, explora cómo el duelo transforma nuestras vidas, la importancia de validar nuestras emociones y la necesidad de comunicación y apoyo en momentos difíciles. Sindy enfatiza que el duelo es un proceso único para cada persona y que es fundamental permitirnos sentir y vivir nuestras emociones.


Takeaways


El duelo no es solo por la muerte, sino por cualquier pérdida significativa.

La sanación es un proceso continuo y no un destino final.

Es normal sentir culpa y confusión durante el duelo.

La comunicación abierta es clave para navegar el duelo en familia.

Cada persona vive el duelo de manera diferente.

La presencia y la escucha son formas poderosas de apoyo.

El dolor de perder algo amado es válido y debe ser reconocido.

El duelo puede ser compartido y no solo pertenece a una persona.

Recordar a quienes hemos perdido es una forma de mantenerlos vivos.

El duelo nos transforma y nos ayuda a crecer como personas.



]]>https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej/episodes/El-Duelo-Perder-algo-que-amaste-que-nunca-mas-ser--Como-se-sigue-viviendo-e390vr6a02eb45d-9d53-4797-bc05-04132eed2ce6Thu, 02 Oct 2025 19:12:01 GMT<p>Summary</p><p><br /></p><p>En este episodio, Sindy comparte su experiencia personal con el duelo, no solo por la pérdida de un ser querido, sino también por la pérdida de su negocio. A través de su historia, explora cómo el duelo transforma nuestras vidas, la importancia de validar nuestras emociones y la necesidad de comunicación y apoyo en momentos difíciles. Sindy enfatiza que el duelo es un proceso único para cada persona y que es fundamental permitirnos sentir y vivir nuestras emociones.</p><p><br /></p><p>Takeaways</p><p><br /></p><p>El duelo no es solo por la muerte, sino por cualquier pérdida significativa.</p><p>La sanación es un proceso continuo y no un destino final.</p><p>Es normal sentir culpa y confusión durante el duelo.</p><p>La comunicación abierta es clave para navegar el duelo en familia.</p><p>Cada persona vive el duelo de manera diferente.</p><p>La presencia y la escucha son formas poderosas de apoyo.</p><p>El dolor de perder algo amado es válido y debe ser reconocido.</p><p>El duelo puede ser compartido y no solo pertenece a una persona.</p><p>Recordar a quienes hemos perdido es una forma de mantenerlos vivos.</p><p>El duelo nos transforma y nos ayuda a crecer como personas.</p><p><br /></p><p><br /></p> no00:45:542El Duelo: Perder algo que amaste que nunca mas será. Como se sigue viviendo?full<![CDATA[Qué te motiva?]]>https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej/episodes/Qu-te-motiva-e2ecnetbb4dfd39-1498-470a-920d-580e7d28cc0cSat, 13 Jan 2024 03:33:08 GMTEn este episodio hablamos de la motivación, y les platico un poco de las cosas que me funcionan a mi para encontrar motivación. Creo que para adoptar nuevo hábitos es importante comenzar con cosas que disfrutas hacer ya que eso te motivara, pero necesitaras de mucha disciplina para adoptar nuevos hábitos. Te cuento un poco de que me motiva a mi, cuales son mis metas de este nuevo año y te invito a que juntos aprendamos a encontrar motivación. Te invito hoy a que juntos escribamos en una libreta metas a corto plazo que tenemos para esta semana. Enfoquemonos en pequeñas metas para el dia a dia y así conquistar la meta mayor será más fácil! no00:26:2113Qué te motiva?full<![CDATA[Martes de Refleccion]]>Este segmento que llegara cada que me sienta inspirada, es un espacio donde compartiré con ustedes reflecciones, o pensamientos o frases del día.

Hoy les comparto un poco sobre lo que reflexione esta mañana mientras corría y escuchaba el podcast de mi amiga Teresa Zaragoza, te invito a escucharlo, en este episodio ella habla sobre su duelo con el fallecimiento de su esposo, y mucho mas, pero en lo que conecte con ella hoy fue como ella encontro paz, sanacion y coneccion divina mediante la Yoga, lo cual yo he encontrado Corriendo, y te invito a encontrar ese tiempo para conectar contigo mismo, tus dudas y miedos, aveces las respuestas que buscan estån ahi dentro escondidas, pero quizás as, no te has dado el tiempo de escucharte.


Teresa Zaragoza Podcast: Your Story is Our Story

https://open.spotify.com/episode/4T4ZV8W51lwq4nEyqlfkgV?si=XxgvMAYLRI6lqgwjkyUriQ

]]>https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej/episodes/Martes-de-Refleccion-e2er6anfd5f326c-0bf2-4be9-a351-54f5c16a44c2Tue, 23 Jan 2024 18:17:20 GMT<p>Este segmento que llegara cada que me sienta inspirada, es un espacio donde compartiré con ustedes reflecciones, o pensamientos o frases del día. </p> <p>Hoy les comparto un poco sobre lo que reflexione esta mañana mientras corría y escuchaba el podcast de mi amiga Teresa Zaragoza, te invito a escucharlo, en este episodio ella habla sobre su duelo con el fallecimiento de su esposo, y mucho mas, pero en lo que conecte con ella hoy fue como ella encontro paz, sanacion y coneccion divina mediante la Yoga, lo cual yo he encontrado Corriendo, y te invito a encontrar ese tiempo para conectar contigo mismo, tus dudas y miedos, aveces las respuestas que buscan estån ahi dentro escondidas, pero quizás as, no te has dado el tiempo de escucharte. </p> <p><br /></p> <p>Teresa Zaragoza Podcast: Your Story is Our Story</p> <p>https://open.spotify.com/episode/4T4ZV8W51lwq4nEyqlfkgV?si=XxgvMAYLRI6lqgwjkyUriQ</p> no00:05:23Martes de Refleccionbonus<![CDATA[Perfeccion y Salud Mental: Un Viaje de Crecimiento Personal]]>Summary


En este episodio, Sindy y Monce Diaz exploran el concepto del 'hijo perfecto' y sus implicaciones en la dinámica familiar. Discuten cómo las expectativas de los padres pueden afectar la salud mental de los hijos, llevando a problemas como la ansiedad y la depresión. A través de sus experiencias personales, reflexionan sobre la presión de ser perfectos y cómo esto impacta en la relación entre hermanos. También abordan la decisión de no tener hijos y cómo la ansiedad puede influir en esta elección. En esta conversación, Monce y Sindy abordan temas profundos sobre la ansiedad y la depresión, explorando sus propias experiencias y la importancia de reconocer y manejar estas emociones. Hablan sobre la búsqueda de la perfección y cómo esta puede afectar la salud mental, así como la necesidad de aceptar la imperfección y enfocarse en el crecimiento personal. También discuten herramientas prácticas para manejar la ansiedad y la importancia de la autoaceptación en el proceso de sanación.


takeaways

La noción del hijo perfecto puede tener efectos negativos. Las expectativas de los padres pueden generar ansiedad en los hijos. El perfeccionismo puede llevar a problemas de salud mental. Es importante fomentar un ambiente de aceptación en la familia. Los hermanos pueden sentir celos y resentimiento por la etiqueta de perfección. La búsqueda de la aceptación puede ser abrumadora. El amor incondicional es clave para el desarrollo emocional. La presión por ser perfecto puede comenzar desde la infancia. Las experiencias de fracaso pueden intensificar la ansiedad. No todas las mujeres sienten la necesidad de ser madres. La ansiedad y la depresión son condiciones que se pueden manejar. Es importante reconocer y aceptar la depresión como parte de la salud mental. Las herramientas para manejar la ansiedad pueden variar de persona a persona. La búsqueda de la perfección puede llevar a la ansiedad y la depresión. Es fundamental aprender a usar nuestra voz y expresar nuestras emociones. La autoaceptación es clave en el proceso de sanación. Las actividades al aire libre pueden ser terapéuticas para la ansiedad. La comunicación abierta con los padres sobre la salud mental es crucial. El crecimiento personal es un proceso continuo y no tiene un destino final. Es válido no ser perfecto y enfocarse en ser una mejor versión de uno mismo.

]]>https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej/episodes/Perfeccion-y-Salud-Mental-Un-Viaje-de-Crecimiento-Personal-e2tl1ah438bd99c-4c72-4f4e-a585-8d853f1ef347Sat, 18 Jan 2025 07:11:00 GMT<p>Summary</p><p><br /></p><p>En este episodio, Sindy y Monce Diaz exploran el concepto del 'hijo perfecto' y sus implicaciones en la dinámica familiar. Discuten cómo las expectativas de los padres pueden afectar la salud mental de los hijos, llevando a problemas como la ansiedad y la depresión. A través de sus experiencias personales, reflexionan sobre la presión de ser perfectos y cómo esto impacta en la relación entre hermanos. También abordan la decisión de no tener hijos y cómo la ansiedad puede influir en esta elección. En esta conversación, Monce y Sindy abordan temas profundos sobre la ansiedad y la depresión, explorando sus propias experiencias y la importancia de reconocer y manejar estas emociones. Hablan sobre la búsqueda de la perfección y cómo esta puede afectar la salud mental, así como la necesidad de aceptar la imperfección y enfocarse en el crecimiento personal. También discuten herramientas prácticas para manejar la ansiedad y la importancia de la autoaceptación en el proceso de sanación. </p><p><br /></p><p>takeaways</p><p>La noción del hijo perfecto puede tener efectos negativos. Las expectativas de los padres pueden generar ansiedad en los hijos. El perfeccionismo puede llevar a problemas de salud mental. Es importante fomentar un ambiente de aceptación en la familia. Los hermanos pueden sentir celos y resentimiento por la etiqueta de perfección. La búsqueda de la aceptación puede ser abrumadora. El amor incondicional es clave para el desarrollo emocional. La presión por ser perfecto puede comenzar desde la infancia. Las experiencias de fracaso pueden intensificar la ansiedad. No todas las mujeres sienten la necesidad de ser madres. La ansiedad y la depresión son condiciones que se pueden manejar. Es importante reconocer y aceptar la depresión como parte de la salud mental. Las herramientas para manejar la ansiedad pueden variar de persona a persona. La búsqueda de la perfección puede llevar a la ansiedad y la depresión. Es fundamental aprender a usar nuestra voz y expresar nuestras emociones. La autoaceptación es clave en el proceso de sanación. Las actividades al aire libre pueden ser terapéuticas para la ansiedad. La comunicación abierta con los padres sobre la salud mental es crucial. El crecimiento personal es un proceso continuo y no tiene un destino final. Es válido no ser perfecto y enfocarse en ser una mejor versión de uno mismo.</p> yes01:08:1622Perfeccion y Salud Mental: Un Viaje de Crecimiento Personalfull<![CDATA[Si no te enfocas en lo alto de la montaña, la subirás más fácil un paso a la vez]]>En el episodio de hoy, platicamos de todo un poco, de como nuestra personalidad, nuestros gustos y creencias pueden cambiar segun la gente con quien nos juntamos. De como las cosas que nos gustaban quizas de repente ya no nos gustaran más, de como aun a los 40 se vale cambiar de carrera y de como la vida misma es como una carrera y cuando nos enfocamos en lo alto que esta la montaña que tenemos que subir, es mas difícil que cuando nos enfocamos solo en el camino que vamos paso a paso.


Un poquito de todo en este lunes de reflexion.

Vamos a platicar

]]>https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej/episodes/Si-no-te-enfocas-en-lo-alto-de-la-montaa--la-subirs-ms-fcil-un-paso-a-la-vez-e2jt0rs9d4b2132-fd2c-4fdb-a91d-799d37e008f3Mon, 20 May 2024 18:19:12 GMT<p>En el episodio de hoy, platicamos de todo un poco, de como nuestra personalidad, nuestros gustos y creencias pueden cambiar segun la gente con quien nos juntamos. De como las cosas que nos gustaban quizas de repente ya no nos gustaran más, de como aun a los 40 se vale cambiar de carrera y de como la vida misma es como una carrera y cuando nos enfocamos en lo alto que esta la montaña que tenemos que subir, es mas difícil que cuando nos enfocamos solo en el camino que vamos paso a paso. </p> <p><br /></p> <p>Un poquito de todo en este lunes de reflexion. </p> <p>Vamos a platicar </p> no00:39:59114Si no te enfocas en lo alto de la montaña, la subirás más fácil un paso a la vezfull<![CDATA[Sanando el Trauma: Una Conversación Dolorosa pero Necesaria]]>En este episodio, Sindy comparte su experiencia personal con el trauma del abuso sexual en su niñez y cómo ha afectado su vida. A lo largo de la conversación, se exploran las herramientas y recursos que han sido útiles en su proceso de sanación, así como la importancia de hablar sobre el trauma y buscar apoyo emocional. Sindy enfatiza que la sanación es un viaje único para cada persona y que es fundamental ser gentil y paciente con uno mismo en este proceso.


Libros que me had ayudado en mi proceso de sanción.

A Radical Awakening: Turn Pain into Power, Embrace Your Truth por Dr. Shefali

It Didn't Start With You by Mark Wolynn



Keywords

trauma, sanación, abuso sexual, salud mental, terapia, autocuidado, apoyo emocional, herramientas de sanación, conversación sobre trauma, crecimiento personal

Takeaways


La sanación es un proceso único para cada individuo.

El trauma puede dejar huellas tanto en la mente como en el cuerpo.

Es importante hablar sobre el trauma para poder sanarlo.

Buscar ayuda profesional es fundamental en el proceso de sanación.

Las herramientas de autocuidado son esenciales para el bienestar emocional.

El apoyo emocional de amigos y familiares es crucial.

La regulación emocional puede ayudar a manejar los síntomas del trauma.

Es normal sentir miedo o vergüenza al hablar de experiencias traumáticas.

La sanación no es un proceso lineal, hay altibajos.

Cada pequeño paso en el camino de la sanación cuenta.




]]>https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej/episodes/Sanando-el-Trauma-Una-Conversacin-Dolorosa-pero-Necesaria-e316cque7dbd774-dad4-4c92-9f29-b6bbff71073dSun, 06 Apr 2025 20:11:00 GMT<p>En este episodio, Sindy comparte su experiencia personal con el trauma del abuso sexual en su niñez y cómo ha afectado su vida. A lo largo de la conversación, se exploran las herramientas y recursos que han sido útiles en su proceso de sanación, así como la importancia de hablar sobre el trauma y buscar apoyo emocional. Sindy enfatiza que la sanación es un viaje único para cada persona y que es fundamental ser gentil y paciente con uno mismo en este proceso.</p><p><br /></p><p>Libros que me had ayudado en mi proceso de sanción.</p><p><strong>A Radical Awakening: Turn Pain into Power, Embrace Your Truth </strong><em>por Dr. Shefali</em></p><p><strong>It Didn't Start With You </strong><em>by Mark Wolynn</em></p><p><br /></p><p><br /></p><p>Keywords</p><p>trauma, sanación, abuso sexual, salud mental, terapia, autocuidado, apoyo emocional, herramientas de sanación, conversación sobre trauma, crecimiento personal</p><p>Takeaways</p><p><br /></p><p>La sanación es un proceso único para cada individuo.</p><p>El trauma puede dejar huellas tanto en la mente como en el cuerpo.</p><p>Es importante hablar sobre el trauma para poder sanarlo.</p><p>Buscar ayuda profesional es fundamental en el proceso de sanación.</p><p>Las herramientas de autocuidado son esenciales para el bienestar emocional.</p><p>El apoyo emocional de amigos y familiares es crucial.</p><p>La regulación emocional puede ayudar a manejar los síntomas del trauma.</p><p>Es normal sentir miedo o vergüenza al hablar de experiencias traumáticas.</p><p>La sanación no es un proceso lineal, hay altibajos.</p><p>Cada pequeño paso en el camino de la sanación cuenta.</p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p> no00:39:4424Sanando el Trauma: Una Conversación Dolorosa pero Necesariafull<![CDATA[Se Vale cambiar de Carrera]]>Se Vale cambiar de carrera


En este episodio les platico un poco de como recien graduada de la universidad decido hacer algo completamente diferente. Como eso me hizo dudar de mis capacidades, pero a la misma vez me di cuenta que la pasion por algo, cuando realmente quieres algo, siempre encuentras la forma de lograrlo.

Sin un centavo en el banco, sin trabajo, sin experiencia alguna, me lanzo a abrir mi propio negocio y lanzar mi linea de ropa, el problema era Y todos años perdidos en la universidad para que?

Al pasar de los años me he dado cuenta que a la unica persona a quien tengo que hacer sentirse orgullosa de mi es a mi misma y ahora me siento orgullosa de que en ese entonces opté por elegir seguir lo que me apasionaba. Y ahora entiendo, también, que por mās que ame hacer algo, no significa que serā para toda la vida porque se vale cambiar el curso de tu vida, tu carrera, tus metas, tus sueños, eso no tiene fecha de caducidad.

]]>https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej/episodes/Se-Vale-cambiar-de-Carrera-e2e2eq36c28b494-7766-4205-aaeb-c9ae82863fabSat, 06 Jan 2024 02:17:37 GMT<p>Se Vale cambiar de carrera</p> <p><br /></p> <p>En este episodio les platico un poco de como recien graduada de la universidad decido hacer algo completamente diferente. Como eso me hizo dudar de mis capacidades, pero a la misma vez me di cuenta que la pasion por algo, cuando realmente quieres algo, siempre encuentras la forma de lograrlo. </p> <p>Sin un centavo en el banco, sin trabajo, sin experiencia alguna, me lanzo a abrir mi propio negocio y lanzar mi linea de ropa, el problema era Y todos años perdidos en la universidad para que? </p> <p>Al pasar de los años me he dado cuenta que a la unica persona a quien tengo que hacer sentirse orgullosa de mi es a mi misma y ahora me siento orgullosa de que en ese entonces opté por elegir seguir lo que me apasionaba. Y ahora entiendo, también, que por mās que ame hacer algo, no significa que serā para toda la vida porque se vale cambiar el curso de tu vida, tu carrera, tus metas, tus sueños, eso no tiene fecha de caducidad. </p> no00:24:0412Se Vale cambiar de Carrerafull<![CDATA[La historia que me estaba contando]]>Cuando comencé a redactar este episodio pensé que sería sobre mi ego que descubrí tener. Después pensé que sería sobre vivir en modo víctima. Pero mientras más reflexionaba sobre todo lo que viví este último año, más entendía que la historia era mucho más profunda.

Después de cerrar mi negocio de 19 años, enfrentar la pérdida de un ser querido, la incertidumbre financiera y comenzar de nuevo en una industria completamente diferente, me encontré haciéndome una pregunta que muchos de nosotros enfrentamos en algún momento de la vida: ¿quién soy cuando la vida ya no se parece a lo que imaginé?

En este episodio hablo sobre el duelo, la identidad, el ego, las historias que nos contamos cuando estamos heridos y cómo aprendí a cambiar la pregunta de “¿Por qué me está pasando esto?” por “¿Qué me está enseñando esto?”.

Si alguna vez te has sentido perdido, si has tenido que empezar de nuevo o si estás atravesando una transición difícil, este episodio es para ti.

Porque no siempre tenemos la fortuna de hacer lo que amamos, pero siempre podemos aprender a amar lo que hacemos.

Vamos a Platicar.

]]>https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej/episodes/La-historia-que-me-estaba-contando-e3ke2cj14a69137-e343-47be-a9b8-7bf18c28ac72Sat, 06 Jun 2026 18:23:00 GMT<p>Cuando comencé a redactar este episodio pensé que sería sobre mi ego que descubrí tener. Después pensé que sería sobre vivir en modo víctima. Pero mientras más reflexionaba sobre todo lo que viví este último año, más entendía que la historia era mucho más profunda.</p><p>Después de cerrar mi negocio de 19 años, enfrentar la pérdida de un ser querido, la incertidumbre financiera y comenzar de nuevo en una industria completamente diferente, me encontré haciéndome una pregunta que muchos de nosotros enfrentamos en algún momento de la vida: ¿quién soy cuando la vida ya no se parece a lo que imaginé?</p><p>En este episodio hablo sobre el duelo, la identidad, el ego, las historias que nos contamos cuando estamos heridos y cómo aprendí a cambiar la pregunta de “¿Por qué me está pasando esto?” por “¿Qué me está enseñando esto?”.</p><p>Si alguna vez te has sentido perdido, si has tenido que empezar de nuevo o si estás atravesando una transición difícil, este episodio es para ti.</p><p>Porque no siempre tenemos la fortuna de hacer lo que amamos, pero siempre podemos aprender a amar lo que hacemos.</p><p>Vamos a Platicar.</p> no00:23:0631La historia que me estaba contandofull<![CDATA[En Mi cumpleaños 44 y sigo llena de Dudas: Como se enciende la chispa de nuevo.]]>

En este episodio, Sindy reflexiona sobre la pérdida de la pasión y el deseo de reinventarse, especialmente en la vida de las mujeres a los 40 años. Comparte su experiencia personal sobre la difícil decisión de cerrar su negocio de moda después de 18 años, abordando la crisis de identidad y la búsqueda de nuevas oportunidades. A lo largo de la conversación, enfatiza la importancia de aceptar el cambio, reflexionar sobre nuestras pasiones y celebrar los logros, por pequeños que sean. Sindy invita a los oyentes a recordar su valor y a no tener miedo de explorar nuevas posibilidades en la vida.

Takeaways


La pérdida de la pasión puede ser un momento de crisis existencial.

Es común que las mujeres busquen reinventarse a los 40 años.

Decidir cerrar un negocio puede ser emocionalmente difícil.

La crisis de identidad no define nuestro valor personal.

La edad no debería ser un límite para el cambio.

Es importante reflexionar sobre lo que realmente queremos en la vida.

El miedo es parte del proceso de cambio y crecimiento.

Celebrar los logros, por pequeños que sean, es esencial.

Rodearse de personas positivas puede ayudar en momentos de duda.

Nunca es tarde para aprender algo nuevo y reinventarse.




]]>https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej/episodes/En-Mi-cumpleaos-44-y-sigo-llena-de-Dudas-Como-se-enciende-la-chispa-de-nuevo-e34i5r8c47c07e8-3f12-4575-85a5-718290ef55d2Sat, 21 Jun 2025 19:12:00 GMT<p><br /></p><p>En este episodio, Sindy reflexiona sobre la pérdida de la pasión y el deseo de reinventarse, especialmente en la vida de las mujeres a los 40 años. Comparte su experiencia personal sobre la difícil decisión de cerrar su negocio de moda después de 18 años, abordando la crisis de identidad y la búsqueda de nuevas oportunidades. A lo largo de la conversación, enfatiza la importancia de aceptar el cambio, reflexionar sobre nuestras pasiones y celebrar los logros, por pequeños que sean. Sindy invita a los oyentes a recordar su valor y a no tener miedo de explorar nuevas posibilidades en la vida.</p><p>Takeaways</p><p><br /></p><p>La pérdida de la pasión puede ser un momento de crisis existencial.</p><p>Es común que las mujeres busquen reinventarse a los 40 años.</p><p>Decidir cerrar un negocio puede ser emocionalmente difícil.</p><p>La crisis de identidad no define nuestro valor personal.</p><p>La edad no debería ser un límite para el cambio.</p><p>Es importante reflexionar sobre lo que realmente queremos en la vida.</p><p>El miedo es parte del proceso de cambio y crecimiento.</p><p>Celebrar los logros, por pequeños que sean, es esencial.</p><p>Rodearse de personas positivas puede ayudar en momentos de duda.</p><p>Nunca es tarde para aprender algo nuevo y reinventarse.</p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p> no00:51:26En Mi cumpleaños 44 y sigo llena de Dudas: Como se enciende la chispa de nuevo.full<![CDATA[Reflexion del dia: Amor Duro con los hijos]]>Una rápida reflexión del día sobre el "amor duro" y cómo de repente me di cuenta de que "duro" y "amor" simplemente no encajan.

Estoy hablando del amor por nuestros hijos y todos tienen derecho a educar a sus hijos como consideren mejor, pero para mí, he llegado a la conclusión de que el amor firme no es la forma para mí, y solo porque así nos criaron nuestros padres y resultamos ser seres humanos "buenos y decentes" no significa que sea la forma de hacerlo.

Escuché un podcast en Super Soul con Oprah y la Dra. Shefali, y ella habla sobre la crianza de los hijos, de ahí viene esta reflexión. Al final del día, creo que lo que nuestros hijos más necesitan de nosotros es AMOR, y cada uno de ellos tiene necesidades diferentes en cuanto a cómo se sienten amados, y creo que nuestro trabajo como padres es encontrar la forma de amarlos individualmente, y aceptarlos verdaderamente, y realmente aprender a entenderlos.


Super Soul Podcast con Dra. Shefali

https://podcasts.apple.com/us/podcast/oprahs-super-soul/id1264843400?i=1000638399224

]]>https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej/episodes/Reflexion-del-dia-Amor-Duro-con-los-hijos-e2fgght4a0cb1f6-1fd5-49ee-bc5f-3bb216441d1eWed, 07 Feb 2024 22:21:18 GMT<p>Una rápida reflexión del día sobre el "amor duro" y cómo de repente me di cuenta de que "duro" y "amor" simplemente no encajan. </p> <p>Estoy hablando del amor por nuestros hijos y todos tienen derecho a educar a sus hijos como consideren mejor, pero para mí, he llegado a la conclusión de que el amor firme no es la forma para mí, y solo porque así nos criaron nuestros padres y resultamos ser seres humanos "buenos y decentes" no significa que sea la forma de hacerlo. </p> <p>Escuché un podcast en Super Soul con Oprah y la Dra. Shefali, y ella habla sobre la crianza de los hijos, de ahí viene esta reflexión. Al final del día, creo que lo que nuestros hijos más necesitan de nosotros es AMOR, y cada uno de ellos tiene necesidades diferentes en cuanto a cómo se sienten amados, y creo que nuestro trabajo como padres es encontrar la forma de amarlos individualmente, y aceptarlos verdaderamente, y realmente aprender a entenderlos.</p> <p><br /></p> <p>Super Soul Podcast con Dra. Shefali</p> <p>https://podcasts.apple.com/us/podcast/oprahs-super-soul/id1264843400?i=1000638399224</p> no00:12:02Reflexion del dia: Amor Duro con los hijosbonus<![CDATA[En la carrera de la vida, a que paso vas, Tratando de alcanzar a alguien o solo enfocado en tu meta?]]>https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej/episodes/En-la-carrera-de-la-vida--a-que-paso-vas--Tratando-de-alcanzar-a-alguien-o-solo-enfocado-en-tu-meta-e2mojmt5590eb12-e61e-4c7a-83e4-ef1e351ee2ccSat, 03 Aug 2024 03:52:41 GMTHola hola, en el episodio de hoy. Te comparto un poquito de cómo han estado las últimas semanas en mi vida, Como, tomé un pequeño receso de mi rutina del día a día del trabajo, del cual ya estaba más que exhausta y como unas tan simples vacaciones de dos semanas en mi Mexico, lindo y querido desconectándome de todo, me hace reconectar conmigo misma, me llena de energía, me llena de ganas de seguir y me ayuda a sentirme mejor que nunca. También les cuento cómo me fue en el maratón que acabo de correr el domingo pasado 28 de julio y la analogía de vida que siempre realizo cuando voy cruzando el puente del Golden Gate cuando veo a los miles y miles de corredores que ya van más adelante de mí, pero a la misma vez hay miles y miles de corredores que van detrás de mí y entonces capto que en el punto donde yo voy a ese paso donde yo voy es donde debo ir y donde debo enfocar mis energías, sin preocuparme de quién va más adelante o quién va más atrás, simplemente enfocándome en mí en mi propia meta e ir a mi propio paso y empujar lo que pueda yo empujar, pero no por alcanzar adelante ni por dejar más atrás al que va atrás, sino por llegar a mi propio paso a la meta que quiero llegar. Vamos a Platicar no00:55:23125En la carrera de la vida, a que paso vas, Tratando de alcanzar a alguien o solo enfocado en tu meta?full<![CDATA[Año Nuevo: Aceptando nuestros imperfectos]]>En este episodio de 'Vamos a Platicar', Sindy reflexiona sobre la presión de reinventarse al inicio del año, la importancia de la aceptación personal y el crecimiento continuo. A través de compartir su propia vulnerabilidad, invita a los oyentes a adoptar pequeños cambios en sus vidas, enfocándose en hábitos sostenibles y rodeándose de personas positivas. También enfatiza la necesidad de celebrar los logros, por pequeños que sean, y la práctica de la gratitud como herramientas para el bienestar personal.


Libros recomendados para este año

Into the magic shop de James R. Dotty

Meditations de Marcus Aurelius adaptado para el lector contemporaneo por James Harris




]]>https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej/episodes/Ao-Nuevo-Aceptando-nuestros-imperfectos-e2tbft6e06d82ec-5a6e-4a1c-80c9-c5373137ec9cSat, 11 Jan 2025 07:11:00 GMT<p>En este episodio de 'Vamos a Platicar', Sindy reflexiona sobre la presión de reinventarse al inicio del año, la importancia de la aceptación personal y el crecimiento continuo. A través de compartir su propia vulnerabilidad, invita a los oyentes a adoptar pequeños cambios en sus vidas, enfocándose en hábitos sostenibles y rodeándose de personas positivas. También enfatiza la necesidad de celebrar los logros, por pequeños que sean, y la práctica de la gratitud como herramientas para el bienestar personal.</p> <p><br /></p> <p><strong>Libros recomendados para este año</strong></p> <p><em>Into the magic shop de James R. Dotty</em></p> <p><em>Meditations de Marcus Aurelius adaptado para el lector contemporaneo por James Harris</em></p> <p><br /></p> <p><br /></p> <p><br /></p> no00:42:4721Año Nuevo: Aceptando nuestros imperfectosfull<![CDATA[Invitada Marily: Cuando las puertas se cierran parte 1]]>Summary


En este episodio, Sindy y su invitada, Marily, hablan sobre cómo a veces sentimos que todo nos está saliendo mal y las puertas se nos cierran. Sindy comparte su experiencia de tener su propio negocio y cómo ha enfrentado momentos difíciles. Marily también comparte su historia de abrir su propio negocio de microblading. Ambas enfatizan la importancia de la paciencia, la perseverancia y la pasión en el camino hacia el éxito. También hablan sobre la importancia de no ser demasiado duras con nosotras mismas y celebrar cada logro, por pequeño que sea. En esta segunda parte de la conversación, Sindy reflexiona sobre los desafíos que ha enfrentado en su negocio y cómo ha aprendido a adaptarse y encontrar la paz en medio de la incertidumbre. Describe cómo ha tenido que cambiar su enfoque y priorizar su tiempo para poder ser una madre presente. También comparte la importancia de encontrar tiempo para uno mismo y reconectarse internamente. Sindy destaca la importancia de simplificar la vida y encontrar la felicidad y la paz dentro de uno mismo antes de buscarla en otras personas o cosas.




]]>https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej/episodes/Invitada-Marily-Cuando-las-puertas-se-cierran-parte-1-e2nigi7a985e5c2-97bb-4578-ba06-bcabc661a075Sat, 24 Aug 2024 15:19:08 GMT<p>Summary</p> <p><br /></p> <p>En este episodio, Sindy y su invitada, Marily, hablan sobre cómo a veces sentimos que todo nos está saliendo mal y las puertas se nos cierran. Sindy comparte su experiencia de tener su propio negocio y cómo ha enfrentado momentos difíciles. Marily también comparte su historia de abrir su propio negocio de microblading. Ambas enfatizan la importancia de la paciencia, la perseverancia y la pasión en el camino hacia el éxito. También hablan sobre la importancia de no ser demasiado duras con nosotras mismas y celebrar cada logro, por pequeño que sea. En esta segunda parte de la conversación, Sindy reflexiona sobre los desafíos que ha enfrentado en su negocio y cómo ha aprendido a adaptarse y encontrar la paz en medio de la incertidumbre. Describe cómo ha tenido que cambiar su enfoque y priorizar su tiempo para poder ser una madre presente. También comparte la importancia de encontrar tiempo para uno mismo y reconectarse internamente. Sindy destaca la importancia de simplificar la vida y encontrar la felicidad y la paz dentro de uno mismo antes de buscarla en otras personas o cosas.</p> <p><br /></p> <p><br /></p> <p><br /></p> no00:57:33126Invitada Marily: Cuando las puertas se cierran parte 1full<![CDATA[Recuerdame Bonito: Recordad, Sanar y Soltar]]>En la vida pasamos muchas anécdotas, muchas quizas las olvidamos, pero cosas que nos han marcada la vida, aunque nuestro mente consciente no las recuerde, nuestro inconsciente, nuestro cerebro, nuestra alma y nuestro cuerpo guarda archivos donde todas estas memorias aun viven y son estas memorias o anécdotas las que aveces nos ponen en ese tiempo emocional que aveces no sabemos ni de donde viene.

En este episodio te comparto de algunos duelos que han marcado mi vida, y de como es de esos duelos de los cuales mas he aprendido.

Les platico también de cómo es muy importante para mi la fe, y creer en las guías que Dios nos manda y te comparto como reciéntenme me mando una de las mas hermosas señales que necesitaba escuchar.

Vamos a platicar

el mensaje que Dios me envió cuando le pedi guia fue este:


La Oración de San Francisco de Asis

Oh, Señor, hazme un instrumento de Tu Paz .
Donde hay odio, que lleve yo el Amor.
Donde haya ofensa, que lleve yo el Perdón.
Donde haya discordia, que lleve yo la Unión.
Donde haya duda, que lleve yo la Fe.
Donde haya error, que lleve yo la Verdad.
Donde haya desesperación, que lleve yo la Alegría.
Donde haya tinieblas, que lleve yo la Luz.

Oh, Maestro, haced que yo no busque tanto ser consolado, sino consolar;
ser comprendido, sino comprender;
ser amado, como amar.

Porque es:
Dando , que se recibe;
Perdonando, que se es perdonado;
Muriendo, que se resucita a la
Vida Eterna.


Amén


]]>https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej/episodes/Recuerdame-Bonito-Recordad--Sanar-y-Soltar-e2hpfqn1365fa11-1db7-48bc-ba3b-5809cf84c533Sun, 31 Mar 2024 08:55:39 GMT<p>En la vida pasamos muchas anécdotas, muchas quizas las olvidamos, pero cosas que nos han marcada la vida, aunque nuestro mente consciente no las recuerde, nuestro inconsciente, nuestro cerebro, nuestra alma y nuestro cuerpo guarda archivos donde todas estas memorias aun viven y son estas memorias o anécdotas las que aveces nos ponen en ese tiempo emocional que aveces no sabemos ni de donde viene. </p> <p>En este episodio te comparto de algunos duelos que han marcado mi vida, y de como es de esos duelos de los cuales mas he aprendido. </p> <p>Les platico también de cómo es muy importante para mi la fe, y creer en las guías que Dios nos manda y te comparto como reciéntenme me mando una de las mas hermosas señales que necesitaba escuchar. </p> <p>Vamos a platicar</p> <p>el mensaje que Dios me envió cuando le pedi guia fue este:</p> <p><br /></p> <p><strong>La Oración de San Francisco de Asis</strong></p> <p><strong>Oh, Señor, hazme un instrumento de Tu Paz .</strong><br /><strong>Donde hay odio, que lleve yo el Amor.</strong><br /><strong>Donde haya ofensa, que lleve yo el Perdón.</strong><br /><strong>Donde haya discordia, que lleve yo la Unión.</strong><br /><strong>Donde haya duda, que lleve yo la Fe.</strong><br /><strong>Donde haya error, que lleve yo la Verdad.</strong><br /><strong>Donde haya desesperación, que lleve yo la Alegría.</strong><br /><strong>Donde haya tinieblas, que lleve yo la Luz.</strong></p> <p><strong>Oh, Maestro, haced que yo no busque tanto ser consolado, sino consolar;</strong><br /><strong>ser comprendido, sino comprender;</strong><br /><strong>ser amado, como amar.</strong></p> <p><strong>Porque es:</strong><br /><strong>Dando , que se recibe;</strong><br /><strong>Perdonando, que se es perdonado;</strong><br /><strong>Muriendo, que se resucita a la</strong><br /><strong>Vida Eterna.</strong></p> <p><br /></p> <p><strong>Amén</strong></p> <p><br /></p> no01:07:43111Recuerdame Bonito: Recordad, Sanar y Soltarfull<![CDATA[Donde queda mi valor después de ser quien fui?]]>En este episodio, Sindy comparte su viaje personal tras cerrar su negocio de 19 años, reflexionando sobre la lucha interna con su identidad y valor personal. A través de su historia, aborda la presión que sienten muchas mujeres, especialmente las mujeres latinas, de demostrar su valía a través del sacrificio y la productividad.

Sindy explora el impacto del burnout en su vida y cómo ha aprendido a redefinir su valor, enfatizando la importancia de existir sin necesidad de producir. Su mensaje central es que el valor personal no está ligado a los logros, sino a la simple existencia.

]]>https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej/episodes/Redefiniendo-el-Valor-Personal-Donde-queda-mi-valor-despus-de-ser-quien-fui-e3f2iu348574a02-d599-4fb4-931d-94cf8179e9d5Fri, 13 Feb 2026 21:11:00 GMT<p>En este episodio, Sindy comparte su viaje personal tras cerrar su negocio de 19 años, reflexionando sobre la lucha interna con su identidad y valor personal. A través de su historia, aborda la presión que sienten muchas mujeres, especialmente las mujeres latinas, de demostrar su valía a través del sacrificio y la productividad.</p><p>Sindy explora el impacto del burnout en su vida y cómo ha aprendido a redefinir su valor, enfatizando la importancia de existir sin necesidad de producir. Su mensaje central es que el valor personal no está ligado a los logros, sino a la simple existencia.</p>no00:23:312Donde queda mi valor después de ser quien fui?full<![CDATA[Existe la amistad real entre hombres y mujeres? ]]>En este episodio, abordamos la complejidad de las relaciones de amistad entre hombres y mujeres, especialmente cuando hay sentimientos románticos involucrados. A través de la carta de una oyente llamada Lucy, se exploran temas como la confusión emocional, la importancia de la comunicación abierta y la necesidad de reevaluar las amistades a medida que evolucionan. Sindy enfatiza que, aunque es posible tener una amistad sincera, es crucial establecer límites y mantener una comunicación honesta para evitar malentendidos y resentimientos. Pero creo que si es posible una relación sincera de amistad real entre hombres y mujeres aun después que hubo sentimientos románticos.


takeaways

  • Es posible tener una amistad sincera después de una confesión romántica.
  • La comunicación abierta es clave en cualquier relación.
  • Las amistades pueden evolucionar y cambiar con el tiempo.
  • Es importante reevaluar los sentimientos en una amistad.
  • El sentimiento de culpa puede ser un indicativo de cambios en la relación.
  • Las expectativas y límites deben ser claros entre amigos.
  • La vulnerabilidad es necesaria para establecer conexiones profundas.
  • La salud mental es un tema importante que debe ser abordado.
  • Las amistades del alma son valiosas y deben ser atesoradas.
  • Es fundamental ser honestos sobre nuestras necesidades emocionales.



Mis recomendaciones de un buen podcast para escuchar y un libro que te ayudara a entablar mejores realciones con los seres que mas amas.


Podcast de Simon Sienek: How to be a Friend

https://podcasts.apple.com/us/podcast/revisited-how-to-be-a-friend-with-chef/id1515385282?i=1000672185768


Libros:

Los 4 acuerdos de Don Miguel Ruiz

Los 5 Lenguajes del amor


***Si te gustaría enviarme tu historia, consejo, anécdotas o platicarme algo que te gustaría te lo conteste al aire, envíame tu carta a vamosaplaticarconsindy@gmail.com

]]>https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej/episodes/Existe-la-amistad-real-entre-hombres-y-mujeres-e2pjbl854a8c666-33ad-42e5-8c82-42c087d44fafSun, 13 Oct 2024 06:11:00 GMT<p>En este episodio, abordamos la complejidad de las relaciones de amistad entre hombres y mujeres, especialmente cuando hay sentimientos románticos involucrados. A través de la carta de una oyente llamada Lucy, se exploran temas como la confusión emocional, la importancia de la comunicación abierta y la necesidad de reevaluar las amistades a medida que evolucionan. Sindy enfatiza que, aunque es posible tener una amistad sincera, es crucial establecer límites y mantener una comunicación honesta para evitar malentendidos y resentimientos. Pero creo que si es posible una relación sincera de amistad real entre hombres y mujeres aun después que hubo sentimientos románticos.</p> <p><br /></p> <p>takeaways</p> <ul> <li>Es posible tener una amistad sincera después de una confesión romántica.</li> <li>La comunicación abierta es clave en cualquier relación.</li> <li>Las amistades pueden evolucionar y cambiar con el tiempo.</li> <li>Es importante reevaluar los sentimientos en una amistad.</li> <li>El sentimiento de culpa puede ser un indicativo de cambios en la relación.</li> <li>Las expectativas y límites deben ser claros entre amigos.</li> <li>La vulnerabilidad es necesaria para establecer conexiones profundas.</li> <li>La salud mental es un tema importante que debe ser abordado.</li> <li>Las amistades del alma son valiosas y deben ser atesoradas.</li> <li>Es fundamental ser honestos sobre nuestras necesidades emocionales.</li> <p><br /></p> <p><br /></p> </ul> <p><strong>Mis recomendaciones de un buen podcast para escuchar y un libro que te ayudara a entablar mejores realciones con los seres que mas amas.</strong></p> <p><br /></p> <p><strong>Podcast de Simon Sienek: How to be a Friend</strong></p> <p>https://podcasts.apple.com/us/podcast/revisited-how-to-be-a-friend-with-chef/id1515385282?i=1000672185768</p> <p><br /></p> <p><strong>Libros:</strong></p> <p><strong>Los 4 acuerdos de Don Miguel Ruiz</strong></p> <p><strong>Los 5 Lenguajes del amor</strong></p> <p><br /></p> <p>***Si te gustaría enviarme tu historia, consejo, anécdotas o platicarme algo que te gustaría te lo conteste al aire, envíame tu carta a <strong>vamosaplaticarconsindy@gmail.com</strong></p> no00:29:111Existe la amistad real entre hombres y mujeres? full<![CDATA[Vamos a Platicar]]>Vamos a platicar hoy de lo que realmente está pasando conmigo en estos últimos meses. Me pongo muy vulnerable con ustedes hoy y les platico de cómo he batallado con mi lado creativo y a sólo una semana de mi evento, que es el más importante que tengo cada año, Fashion Cares, he batallado mucho para poder crear una nueva colección y tenía un tema planeado diferente para hoy y después de tres Tomas me di por vencida y decidí simplemente abrir mi corazón y abrirme con ustedes y decirles realmente lo que está pasando.

Y lo que está pasando es que mi lado creativo se ha dormido y no quiere despertar y he aprendido a estar bien con eso y a creer en mi capacidad aún sigue ese lado quiere estar dormido un poco más, aprender a creer en lo que ya he creado es lo que me ha sacado de este Designer's Block en el que estoy y hoy te platico de eso y un poquito de todo lo demás, vamos a platicar.

]]>https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej/episodes/Vamos-a-Platicar-e2ikn05ba6e74f4-3630-4b08-9d02-f1e4ef04d066Sat, 20 Apr 2024 02:03:30 GMT<p>Vamos a platicar hoy de lo que realmente está pasando conmigo en estos últimos meses. Me pongo muy vulnerable con ustedes hoy y les platico de cómo he batallado con mi lado creativo y a sólo una semana de mi evento, que es el más importante que tengo cada año, Fashion Cares, he batallado mucho para poder crear una nueva colección y tenía un tema planeado diferente para hoy y después de tres Tomas me di por vencida y decidí simplemente abrir mi corazón y abrirme con ustedes y decirles realmente lo que está pasando. </p> <p>Y lo que está pasando es que mi lado creativo se ha dormido y no quiere despertar y he aprendido a estar bien con eso y a creer en mi capacidad aún sigue ese lado quiere estar dormido un poco más, aprender a creer en lo que ya he creado es lo que me ha sacado de este Designer's Block en el que estoy y hoy te platico de eso y un poquito de todo lo demás, vamos a platicar.</p> no00:37:45113Vamos a Platicarfull<![CDATA[Vamos a Platica con Consuelo: amor, cultura, sueños y más ]]>Hola Hola, y bienvenidos a un episodio más de Vamos a Platicar!

En este episodio de 'Vamos a Platicar', Sindy conversa con Consuelo Alba Speyer, cofundadora y directora ejecutiva del Festival de Cine de Watsonville. Consuelo comparte su historia de vida, desde su infancia en la Ciudad de México hasta su llegada a Watsonville, impulsada por el amor y la búsqueda de nuevas oportunidades. A lo largo de la conversación, se exploran los desafíos de aprender un nuevo idioma, su trayectoria en el periodismo y su compromiso con la comunidad a través del festival de cine, que busca resaltar las historias y talentos de la comunidad latina.


Consuelo Alba-Speyer

Consuelo es una líder cultural que actualmente se desempeña como Presidenta de la Junta del Arts Council Santa Cruz County. Es una galardonada cineasta documentalista bilingüe, productora de cine, periodista y miembro inaugural de Rise Together, una coalición de líderes BIPOC que trabajan por la equidad racial. Bajo su liderazgo, WFF evolucionó de ser un colectivo comunitario a una organización artística sin fines de lucro que ofrece programación multimedia durante todo el año. Durante 11 años, Consuelo ha liderado un equipo increíble presentando cientos de programas, aprovechando el poder del cine y redefiniendo lo que es un festival de cine y el impacto transformador que puede tener en una comunidad. Su trabajo ha sido presentado en festivales alrededor del mundo y transmitido en la televisión pública mexicana.


El proximo Watsonville Film Fest se llevara acabo el 6-14 de marzo en Watsonville, Santa Cruz y Salinas CA

Para mas información sobre Watsonville Film Festival

watsonvillefilmfest.org

en instagram: @watsonvillefilmfest


]]>https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej/episodes/Vamos-a-Platica-con-Consuelo-amor--cultura--sueos-y-ms-e2vjpth465193b8-8f81-4bad-b5f3-03b557a385e3Sun, 02 Mar 2025 20:10:12 GMT<p>Hola Hola, y bienvenidos a un episodio más de Vamos a Platicar!</p><p>En este episodio de 'Vamos a Platicar', Sindy conversa con Consuelo Alba Speyer, cofundadora y directora ejecutiva del Festival de Cine de Watsonville. Consuelo comparte su historia de vida, desde su infancia en la Ciudad de México hasta su llegada a Watsonville, impulsada por el amor y la búsqueda de nuevas oportunidades. A lo largo de la conversación, se exploran los desafíos de aprender un nuevo idioma, su trayectoria en el periodismo y su compromiso con la comunidad a través del festival de cine, que busca resaltar las historias y talentos de la comunidad latina.</p><p><br /></p><p><strong>Consuelo Alba-Speyer</strong></p><p>Consuelo es una líder cultural que actualmente se desempeña como Presidenta de la Junta del Arts Council Santa Cruz County. Es una galardonada cineasta documentalista bilingüe, productora de cine, periodista y miembro inaugural de Rise Together, una coalición de líderes BIPOC que trabajan por la equidad racial. Bajo su liderazgo, WFF evolucionó de ser un colectivo comunitario a una organización artística sin fines de lucro que ofrece programación multimedia durante todo el año. Durante 11 años, Consuelo ha liderado un equipo increíble presentando cientos de programas, aprovechando el poder del cine y redefiniendo lo que es un festival de cine y el impacto transformador que puede tener en una comunidad. Su trabajo ha sido presentado en festivales alrededor del mundo y transmitido en la televisión pública mexicana.</p><p><br /></p><p>El proximo Watsonville Film Fest se llevara acabo el 6-14 de marzo en Watsonville, Santa Cruz y Salinas CA</p><p>Para mas información sobre Watsonville Film Festival</p><p>watsonvillefilmfest.org</p><p>en instagram: @watsonvillefilmfest</p><p><br /></p> no00:50:1524Vamos a Platica con Consuelo: amor, cultura, sueños y más full<![CDATA[Our First Guest Lucero talks about Life with an Eating Disorder]]>In today's episode I talk with Lucero, a 15 year old girl who is learning o live life with an eating disorder. She talks about her experience and how this disorder started to posses her because of comments coming from her own group or "friends" and the insecurities these comments created about her persona and her body image.

Living with an eating disorder could be a very hard experience to deal with and it is imperative you look for a professional that can better guide you, but most importantly know that you are not alone, find someone you can trust and to whom you can talk to talking about those emotions we tend to bottle in can help tremendously in dealing with such illness.

Eating disorders could affect anyone regardless of their race and gender it is important to seek expert advice if you or someone you know is dealing with such illness.

Guest: Lucero Reynoso listen to her podcast o follow her journey on Estrella de la mañana on Spotify or Apple Podcast

https://open.spotify.com/show/1hyHKsBSJC0yDumsPeRny2?si=5f46c9c0d4574142


Please see these links below to learn more information about eating disorders:

https://www.nimh.nih.gov/health/topics/eating-disorders

https://www.cdc.gov/chronicdisease/resources/publications/factsheets/nutrition.htm

]]>https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej/episodes/Our-First-Guest-Lucero-talks-about-Life-with-an-Eating-Disorder-e2fbo9505e41b12-a05c-4b24-a8f6-1e44d39d1858Sun, 04 Feb 2024 18:14:19 GMT<p>In today's episode I talk with Lucero, a 15 year old girl who is learning o live life with an eating disorder. She talks about her experience and how this disorder started to posses her because of comments coming from her own group or "friends" and the insecurities these comments created about her persona and her body image.</p> <p>Living with an eating disorder could be a very hard experience to deal with and it is imperative you look for a professional that can better guide you, but most importantly know that you are not alone, find someone you can trust and to whom you can talk to talking about those emotions we tend to bottle in can help tremendously in dealing with such illness. </p> <p>Eating disorders could affect anyone regardless of their race and gender it is important to seek expert advice if you or someone you know is dealing with such illness.</p> <p>Guest: Lucero Reynoso listen to her podcast o follow her journey on Estrella de la mañana on Spotify or Apple Podcast</p> <p>https://open.spotify.com/show/1hyHKsBSJC0yDumsPeRny2?si=5f46c9c0d4574142</p> <p><br /></p> <p>Please see these links below to learn more information about eating disorders:</p> <p>https://www.nimh.nih.gov/health/topics/eating-disorders</p> <p>https://www.cdc.gov/chronicdisease/resources/publications/factsheets/nutrition.htm</p> no00:35:2912Our First Guest Lucero talks about Life with an Eating Disorderfull<![CDATA[Love Does Not Hurt: Teen Dating Violence Awareness ]]>February is TeenDating  Violence Awareness Month and this episode’s purpose is to hopefully raise awareness on this topic, to educate and to advocate for healthy relationships, Four thousand one hundred and five teens are victims of dating violence daily, meaning that 10% of teens living in the United States have been the victim of dating violence. And to talk to us more about this topic and the free resources for victims and family or friends of the victims we have Leeann Luna, Chief executive officer at Monarch Services. Leeann oversees the Crisis Intervention and Child & Youth Programs and she is here today to talk to  us more about this topic, how we can better educate our youth to be aware of the red flags, to know that there is help out there, and to inform us better on the free services available for our youth and adults,  that might be involved in a violent relationship.


if you or anyone you know is in a Violent relationship please do not hesitate to reach out for help.

You can make an anonymous call to Monarch Services at

1-888-900-4232

https://www.monarchscc.org/

https://www.instagram.com/monarchsccounty/

]]>https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej/episodes/Love-Does-Not-Hurt-Teen-Dating-Violence-Awareness-e2g8fhk8250064b-cd10-4882-81f2-001323599a04Sun, 25 Feb 2024 16:06:15 GMT<p>February is TeenDating  Violence Awareness Month and this episode’s purpose is to hopefully raise awareness on this topic, to educate and to advocate for healthy relationships, Four thousand one hundred and five teens are victims of dating violence daily, meaning that 10% of teens living in the United States have been the victim of dating violence. And to talk to us more about this topic and the free resources for victims and family or friends of the victims we have Leeann Luna, Chief executive officer at Monarch Services. Leeann oversees the Crisis Intervention and Child &amp; Youth Programs and she is here today to talk to  us more about this topic, how we can better educate our youth to be aware of the red flags, to know that there is help out there, and to inform us better on the free services available for our youth and adults,  that might be involved in a violent relationship.</p> <p><br /></p> <p>if you or anyone you know is in a Violent relationship please do not hesitate to reach out for help. </p> <p>You can make an anonymous call to Monarch Services at</p> <p>1-888-900-4232</p> <p>https://www.monarchscc.org/</p> <p>https://www.instagram.com/monarchsccounty/</p> no00:31:5919Love Does Not Hurt: Teen Dating Violence Awareness full<![CDATA[Eso que me hace dudar de mi: el síndrome del impostor]]>En el episodio de hoy platicamos sobre el síndrome del impostor, esa personita interna que vive dentro de nosotros y que esta constantemente haciéndonos dudar de nuestras virtudes, capacidades, logros y de quienes somos. Creo que todos nos hemos sentido en algún punto en nuestra vida asi, cuando dudamos de absolutamente todo lo haces y quienes somos. Hoy te recuerdo que no esta solo ni sola, y que hasy formas, herramientas a nuestro alcance para poder derrotar a este friendemy, que esta siempre ahi para recordarnos que quizás somos solo un fraude.

Necesitamos rodearnos de gente de luz, que sepa escucharnos sin juzgar, que nos de espacio para ser y sentir, necesitamos talvez de terapia y ayuda profesional y también necesitamos hacer más tiempo para el autocuidado y amor propio.

No estas sol@ aveces la paz que necesitas comienza por platicar de eso que llevas callando por mucho tiempo.



]]>https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej/episodes/Eso-que-me-hace-dudar-de-mi-el-sndrome-del-impostor-e2hjsa15d942db2-08c7-48cc-9aba-2cac22c3ff3bTue, 26 Mar 2024 20:29:43 GMT<p>En el episodio de hoy platicamos sobre el síndrome del impostor, esa personita interna que vive dentro de nosotros y que esta constantemente haciéndonos dudar de nuestras virtudes, capacidades, logros y de quienes somos. Creo que todos nos hemos sentido en algún punto en nuestra vida asi, cuando dudamos de absolutamente todo lo haces y quienes somos. Hoy te recuerdo que no esta solo ni sola, y que hasy formas, herramientas a nuestro alcance para poder derrotar a este friendemy, que esta siempre ahi para recordarnos que quizás somos solo un fraude. </p> <p>Necesitamos rodearnos de gente de luz, que sepa escucharnos sin juzgar, que nos de espacio para ser y sentir, necesitamos talvez de terapia y ayuda profesional y también necesitamos hacer más tiempo para el autocuidado y amor propio.</p> <p>No estas sol@ aveces la paz que necesitas comienza por platicar de eso que llevas callando por mucho tiempo.</p> <p><br /></p> <p><br /></p> no00:45:10111Eso que me hace dudar de mi: el síndrome del impostorfull<![CDATA[Como podemos corregir sin lastimar, Será possible?]]>¿Podemos corregir a nuestros hijos sin hacerles sentir que algo está mal con ellos?

En este episodio de Vamos a platicar, Sindy reflexiona sobre las críticas que escuchamos al crecer, las palabras que repetimos sin darnos cuenta y la diferencia entre señalar una conducta y convertirla en la identidad de un niño.
Desde comentarios sobre el cuerpo hasta frases como “eres flojo” o “eres una desordenada”, esta conversación nos invita a observar el idioma emocional que heredamos. No para culpar a nuestros padres ni para exigirnos perfección, sino para aprender a reparar, pedir perdón y elegir palabras distintas.
Porque criar también es aprender. Y mientras haya amor, humildad y disposición para cambiar, siempre habrá nuevas oportunidades para sanar.
Este podcast comparte experiencias y reflexiones personales; no sustituye orientación psicológica profesional.
Si este episodio tocó algo en ti, compártelo y cuéntame: ¿qué frase escuchaste al crecer que todavía recuerdas?

Capítulos sugeridos

00:11 — ¿Mis palabras están dejando heridas?

01:25 — Vamos a platicar

02:19 — La historia detrás de este episodio

05:35 — Cuando la crítica es el idioma de la familia

09:22 — Reconocer que yo también lo hago

10:05 — La pregunta que me persigue como mamá

12:30 — “Flojo” y “desordenada”: palabras que se vuelven identidad

13:42 — Corregir la conducta sin definir a la persona

15:08 — ¿Es demasiado tarde para cambiar?

16:12 — Pedir perdón y reparar

17:32 — Poner límites sin herir

20:25 — ¿Florecemos más cuando nos sentimos vistos?

23:31 — No quiero ser una mamá perfecta

23:59 — Reflexión final y despedida

]]>https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej/episodes/Como-podemos-corregir-sin-lastimar--Ser-possible-e3neas35da743bb-7038-4fb3-8045-db5c16552b4dSat, 15 Aug 2026 08:17:41 GMT<p>¿Podemos corregir a nuestros hijos sin hacerles sentir que algo está mal con ellos?</p><p> En este episodio de Vamos a platicar, Sindy reflexiona sobre las críticas que escuchamos al crecer, las palabras que repetimos sin darnos cuenta y la diferencia entre señalar una conducta y convertirla en la identidad de un niño.<br />Desde comentarios sobre el cuerpo hasta frases como “eres flojo” o “eres una desordenada”, esta conversación nos invita a observar el idioma emocional que heredamos. No para culpar a nuestros padres ni para exigirnos perfección, sino para aprender a reparar, pedir perdón y elegir palabras distintas.<br />Porque criar también es aprender. Y mientras haya amor, humildad y disposición para cambiar, siempre habrá nuevas oportunidades para sanar.<br />Este podcast comparte experiencias y reflexiones personales; no sustituye orientación psicológica profesional.<br />Si este episodio tocó algo en ti, compártelo y cuéntame: ¿qué frase escuchaste al crecer que todavía recuerdas?</p><p>Capítulos sugeridos</p><p>00:11 — ¿Mis palabras están dejando heridas?</p><p>01:25 — Vamos a platicar</p><p>02:19 — La historia detrás de este episodio</p><p>05:35 — Cuando la crítica es el idioma de la familia</p><p>09:22 — Reconocer que yo también lo hago</p><p>10:05 — La pregunta que me persigue como mamá</p><p>12:30 — “Flojo” y “desordenada”: palabras que se vuelven identidad</p><p>13:42 — Corregir la conducta sin definir a la persona</p><p>15:08 — ¿Es demasiado tarde para cambiar?</p><p>16:12 — Pedir perdón y reparar</p><p>17:32 — Poner límites sin herir</p><p>20:25 — ¿Florecemos más cuando nos sentimos vistos?</p><p>23:31 — No quiero ser una mamá perfecta</p><p>23:59 — Reflexión final y despedida</p> no00:25:143Como podemos corregir sin lastimar, Será possible?full<![CDATA[Después de Morir Aprendi a Vivir: Vamos a Platicar con Gaby]]>

En este episodio, Sindy y Gabriela Sofía abordan el profundo tema del duelo tras la pérdida de un hijo. Gabriela comparte su conmovedora historia de dolor, resiliencia y transformación, destacando cómo el duelo puede llevar a un renacer personal. A lo largo de la conversación, se exploran las lecciones aprendidas, la importancia del apoyo emocional y las señales espirituales que pueden ofrecer consuelo. Este episodio es un viaje hacia la esperanza y la sanación, recordando que, a pesar del dolor, siempre hay espacio para el amor y la vida. En esta conversación, Gabriela Sofia comparte su viaje de sanación tras la pérdida de su hijo, reflexionando sobre la conexión espiritual, el renacer personal y la importancia de la gratitud. A través de su dolor, descubre la necesidad de vivir auténticamente y de ayudar a otros, creando espacios de apoyo para quienes han pasado por experiencias similares. Su historia es un testimonio del poder de la transformación y la búsqueda de la paz interior.


La oracion que Gaby reza todas las mañanas, su mantra:

Amado Divino, permíteme dar con total facilidad y abundancia, sabiendo que tú eres mi fuente suprema de todo. Déjame ser un canal fácil y abierto para tu prosperidad. Permíteme brindar a otros el supremo placer de darme, y del mismo modo, déjame sentirme completamente abierta a recibir. Que pueda reconocer mi propia belleza, mi propio valor, mi propia fortaleza sin dudarlo. Que todo lo que necesite irse, se vaya, y que todo lo que necesite llegar, llegue. Soy completamente tuya. Tú eres yo, yo soy tú, somos uno, y todo está bien con mi alma. Cada día y en todos los sentidos estoy mejor, mejor y mejor. No existen pensamientos negativos, sugerencias negativas, personas, lugares o cosas tóxicas y negativas que tengan poder permanente sobre ningún nivel de mi mente, mi cuerpo o mi alma, hasta el infinito y más allá. Amén.


Libros recomendados por Gaby:

The Power of Now

It's OK That You Are Not OK

Between Death & Life

Your Soul's Gift


Gaby Comenzara su Nuevo Podcast The Gift Of Gabs en Junio para que estes al pendiente.



]]>https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej/episodes/Despus-de-Morir-Aprendi-a-Vivir-Vamos-a-Platicar-con-Gaby-e32v31335f6e69a-87db-4d3c-8932-e1a3c8b83a1aSat, 17 May 2025 00:55:00 GMT<p><br /></p><p>En este episodio, Sindy y Gabriela Sofía abordan el profundo tema del duelo tras la pérdida de un hijo. Gabriela comparte su conmovedora historia de dolor, resiliencia y transformación, destacando cómo el duelo puede llevar a un renacer personal. A lo largo de la conversación, se exploran las lecciones aprendidas, la importancia del apoyo emocional y las señales espirituales que pueden ofrecer consuelo. Este episodio es un viaje hacia la esperanza y la sanación, recordando que, a pesar del dolor, siempre hay espacio para el amor y la vida. En esta conversación, Gabriela Sofia comparte su viaje de sanación tras la pérdida de su hijo, reflexionando sobre la conexión espiritual, el renacer personal y la importancia de la gratitud. A través de su dolor, descubre la necesidad de vivir auténticamente y de ayudar a otros, creando espacios de apoyo para quienes han pasado por experiencias similares. Su historia es un testimonio del poder de la transformación y la búsqueda de la paz interior.</p><p><br /></p><p><strong>La oracion que Gaby reza todas las mañanas, su mantra:</strong></p><p><em>Amado Divino, permíteme dar con total facilidad y abundancia, sabiendo que tú eres mi fuente suprema de todo. Déjame ser un canal fácil y abierto para tu prosperidad. Permíteme brindar a otros el supremo placer de darme, y del mismo modo, déjame sentirme completamente abierta a recibir. Que pueda reconocer mi propia belleza, mi propio valor, mi propia fortaleza sin dudarlo. Que todo lo que necesite irse, se vaya, y que todo lo que necesite llegar, llegue. Soy completamente tuya. Tú eres yo, yo soy tú, somos uno, y todo está bien con mi alma. Cada día y en todos los sentidos estoy mejor, mejor y mejor. No existen pensamientos negativos, sugerencias negativas, personas, lugares o cosas tóxicas y negativas que tengan poder permanente sobre ningún nivel de mi mente, mi cuerpo o mi alma, hasta el infinito y más allá. Amén.</em></p><p><br /></p><p><strong>Libros recomendados por Gaby</strong>:</p><p>The Power of Now</p><p>It's OK That You Are Not OK</p><p>Between Death &amp; Life</p><p>Your Soul's Gift</p><p><br /></p><p>Gaby Comenzara su Nuevo Podcast The Gift Of Gabs en Junio para que estes al pendiente. </p><p><br /></p><p><br /></p> no01:08:44Después de Morir Aprendi a Vivir: Vamos a Platicar con Gabyfull<![CDATA[Encontrando el amor a los 40: Amor propio y resiliencia con Erandi García ]]>En el episodio de hoy Vamos a Platicar con Erandi Garcia una reconocida periodista de la Costa Central quien nos Visita por segunda vez, esta vez nos platica sobre la resiliencia y el amor propio.

En el episodio anterior con Erandi ella nos platico sobre los retos que vivió  en su vida profesional como periodista y este episodio nos platica mas sobre dos de los retos que mas la han marcado en su vida: El asesinato de su papa. Y su divorcio después 13 anos de una relación con muchos desafíos.

Notas y Takeaways:

   - Erandi compartió cómo el asesinato de su padre no solo afectó a su familia, sino que también la convirtió en el centro de atención de los medios.

   - Esta experiencia la ayudó a desarrollar una perspectiva más humana y empática en su trabajo como periodista, permitiéndole conectar mejor con las historias que cubre.


   - Habló sobre los retos que enfrentó durante su matrimonio de 13 años, que finalmente resultó en un divorcio.

   - Esta etapa de su vida fue un proceso de auto-reflexión y crecimiento personal, donde aprendió mucho sobre sí misma y sobre lo que realmente quería en una relación.


   - Erandi enfatizó la importancia del amor propio como un paso crucial antes de poder abrirse a nuevas relaciones.

   - Una vez que encontró este amor propio, pudo reconectar con su esencia y estar lista para una nueva relación.



   - Su historia de encontrar el amor nuevamente y casarse una vez más es un testimonio de que es posible reconstruir la vida después de experiencias difíciles.

   - Se siente plena y feliz en su nueva relación, resaltando la importancia de la resiliencia y la capacidad de volver a empezar.



Reflexiones Finales:

- La experiencia de Erandi es un poderoso recordatorio de que incluso las situaciones más trágicas pueden llevar a un crecimiento significativo y a una nueva perspectiva en la vida.

- Es fundamental cultivar el amor propio y la resiliencia para enfrentar los desafíos que la vida presenta.



Para conectar con Erandi síguela por Instagram o Facebook en @erandimgacia



Sugerencias de Libros o podacast que hablamos en este epidosio.

Libros:

Los 5 Lenguajes del Amor por Gary Chapman

8 Rules of Love by Jay Shetty



Podcasts recomendados por Sindy:

https://podcasts.apple.com/us/podcast/amor-propio-y-autoestima-en-tu-vida-c%C3%B3mo-aumentarlos/id1513630621?i=1000644310692


https://podcasts.apple.com/us/podcast/349-los-5-lenguajes-del-amor-romina-alcantar/id1416903369?i=1000608310186

]]>https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej/episodes/Encontrando-el-amor-a-los-40-Amor-propio-y-resiliencia-con-Erandi-Garca-e2qriav74fc4a21-cdca-40e6-8761-447249654356Mon, 11 Nov 2024 20:53:54 GMT<p>En el episodio de hoy Vamos a Platicar con Erandi Garcia una reconocida periodista de la Costa Central quien nos Visita por segunda vez, esta vez nos platica sobre la resiliencia y el amor propio. </p> <p>En el episodio anterior con Erandi ella nos platico sobre los retos que vivió  en su vida profesional como periodista y este episodio nos platica mas sobre dos de los retos que mas la han marcado en su vida: El asesinato de su papa. Y su divorcio después 13 anos de una relación con muchos desafíos.</p> <p>Notas y Takeaways:</p> <p>   - Erandi compartió cómo el asesinato de su padre no solo afectó a su familia, sino que también la convirtió en el centro de atención de los medios.</p> <p>   - Esta experiencia la ayudó a desarrollar una perspectiva más humana y empática en su trabajo como periodista, permitiéndole conectar mejor con las historias que cubre.</p> <p><br /></p> <p>   - Habló sobre los retos que enfrentó durante su matrimonio de 13 años, que finalmente resultó en un divorcio.</p> <p>   - Esta etapa de su vida fue un proceso de auto-reflexión y crecimiento personal, donde aprendió mucho sobre sí misma y sobre lo que realmente quería en una relación.</p> <p><br /></p> <p>   - Erandi enfatizó la importancia del amor propio como un paso crucial antes de poder abrirse a nuevas relaciones.</p> <p>   - Una vez que encontró este amor propio, pudo reconectar con su esencia y estar lista para una nueva relación.</p> <p><br /></p> <p><br /></p> <p>   - Su historia de encontrar el amor nuevamente y casarse una vez más es un testimonio de que es posible reconstruir la vida después de experiencias difíciles.</p> <p>   - Se siente plena y feliz en su nueva relación, resaltando la importancia de la resiliencia y la capacidad de volver a empezar.</p> <p><br /></p> <p><br /></p> <p>Reflexiones Finales:</p> <p>- La experiencia de Erandi es un poderoso recordatorio de que incluso las situaciones más trágicas pueden llevar a un crecimiento significativo y a una nueva perspectiva en la vida.</p> <p>- Es fundamental cultivar el amor propio y la resiliencia para enfrentar los desafíos que la vida presenta.</p> <p><br /></p> <p><br /></p> <p>Para conectar con Erandi síguela por Instagram o Facebook en @erandimgacia</p> <p><br /></p> <p><br /></p> <p>Sugerencias de Libros o podacast que hablamos en este epidosio.</p> <p>Libros:</p> <p>Los 5 Lenguajes del Amor por Gary Chapman</p> <p>8 Rules of Love by Jay Shetty </p> <p><br /></p> <p><br /></p> <p>Podcasts recomendados por Sindy:</p> <p>https://podcasts.apple.com/us/podcast/amor-propio-y-autoestima-en-tu-vida-c%C3%B3mo-aumentarlos/id1513630621?i=1000644310692</p> <p><br /></p> <p>https://podcasts.apple.com/us/podcast/349-los-5-lenguajes-del-amor-romina-alcantar/id1416903369?i=1000608310186</p> no01:18:01Encontrando el amor a los 40: Amor propio y resiliencia con Erandi García full<![CDATA[Invitada Erandi Garcia: Nunca es tarde para reinventarte]]>En este episodio de 'Vamos a Platicar', Sindy conversa con Erandi García, una destacada periodista que ha enfrentado numerosos desafíos en su carrera. Desde ser la primera reportera embarazada en Univisión hasta la creación de su organización sin fines de lucro, Erandi comparte su inspiradora historia de lucha, reinvención y la importancia de encontrar nuevas oportunidades, incluso en los momentos más difíciles. La conversación también aborda el impacto personal de la pérdida de su padre y cómo esto transformó su perspectiva sobre el periodismo y su papel en la comunidad. En esta conversación, Erandi comparte su experiencia personal y profesional tras el asesinato de su padre, su carrera en el periodismo, y cómo ha enfrentado los desafíos de la vida, incluyendo el acoso laboral y su proceso de reinvención. A través de su historia, destaca la importancia de la empatía, la salud mental, y el amor propio, así como su deseo de ayudar a las nuevas generaciones en los medios de comunicación.


Para conectarte directamente con Erandi visitala en Instagram o Facebook @erandimgarcia


Takeaways:

  • Erandi García es una pionera en el periodismo, rompiendo barreras en un campo masculino.
  • La adversidad puede ser un catalizador para el crecimiento personal y profesional.
  • La reinvención es posible en cualquier etapa de la vida.
  • La importancia de mantener la conexión con las raíces culturales.
  • El apoyo familiar es fundamental en la trayectoria profesional.
  • Las mujeres en los medios enfrentan desafíos únicos, especialmente como madres.
  • La experiencia en medios de comunicación puede comenzar desde abajo.
  • La perseverancia y la ética de trabajo son claves para el éxito.
  • La pérdida de un ser querido puede cambiar la perspectiva sobre la vida y el trabajo.
  • La comunidad hispana necesita voces que representen sus realidades. El asesinato de su padre dejó una huella profunda en su vida.
  • La carrera periodística se convirtió en un medio para honrar la memoria de su padre.
  • La violencia en la comunidad es un tema que necesita atención y prevención.
  • La empatía en el periodismo es crucial para conectar con las familias afectadas.
  • La reinvención personal y profesional es posible a cualquier edad.
  • La salud mental debe ser una prioridad en la vida laboral.
  • El amor propio es fundamental para enfrentar adversidades.
  • La comunidad necesita más recursos y orientación sobre prevención del crimen.
  • Las experiencias difíciles pueden transformarse en oportunidades de crecimiento.
  • Es importante compartir experiencias para ayudar a otros.
]]>https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej/episodes/Invitada-Erandi-Garcia-Nunca-es-tarde-para-reinventarte-e2p9ke9fff4b45e-eb35-4c63-9cd5-da85b26e035bSun, 06 Oct 2024 06:11:00 GMT<p>En este episodio de 'Vamos a Platicar', Sindy conversa con Erandi García, una destacada periodista que ha enfrentado numerosos desafíos en su carrera. Desde ser la primera reportera embarazada en Univisión hasta la creación de su organización sin fines de lucro, Erandi comparte su inspiradora historia de lucha, reinvención y la importancia de encontrar nuevas oportunidades, incluso en los momentos más difíciles. La conversación también aborda el impacto personal de la pérdida de su padre y cómo esto transformó su perspectiva sobre el periodismo y su papel en la comunidad. En esta conversación, Erandi comparte su experiencia personal y profesional tras el asesinato de su padre, su carrera en el periodismo, y cómo ha enfrentado los desafíos de la vida, incluyendo el acoso laboral y su proceso de reinvención. A través de su historia, destaca la importancia de la empatía, la salud mental, y el amor propio, así como su deseo de ayudar a las nuevas generaciones en los medios de comunicación.</p> <p><br /></p> <p>Para conectarte directamente con Erandi visitala en Instagram o Facebook @erandimgarcia</p> <p><br /></p> <p>Takeaways:</p> <ul> <li>Erandi García es una pionera en el periodismo, rompiendo barreras en un campo masculino.</li> <li>La adversidad puede ser un catalizador para el crecimiento personal y profesional.</li> <li>La reinvención es posible en cualquier etapa de la vida.</li> <li>La importancia de mantener la conexión con las raíces culturales.</li> <li>El apoyo familiar es fundamental en la trayectoria profesional.</li> <li>Las mujeres en los medios enfrentan desafíos únicos, especialmente como madres.</li> <li>La experiencia en medios de comunicación puede comenzar desde abajo.</li> <li>La perseverancia y la ética de trabajo son claves para el éxito.</li> <li>La pérdida de un ser querido puede cambiar la perspectiva sobre la vida y el trabajo.</li> <li>La comunidad hispana necesita voces que representen sus realidades. El asesinato de su padre dejó una huella profunda en su vida.</li> <li>La carrera periodística se convirtió en un medio para honrar la memoria de su padre.</li> <li>La violencia en la comunidad es un tema que necesita atención y prevención.</li> <li>La empatía en el periodismo es crucial para conectar con las familias afectadas.</li> <li>La reinvención personal y profesional es posible a cualquier edad.</li> <li>La salud mental debe ser una prioridad en la vida laboral.</li> <li>El amor propio es fundamental para enfrentar adversidades.</li> <li>La comunidad necesita más recursos y orientación sobre prevención del crimen.</li> <li>Las experiencias difíciles pueden transformarse en oportunidades de crecimiento.</li> <li>Es importante compartir experiencias para ayudar a otros.</li> </ul> no01:24:33127Invitada Erandi Garcia: Nunca es tarde para reinventartefull<![CDATA[Reflexion del dia de las madres: estas haciendo lo mejor que puedes.]]>Reflexionando sobre ser mama hoy en el dia de las madres y te recuerdo que estas haciendo lo mejor que puedes. Que los niños no vienen con manual de intrucciones y que estamos aprendiendo junto con ellos.

Feliz Dia a todas las mamas.

]]>https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej/episodes/Reflexion-del-dia-de-las-madres-estas-haciendo-lo-mejor-que-puedes-e2jgknk62c7acfa-69e8-4138-97c2-53fe23f75899Fri, 10 May 2024 17:03:37 GMT<p>Reflexionando sobre ser mama hoy en el dia de las madres y te recuerdo que estas haciendo lo mejor que puedes. Que los niños no vienen con manual de intrucciones y que estamos aprendiendo junto con ellos. </p> <p>Feliz Dia a todas las mamas. </p> no00:13:421Reflexion del dia de las madres: estas haciendo lo mejor que puedes.bonus<![CDATA[Vamos a Platicar (Trailer)]]>https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej/episodes/ep-e2e2ga246fbaba4-8271-419f-997f-07cbd40c5c34Fri, 29 Dec 2023 02:57:40 GMT-no00:00:56Vamos a Platicar (Trailer)trailer<![CDATA[La vida es como un maratón]]>https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej/episodes/La-vida-es-como-un-maratn-e2lpora127b279f-b056-4acc-8e42-0dafd079d462Mon, 08 Jul 2024 15:56:03 GMTEn este episodio vamos a platicar de todo un poco y mucho de lo que me gusta hacer más que es correr, correr, maratones como me preparo y como me gusta correr tanto porque mientras corro veo esta analogía de vida de qué una carrera en realidad es como la vida misma hay altibajos y tropezones, hay días de ganas, hay días sin ganas, hay cosas fuera de nuestro control que se van a presentar en el día a día de las cuales tenemos cero control, pero tenemos todo el control del mundo, sobre la actitud que tomamos ante ante los tropezones que se nos presentan, tenemos el control de levantarnos sacudirnos el polvo y seguir o te quedas ahí y paras porque el tropezón estuvo muy fuerte. La realidad es que es la actitud y es tu decisión. Las cosas que se nos presentan en la vida que están fuera de nuestro Control, pues están fuera del Control de uno mismo, pero la actitud y las ganas de seguir dependen sólo de ti. Hoy platicamos un poco de mi experiencia como corredora porque ya me puedo llamar corredora. He corrido ya ocho maratones. Estoy no estoy entrenando para correr mi octavo maratón el próximo 28 de julio y que les comparto un poquito de la experiencia y de cómo correr en realidad se ha vuelto es mi terapia favorita que me ha ayudado a sanar, que me ha ayudado a reconectarme conmigo misma, y que me ha ayudado a ver la vida desde otro. Punto de vista. Vamos a platicar. no00:54:27115La vida es como un maratónfull<![CDATA[Perseverancia y Lecciones de Vida con Tony Escareño ]]>En este episodio, Sindy conversa con Tony Escareño, un abogado bilingüe y triatleta, sobre su inspiradora historia de vida. Desde sus humildes comienzos hasta convertirse en un profesional exitoso, Tony comparte cómo la perseverancia, el apoyo familiar y la dedicación han sido claves en su trayectoria. A lo largo de la conversación, se exploran temas como el equilibrio entre la vida personal y profesional, la importancia de la educación y el legado familiar, así como su pasión por el triatlón y cómo este deporte refleja su filosofía de vida. En esta conversación, Tony Escareño comparte su experiencia sobre la importancia del ejercicio y el movimiento para la salud física y mental. Habla sobre su disciplina en el deporte, su deseo de inspirar a sus hijos y cómo correr le permite explorar nuevas ciudades. También discuten sobre la paternidad y las lecciones de vida que ha aprendido tras la pérdida de su madre. La conversación culmina con reflexiones sobre el legado y la importancia del tiempo, así como consejos para aquellos que desean comenzar en el mundo del deporte.


Tony Escareño Bio

Tony Escareño, nació en Watsonville, California. Hijo de Antonio y Margarita Escareño, originarios de Michoacán. Es el único hijo varón después de cinco hermanas.

Tony estudió en la escuela Hall y en la Pájaro Middle School. Se graduó de la preparatoria Watsonville High. Se tituló de la Universidad de California en Santa Cruz con una licenciatura en inglés y continuó su doctorado en la Universidad JFK School of Law en San Francisco. Hizo sus prácticas profesionales en la oficina del Fiscal del condado de Santa Cruz. Tiene 15 años ejerciendo como abogado en derecho familiar y defensor de casos criminales en los condados de Santa Cruz, San Benito, Monterey y Santa Clara. Es de los pocos abogados bilingües en la región.

Tony tiene un hijo de 6 meses con Erandi Escareño (Garcia), y es la figura paterna de sus hijas de 16 y 10 años de edad. En su tiempo libre le gusta entrenar para triatones, viajar y degustar de un buen vino. En el 2017 clasificó para el campeonato mundial Ironman en Kayla, Kona, Hawái. Ha ganado varias medallas por ocupar los primeros lugares en triatones locales, como internacionales.


Para conectar con Tony visita su pagina de Instagram en instagram.com/ironmans_lawyer



]]>https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej/episodes/Perseverancia-y-Lecciones-de-Vida-con-Tony-Escareo-e2u3459e5065069-f774-484f-a8ea-cb889c383635Tue, 28 Jan 2025 06:17:27 GMT<p>En este episodio, Sindy conversa con Tony Escareño, un abogado bilingüe y triatleta, sobre su inspiradora historia de vida. Desde sus humildes comienzos hasta convertirse en un profesional exitoso, Tony comparte cómo la perseverancia, el apoyo familiar y la dedicación han sido claves en su trayectoria. A lo largo de la conversación, se exploran temas como el equilibrio entre la vida personal y profesional, la importancia de la educación y el legado familiar, así como su pasión por el triatlón y cómo este deporte refleja su filosofía de vida. En esta conversación, Tony Escareño comparte su experiencia sobre la importancia del ejercicio y el movimiento para la salud física y mental. Habla sobre su disciplina en el deporte, su deseo de inspirar a sus hijos y cómo correr le permite explorar nuevas ciudades. También discuten sobre la paternidad y las lecciones de vida que ha aprendido tras la pérdida de su madre. La conversación culmina con reflexiones sobre el legado y la importancia del tiempo, así como consejos para aquellos que desean comenzar en el mundo del deporte.</p> <p><br /></p> <p><strong>Tony Escareño Bio</strong></p> <p>Tony Escareño, nació en Watsonville, California. Hijo de Antonio y Margarita Escareño, originarios de Michoacán. Es el único hijo varón después de cinco hermanas. </p> <p>Tony estudió en la escuela Hall y en la Pájaro Middle School. Se graduó de la preparatoria Watsonville High. Se tituló de la Universidad de California en Santa Cruz con una licenciatura en inglés y continuó su doctorado en la Universidad JFK School of Law en San Francisco. Hizo sus prácticas profesionales en la oficina del Fiscal del condado de Santa Cruz. Tiene 15 años ejerciendo como abogado en derecho familiar y defensor de casos criminales en los condados de Santa Cruz, San Benito, Monterey y Santa Clara. Es de los pocos abogados bilingües en la región. </p> <p>Tony tiene un hijo de 6 meses con Erandi Escareño (Garcia), y es la figura paterna de sus hijas de 16 y 10 años de edad. En su tiempo libre le gusta entrenar para triatones, viajar y degustar de un buen vino. En el 2017 clasificó para el campeonato mundial Ironman en Kayla, Kona, Hawái. Ha ganado varias medallas por ocupar los primeros lugares en triatones locales, como internacionales.</p> <p><br /></p> <p><em>Para conectar con Tony visita su pagina de Instagram en </em><em><strong>instagram.com/ironmans_lawyer</strong></em></p> <p><br /></p> <p><br /></p> no00:57:4123Perseverancia y Lecciones de Vida con Tony Escareño full<![CDATA[Rossy Santamaria: Los retos de la vida es lo que te construye.]]>En este episodio de 'Vamos a Platicar', Sindy da la bienvenida a Rossy Santamaria, una mujer emprendedora y madre de cinco hijos, quien comparte su inspiradora historia de superación personal. Desde su infancia marcada por un derrame cerebral hasta su vida como madre de 3 pares de gemelos y su carrera en bienes raíces, Rosy habla sobre los retos que ha enfrentado y cómo ha encontrado la fuerza para seguir adelante. A lo largo de la conversación, se exploran temas de resiliencia, el apoyo familiar, la importancia de la autoestima y el empoderamiento femenino. En esta conversación, Sindy comparte su perspectiva sobre la importancia de la presentación personal y cómo esto impacta la autoestima. Habla sobre su transición profesional de prestamista a agente inmobiliario, los desafíos de ser madre y educar a sus hijos, y cómo ha construido relaciones fuertes con ellos. Además, reflexiona sobre lecciones de vida, la importancia de establecer límites y la pasión por el emprendimiento en el mundo actual.


Para conectar con Rossy visitala en su pagina de Instagram

@rossysantamaria_realestate

https://www.instagram.com/rootslendinggroup/

Visita su Video Cast en

https://www.youtube.com/@TheGreenChairr/videos


Takeaways

  • Las historias de vida pueden inspirar y conectar a las mujeres.
  • La resiliencia es clave para superar los retos de la vida.
  • El apoyo familiar es fundamental en momentos difíciles.
  • La maternidad puede ser un desafío, pero también una bendición.
  • Es importante normalizar la conversación sobre nuestras luchas.
  • La autoaceptación y la autoestima son esenciales para el bienestar.
  • Las experiencias difíciles pueden moldear nuestro carácter.
  • El emprendimiento puede coexistir con la vida familiar.
  • La belleza y la confianza van de la mano.
  • Nunca estamos realmente preparados para los retos de la vida. La presentación personal influye en cómo los demás te perciben.
  • La belleza interior es tan importante como la exterior.
  • La ropa puede ser una herramienta para mejorar la autoestima.
  • Correr es una forma de terapia que alimenta el alma.
  • La educación de los hijos debe ser una prioridad.
  • Es posible criar hijos exitosos sin deudas universitarias.
  • Las relaciones familiares deben ser construidas con amor y respeto.
  • Aprender a decir que no es esencial para el bienestar personal.
  • Nunca es tarde para reinventarse y cambiar de carrera.
  • La pasión por lo que haces es clave para el éxito.
]]>https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej/episodes/Rossy-Santamaria-Los-retos-de-la-vida-es-lo-que-te-construye-e2s4gd47ba95995-042c-47f4-b545-c8952404a8ecTue, 10 Dec 2024 02:30:00 GMT<p>En este episodio de 'Vamos a Platicar', Sindy da la bienvenida a Rossy Santamaria, una mujer emprendedora y madre de cinco hijos, quien comparte su inspiradora historia de superación personal. Desde su infancia marcada por un derrame cerebral hasta su vida como madre de 3 pares de gemelos y su carrera en bienes raíces, Rosy habla sobre los retos que ha enfrentado y cómo ha encontrado la fuerza para seguir adelante. A lo largo de la conversación, se exploran temas de resiliencia, el apoyo familiar, la importancia de la autoestima y el empoderamiento femenino. En esta conversación, Sindy comparte su perspectiva sobre la importancia de la presentación personal y cómo esto impacta la autoestima. Habla sobre su transición profesional de prestamista a agente inmobiliario, los desafíos de ser madre y educar a sus hijos, y cómo ha construido relaciones fuertes con ellos. Además, reflexiona sobre lecciones de vida, la importancia de establecer límites y la pasión por el emprendimiento en el mundo actual.</p> <p><br /></p> <p>Para conectar con Rossy visitala en su pagina de Instagram</p> <p>@rossysantamaria_realestate</p> <p>https://www.instagram.com/rootslendinggroup/</p> <p>Visita su Video Cast en </p> <p>https://www.youtube.com/@TheGreenChairr/videos</p> <p><br /></p> <p><strong>Takeaways</strong></p> <ul> <li>Las historias de vida pueden inspirar y conectar a las mujeres.</li> <li>La resiliencia es clave para superar los retos de la vida.</li> <li>El apoyo familiar es fundamental en momentos difíciles.</li> <li>La maternidad puede ser un desafío, pero también una bendición.</li> <li>Es importante normalizar la conversación sobre nuestras luchas.</li> <li>La autoaceptación y la autoestima son esenciales para el bienestar.</li> <li>Las experiencias difíciles pueden moldear nuestro carácter.</li> <li>El emprendimiento puede coexistir con la vida familiar.</li> <li>La belleza y la confianza van de la mano.</li> <li>Nunca estamos realmente preparados para los retos de la vida. La presentación personal influye en cómo los demás te perciben.</li> <li>La belleza interior es tan importante como la exterior.</li> <li>La ropa puede ser una herramienta para mejorar la autoestima.</li> <li>Correr es una forma de terapia que alimenta el alma.</li> <li>La educación de los hijos debe ser una prioridad.</li> <li>Es posible criar hijos exitosos sin deudas universitarias.</li> <li>Las relaciones familiares deben ser construidas con amor y respeto.</li> <li>Aprender a decir que no es esencial para el bienestar personal.</li> <li>Nunca es tarde para reinventarse y cambiar de carrera.</li> <li>La pasión por lo que haces es clave para el éxito.</li> </ul> no01:02:54133Rossy Santamaria: Los retos de la vida es lo que te construye.full<![CDATA[Este Será Mi Año: un buen año no siempre es cuado todo te sale bien, si no cuando lograste aprender y crecer de todo lo que viviste.]]>Hace dos semanas escuché el último episodio que publiqué en mi podcast.
No dejé de llorar.

Lloré por Chris. Por el amigo maravilloso que fue. Por ese tipo de amigo que todos anhelamos tener: el que está, el que cuida, el que se convierte en familia elegida.
Chris fue más que un amigo: fue hermano, tío, confidente. Y recordarlo fue volver a sentir cuánto amor hubo.

Pero también lloré por otra razón: porque me di cuenta de que ya no estoy en ese lugar oscuro donde estaba hace unos meses.

No fue que “todo pasó por algo”.
Fue que entendí que la vida pasa.
Pasan los accidentes.
Muere gente que amamos.
Se terminan sueños.
Se desvanecen ilusiones.
Amamos cosas —y personas— que un día ya no estarán, o no sabrán amarnos como esperamos.

Y no es que eso nos pase a nosotros.
Eso es la vida.

Duele perder. Duele muchísimo.
Pero aprendemos a vivir con ello.
Y entendí algo más: recordar es vivir. Recordar es mantener viva a la gente que amamos.

Estoy a semanas de cerrar el negocio que amé durante 19 años.
Y aunque hay tristeza, también hay plenitud.
Viví mi sueño. Me siento agradecida. Y estoy emocionada por empezar de nuevo, porque sé que si lo logré una vez, puedo lograrlo otra vez.

Fui muy dura conmigo. Me hablé con crueldad. Me juzgué. Me negué amor propio por creer que había fracasado.
Hoy ya no lo veo así.

Este cambio no fue magia. Fue la suma de muchas cosas:
mi fe,
permitirme sentir sin esconderme,
educarme emocionalmente,
mantenerme activa,
rodearme de gente que me hace bien…
y aprender que a veces amar también es soltar, o amar de lejos.

Por un tiempo viví desde la victimización: sentir que todo me pasaba, que no me escogían, que no me apoyaban.
Hoy entiendo que el amor y la validación que buscaba afuera, tenía que dármelos yo.

Ya no espero mensajes.
Ya no creo historias que me lastiman.
Ya no me tomo todo personal.

Hago lo que nace de mi alma, sin expectativas.
Y si duele, duele… pero lo suelto.

Nada está bajo nuestro control,
excepto la actitud con la que elegimos vivir lo que pasa.

Y eso —para mí— lo cambió todo.


Keywords


año nuevo, sanación, duelo, aprendizaje, transformación, vida, reflexiones, crecimiento personal, resiliencia, emociones



Summary


En este episodio, Sindy reflexiona sobre la importancia de los años difíciles y cómo estos pueden ser transformadores. A través de su propia experiencia de pérdida y sanación, comparte lecciones sobre el duelo, la resiliencia y la necesidad de vivir en el presente. A medida que cierra un ciclo en su vida, también invita a los oyentes a encontrar esperanza y aprendizaje en sus propias experiencias.



Takeaways


Los años difíciles son los que más nos enseñan.

La sanación no siempre significa que todo mejore.

Recordar a quienes hemos perdido es una forma de vivir.

Sufrimos más en nuestra imaginación que en la realidad.

El duelo es el precio del amor.

Nada está bajo nuestro control, excepto nuestra actitud.

Los años difíciles no son años perdidos, son años de aprendizaje.

Aprender a soltar es parte del crecimiento.

La vida pasa, y eso es vivir.

Sanar es aprender a vivir con lo que fue.



Titles


Reflexiones sobre el Dolor y la Sanación

La Masterclass de la Vida



Sound bites


"La vida pasa, y eso es vivir."

"Aprender a soltar es realmente magia."

"Recordar es vivir."



Chapters


00:00 Reflexiones sobre el Año Nuevo y el Dolor

02:50 La Masterclass de la Vida

05:50 La Sanación y el Duelo

09:11 Aprendiendo a Vivir en el Presente

12:03 Cerrando un Ciclo: La Despedida del Negocio

14:55 Lecciones de Pérdida y Autovalidación

17:52 La Paz en la Adversidad

21:03 Manifestaciones de la Vida

23:56 Recordar es Vivir

27:01 El Duelo como Parte de la Vida

29:52 Cerrando con Esperanza y Aprendizaje


]]>https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej/episodes/Este-Ser-Mi-Ao-un-buen-ao-no-siempre-es-cuado-todo-te-sale-bien--si-no-cuando-lograste-aprender-y-crecer-de-todo-lo-que-viviste-e3csqe97bfb5b78-f6fb-4a57-b153-c3659c61f0c9Sun, 28 Dec 2025 10:22:00 GMT<p>Hace dos semanas escuché el último episodio que publiqué en mi podcast.<br />No dejé de llorar.</p><p>Lloré por Chris. Por el amigo maravilloso que fue. Por ese tipo de amigo que todos anhelamos tener: el que está, el que cuida, el que se convierte en familia elegida.<br />Chris fue más que un amigo: fue hermano, tío, confidente. Y recordarlo fue volver a sentir cuánto amor hubo.</p><p>Pero también lloré por otra razón: porque me di cuenta de que <strong>ya no estoy en ese lugar oscuro</strong> donde estaba hace unos meses.</p><p>No fue que “todo pasó por algo”.<br />Fue que entendí que <strong>la vida pasa</strong>.<br />Pasan los accidentes.<br />Muere gente que amamos.<br />Se terminan sueños.<br />Se desvanecen ilusiones.<br />Amamos cosas —y personas— que un día ya no estarán, o no sabrán amarnos como esperamos.</p><p>Y no es que eso <em>nos pase a nosotros</em>.<br /><strong>Eso es la vida.</strong></p><p>Duele perder. Duele muchísimo.<br />Pero aprendemos a vivir con ello.<br />Y entendí algo más: <strong>recordar es vivir</strong>. Recordar es mantener viva a la gente que amamos.</p><p>Estoy a semanas de cerrar el negocio que amé durante 19 años.<br />Y aunque hay tristeza, también hay plenitud.<br />Viví mi sueño. Me siento agradecida. Y estoy emocionada por empezar de nuevo, porque sé que si lo logré una vez, puedo lograrlo otra vez.</p><p>Fui muy dura conmigo. Me hablé con crueldad. Me juzgué. Me negué amor propio por creer que había fracasado.<br />Hoy ya no lo veo así.</p><p>Este cambio no fue magia. Fue la suma de muchas cosas:<br />mi fe,<br />permitirme sentir sin esconderme,<br />educarme emocionalmente,<br />mantenerme activa,<br />rodearme de gente que me hace bien…<br />y aprender que a veces amar también es soltar, o amar de lejos.</p><p>Por un tiempo viví desde la victimización: sentir que todo me pasaba, que no me escogían, que no me apoyaban.<br />Hoy entiendo que el amor y la validación que buscaba afuera, tenía que dármelos yo.</p><p>Ya no espero mensajes.<br />Ya no creo historias que me lastiman.<br />Ya no me tomo todo personal.</p><p>Hago lo que nace de mi alma, sin expectativas.<br />Y si duele, duele… pero lo suelto.</p><p>Nada está bajo nuestro control,<br />excepto la actitud con la que elegimos vivir lo que pasa.</p><p>Y eso —para mí— lo cambió todo.</p><p><br /></p><p>Keywords</p><p><br /></p><p>año nuevo, sanación, duelo, aprendizaje, transformación, vida, reflexiones, crecimiento personal, resiliencia, emociones</p><p><br /></p><p><br /></p><p>Summary</p><p><br /></p><p>En este episodio, Sindy reflexiona sobre la importancia de los años difíciles y cómo estos pueden ser transformadores. A través de su propia experiencia de pérdida y sanación, comparte lecciones sobre el duelo, la resiliencia y la necesidad de vivir en el presente. A medida que cierra un ciclo en su vida, también invita a los oyentes a encontrar esperanza y aprendizaje en sus propias experiencias.</p><p><br /></p><p><br /></p><p>Takeaways</p><p><br /></p><p>Los años difíciles son los que más nos enseñan.</p><p>La sanación no siempre significa que todo mejore.</p><p>Recordar a quienes hemos perdido es una forma de vivir.</p><p>Sufrimos más en nuestra imaginación que en la realidad.</p><p>El duelo es el precio del amor.</p><p>Nada está bajo nuestro control, excepto nuestra actitud.</p><p>Los años difíciles no son años perdidos, son años de aprendizaje.</p><p>Aprender a soltar es parte del crecimiento.</p><p>La vida pasa, y eso es vivir.</p><p>Sanar es aprender a vivir con lo que fue. </p><p><br /></p><p><br /></p><p>Titles</p><p><br /></p><p>Reflexiones sobre el Dolor y la Sanación</p><p>La Masterclass de la Vida</p><p><br /></p><p><br /></p><p>Sound bites</p><p><br /></p><p>"La vida pasa, y eso es vivir."</p><p>"Aprender a soltar es realmente magia."</p><p>"Recordar es vivir."</p><p><br /></p><p><br /></p><p>Chapters</p><p><br /></p><p>00:00 Reflexiones sobre el Año Nuevo y el Dolor</p><p>02:50 La Masterclass de la Vida</p><p>05:50 La Sanación y el Duelo</p><p>09:11 Aprendiendo a Vivir en el Presente</p><p>12:03 Cerrando un Ciclo: La Despedida del Negocio</p><p>14:55 Lecciones de Pérdida y Autovalidación</p><p>17:52 La Paz en la Adversidad</p><p>21:03 Manifestaciones de la Vida</p><p>23:56 Recordar es Vivir</p><p>27:01 El Duelo como Parte de la Vida</p><p>29:52 Cerrando con Esperanza y Aprendizaje</p><p><br /></p> no00:34:14Este Será Mi Año: un buen año no siempre es cuado todo te sale bien, si no cuando lograste aprender y crecer de todo lo que viviste.full<![CDATA[El dia que deje de sentirme Bonita]]>https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej/episodes/El-dia-que-deje-de-sentirme-Bonita-e2f59rc8e76488b-bff1-42a7-bd30-9fd9da0c2fc1Tue, 30 Jan 2024 21:46:39 GMTEste martes de reflexión es un poco mas intimo, te comparto de un tema muy controversial, pero sentí la necesidad de compartirlo ya que al igual que es muy personal creo que también es necesario de hablar de estos temas. Espero no incomodar a nadie ya que es un tema que puede despertar traumas, pero creo que es meramente necesario hablar de estos temas incomodos especialmente con nuestros hijos. no00:08:16El dia que deje de sentirme Bonitabonus<![CDATA[A veces, aunque se ama, no se sabe acompañar]]>¿Se puede amar profundamente a nuestros padres y, al mismo tiempo, reconocer que hubo momentos en los que no supieron acompañarnos como necesitábamos?

En este episodio de Vamos a Platicar, reflexiono sobre una de las cosas más difíciles que he tenido que aprender en mi vida adulta: aceptar que las personas que más nos aman no siempre saben escuchar, consolar o sostenernos emocionalmente.

Hablo de mi propia relación con mis padres, de las heridas que ellos cargaban mucho antes de convertirse en mamá y papá, y de cómo conocer su historia me ha permitido mirarlos con más compasión… sin negar aquello que a mí me hizo falta, pero sin olvidar todo lo que si tuve.

Porque comprender no significa justificarlo todo. Y reconocer nuestras heridas tampoco significa olvidar todo el amor que recibimos.

Quizá crecer consiste en aprender a sostener dos verdades al mismo tiempo:

Que algo nos hizo falta.

Y que también fuimos profundamente amados.

🎙️ Vamos a Platicar con Sindy

summary:

En este episodio, Sindy comparte su historia personal y reflexiona sobre las emociones, la relación con los padres y cómo sanar heridas del pasado para mejorar nuestras relaciones actuales.

key words: emociones, sanación, relaciones familiares, duelo, crecimiento personal

key topics:

  • La influencia de la historia familiar en las emociones actuales
  • La importancia de normalizar y nombrar las emociones
  • El impacto de las pérdidas infantiles en la adultez
  • La diferencia entre amar y acompañar emocionalmente
  • Herramientas y recursos para la sanación emocional


Sound Bites

  • "¿Alguna parte de mi historia te ayuda a entender la tuya?"
  • "¿Alguna vez te has preguntado si puedes contar con tus papás?"
  • "Nadie lo hizo, pero eso no significa que no puedan sanar hoy."

Chapters

00:00 Introducción y reflexión sobre la historia personal

00:31 La relación con los padres y la expresión de emociones

01:01 La importancia de contar con los padres en momentos difíciles

01:22 El impacto de la infancia y las pérdidas en la adultez

04:13 Entender que los padres también fueron niños

07:15 La historia de la pérdida y el duelo en la infancia

08:22 La carga de los ciclos familiares y la sanación

09:46 Aceptar que los padres son personas con historias

11:15 El dolor de las pérdidas y cómo nos afectan

13:14 Las heridas no sanadas de la infancia

16:34 La carga emocional y la necesidad de herramientas

18:03 El amor en diferentes idiomas emocionales

20:22Reflexión final y conexión con la audiencia


Libros que te recomiendo leer

Los 4 Acuerdos de Miguel Ruiz

]]>https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej/episodes/A-veces--aunque-se-ama--no-se-sabe-acompaar-e3lvutp8d8f3e5a-a374-4726-909b-19f8b5c47bb6Sun, 12 Jul 2026 16:49:02 GMT<p>¿Se puede amar profundamente a nuestros padres y, al mismo tiempo, reconocer que hubo momentos en los que no supieron acompañarnos como necesitábamos?</p><p>En este episodio de <em>Vamos a Platicar</em>, reflexiono sobre una de las cosas más difíciles que he tenido que aprender en mi vida adulta: aceptar que las personas que más nos aman no siempre saben escuchar, consolar o sostenernos emocionalmente.</p><p>Hablo de mi propia relación con mis padres, de las heridas que ellos cargaban mucho antes de convertirse en mamá y papá, y de cómo conocer su historia me ha permitido mirarlos con más compasión… sin negar aquello que a mí me hizo falta, pero sin olvidar todo lo que si tuve.</p><p>Porque comprender no significa justificarlo todo. Y reconocer nuestras heridas tampoco significa olvidar todo el amor que recibimos.</p><p>Quizá crecer consiste en aprender a sostener dos verdades al mismo tiempo:</p><p>Que algo nos hizo falta.</p><p>Y que también fuimos profundamente amados.</p><p>🎙️ <em>Vamos a Platicar con Sindy</em></p><p><strong>summary:</strong></p><p>En este episodio, Sindy comparte su historia personal y reflexiona sobre las emociones, la relación con los padres y cómo sanar heridas del pasado para mejorar nuestras relaciones actuales.</p><p><strong>key words:</strong> emociones, sanación, relaciones familiares, duelo, crecimiento personal</p><p><strong>key topics:</strong></p><ul><li>La influencia de la historia familiar en las emociones actuales</li><li>La importancia de normalizar y nombrar las emociones</li><li>El impacto de las pérdidas infantiles en la adultez</li><li>La diferencia entre amar y acompañar emocionalmente</li><li>Herramientas y recursos para la sanación emocional</li></ul><p><br /></p><p>Sound Bites</p><ul><li>"¿Alguna parte de mi historia te ayuda a entender la tuya?"</li><li>"¿Alguna vez te has preguntado si puedes contar con tus papás?"</li><li>"Nadie lo hizo, pero eso no significa que no puedan sanar hoy."</li></ul><p>Chapters</p><p>00:00 Introducción y reflexión sobre la historia personal</p><p>00:31 La relación con los padres y la expresión de emociones</p><p>01:01 La importancia de contar con los padres en momentos difíciles</p><p>01:22 El impacto de la infancia y las pérdidas en la adultez</p><p>04:13 Entender que los padres también fueron niños</p><p>07:15 La historia de la pérdida y el duelo en la infancia</p><p>08:22 La carga de los ciclos familiares y la sanación</p><p>09:46 Aceptar que los padres son personas con historias</p><p>11:15 El dolor de las pérdidas y cómo nos afectan</p><p>13:14 Las heridas no sanadas de la infancia</p><p>16:34 La carga emocional y la necesidad de herramientas</p><p>18:03 El amor en diferentes idiomas emocionales</p><p>20:22Reflexión final y conexión con la audiencia</p><p><br /></p><p><strong>Libros que te recomiendo leer </strong></p><p>Los 4 Acuerdos de Miguel Ruiz</p> no00:28:333A veces, aunque se ama, no se sabe acompañarfull<![CDATA[Invitada Marily: Cuando las Puertas se Cierran pt. 2]]>En este episodio, Sindy platica con Marily, una mujer emprendedora y madre que ha luchado por sus sueños. Hablan sobre la importancia de seguir adelante a pesar de las puertas cerradas y de no limitarse a etiquetas o expectativas de los demás.

También discuten sobre la importancia de ser auténticas y de no definirse por lo que los demás piensan. Además, reflexionan sobre el apoyo de la familia y cómo a veces no se recibe el apoyo esperado. Ambas comparten sus experiencias de crecimiento personal y cómo han aprendido a amarse y aceptarse a sí mismas. En esta segunda parte de la conversación, Sindy y Marily hablan sobre la importancia de encontrar el equilibrio en la vida y cómo eso puede llevar a la felicidad, o lo que cada una define como felicidad.

Marily comparte su experiencia de darse cuenta de que seguir los consejos de otros y perseguir el éxito material no la hacían feliz. Decidió volver a las cosas simples y trabajar en su arte y en su bienestar emocional. También hablan sobre la importancia de tomar decisiones difíciles, como terminar relaciones tóxicas, para poder crecer y ser la mejor versión de uno mismo.

Además, discuten la importancia de encontrar el balance interno y cómo eso puede afectar todas las áreas de la vida.

Vamos a Platicar con Marily

Para conectar con Marily síguela por instagram

https://www.instagram.com/browmorphosis/

Libro Recomendado en este episodio: A Radical Awakening by Dr. Shefali


Takeaways:

  • No te limites a las etiquetas o expectativas impuestas por la sociedad o por ti misma. Eres mucho más que eso.
  • A veces las puertas se cierran para abrirnos a algo aún mejor. No pierdas la fe ni las ganas de seguir luchando por tus sueños.
  • El apoyo de la familia puede ser complicado, pero es importante recordar que cada persona tiene su propio proceso de crecimiento y evolución.
  • Aprende a amarte y aceptarte a ti misma. No te definas por lo que los demás piensan de ti.
  • El éxito no se define por el tamaño de tu negocio o por las opiniones de los demás. Encuentra tu propio camino y define tu propio éxito. Encontrar el equilibrio en la vida es fundamental para alcanzar la felicidad.
  • A veces, seguir los consejos de otros y perseguir el éxito material no nos hace felices.
  • Es importante tomar decisiones difíciles, como terminar relaciones tóxicas, para poder crecer y ser la mejor versión de uno mismo.
  • Encontrar el balance interno es clave para tener una vida plena en todas las áreas.
]]>https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej/episodes/Invitada-Marily-Cuando-las-Puertas-se-Cierran-pt--2-e2nqn4j44905041-d62f-4235-8263-07792ea7fb2bSat, 31 Aug 2024 12:55:00 GMT<p>En este episodio, Sindy platica con Marily, una mujer emprendedora y madre que ha luchado por sus sueños. Hablan sobre la importancia de seguir adelante a pesar de las puertas cerradas y de no limitarse a etiquetas o expectativas de los demás. </p> <p>También discuten sobre la importancia de ser auténticas y de no definirse por lo que los demás piensan. Además, reflexionan sobre el apoyo de la familia y cómo a veces no se recibe el apoyo esperado. Ambas comparten sus experiencias de crecimiento personal y cómo han aprendido a amarse y aceptarse a sí mismas. En esta segunda parte de la conversación, Sindy y Marily hablan sobre la importancia de encontrar el equilibrio en la vida y cómo eso puede llevar a la felicidad, o lo que cada una define como felicidad. </p> <p>Marily comparte su experiencia de darse cuenta de que seguir los consejos de otros y perseguir el éxito material no la hacían feliz. Decidió volver a las cosas simples y trabajar en su arte y en su bienestar emocional. También hablan sobre la importancia de tomar decisiones difíciles, como terminar relaciones tóxicas, para poder crecer y ser la mejor versión de uno mismo. </p> <p>Además, discuten la importancia de encontrar el balance interno y cómo eso puede afectar todas las áreas de la vida. </p> <p>Vamos a Platicar con Marily</p> <p>Para conectar con Marily síguela por instagram </p> <p>https://www.instagram.com/browmorphosis/</p> <p>Libro Recomendado en este episodio: A Radical Awakening by Dr. Shefali</p> <p><br /></p> <p>Takeaways:</p> <ul> <li>No te limites a las etiquetas o expectativas impuestas por la sociedad o por ti misma. Eres mucho más que eso.</li> <li>A veces las puertas se cierran para abrirnos a algo aún mejor. No pierdas la fe ni las ganas de seguir luchando por tus sueños.</li> <li>El apoyo de la familia puede ser complicado, pero es importante recordar que cada persona tiene su propio proceso de crecimiento y evolución.</li> <li>Aprende a amarte y aceptarte a ti misma. No te definas por lo que los demás piensan de ti.</li> <li>El éxito no se define por el tamaño de tu negocio o por las opiniones de los demás. Encuentra tu propio camino y define tu propio éxito. Encontrar el equilibrio en la vida es fundamental para alcanzar la felicidad.</li> <li>A veces, seguir los consejos de otros y perseguir el éxito material no nos hace felices.</li> <li>Es importante tomar decisiones difíciles, como terminar relaciones tóxicas, para poder crecer y ser la mejor versión de uno mismo.</li> <li>Encontrar el balance interno es clave para tener una vida plena en todas las áreas.</li> </ul> no01:09:42123Invitada Marily: Cuando las Puertas se Cierran pt. 2full<![CDATA[Let's have a Talk: a little bit of it all]]>https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej/episodes/Lets-have-a-Talk-a-little-bit-of-it-all-e2f20v44f3352c7-a278-49da-8dcb-5317113e0f0fMon, 29 Jan 2024 19:53:20 GMTHola hola, I finally launched my podcast, and I am beyond excited to share all these stories with you. I believe that it is through story telling we learn the most. This Podcast is mainly in Spanish, but i will record some, or most, of the episodes in English as well, and maybe sometimes in spanglish too. I hope you join me in this new journey as we learn and grow together by simply talking about a little bit if it all, specially those uncomfortable conversations we often avoid. You can support this dream and this podcast with a small monthly donation to help sustain future episodes. GRACIAS ❤️ https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej no00:17:0311Let's have a Talk: a little bit of it allbonus<![CDATA[Una Pizca de Todo]]>En el episodio de hoy les platico un poquito de todo. Un poco de lo que me gustaria platicarles en el Podcast, y en este episodio les platico al natural, lo que me sale del alma y eso es lo que quiero de mi Podcast, hablar sin tapujos, al natural, compartir los buenos y malos momentos por que de eso se aprende.


En este episodio hablo un poco de como comencé mi negocio, quien creyo en mi y quien no, y creo que este sera el tema para el proximo podcast, como comence mi Negocio.

]]>https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej/episodes/Una-Pizca-de-Todo-e2dqd29acff2ba1-a7d9-4492-9d80-77023802ed80Sat, 30 Dec 2023 02:57:40 GMT<p>En el episodio de hoy les platico un poquito de todo. Un poco de lo que me gustaria platicarles en el Podcast, y en este episodio les platico al natural, lo que me sale del alma y eso es lo que quiero de mi Podcast, hablar sin tapujos, al natural, compartir los buenos y malos momentos por que de eso se aprende. </p> <p><br /></p> <p>En este episodio hablo un poco de como comencé mi negocio, quien creyo en mi y quien no, y creo que este sera el tema para el proximo podcast, como comence mi Negocio. </p> no00:22:2011Una Pizca de Todofull<![CDATA[Hazte amiga de tu peor enemiga: la perimenopausia]]>https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej/episodes/Hazte-amiga-de-tu-peor-enemiga-la-perimenopausia-e2knnjc196887df-8056-490f-81f9-9a0dd2b9f91fMon, 10 Jun 2024 20:11:00 GMTHazte amiga de tu peor enemiga: en el episodio de hoy te comparto cómo me va en esta nueva etapa de mi vida, una etapa que todas las mujeres vamos a pasar y para todas sera diferente, etapa donde estoy aprendiendo a reencontrarme a mí misma a entender esta nueva Sindy que viene con emociones diferentes que a veces no entiendo, sentimientos que nuca antes habia sentido y donde estoy aprendiendo a conocer a esta enemiga que nos trata de la patada y cómo podemos quizás convertir a esta enemiga, si no en una enemiga por lo menos llegar a conocerla para saber sacarle la vuelta. Estoy refiriéndome a la perimenopausia que es la etapa que viene antes de la menopausia, y es una etapa de la cual la mayoría de las mujeres, Todas la vamos a pasar esta etapa, para todas va a ser una etapa diferente, una experiencia diferente, pero creo que muchas nos vamos a encontrar an la misma tarea de reencontrarnos o muchas vamos a encontrar similitudes en lo que sentimos, como de repente cambian nuestras emociones y todas estas cosas que a lo mejor tenemos en común y de las cuales casi no hablamos porque es vergonzoso admitir que estamos pasando. Así que sólo un recordatorio Para decirte que no estás sola y que este espacio de Vamos a Platicar es un espacio en comunidad para que juntas y juntos aprendamos a sanar a entendernos a nosotras mismas a nosotros mismos. Un espacio para dialogar para platicar esos temas que a lo mejor a veces nos da mucha pena platicar y yo me pongo aquí vulnerable y les cuento exactamente cómo es que me estoy sintiendo con toda la vergüenza del mundo, pero estoy aquí platicandoles mi experiencia para que aprendamos juntos y normalicemos ese tema del cual casi no se habla, del cual nuestras abuelas y madres nunca pudieron hablar y tuvieron quizas que aguantar todo esto que sentimos en silencio sin que nadie las entendiera, eso debe cambiar ya! Vamos a platicar. Estos son unos podcast que me ha ayudado a aprender mas sobre el tema, te invito a escucharlos Hombres ustedes también deberían escucharlos par aque entiendan un poco mas lo que pasamos las mujeres en esta etapa. Hablemos de Menopausia con Martha Debayle https://podcasts.apple.com/us/podcast/hablemos-de-menopausia-con-alessandra-rosaldo/id553271510?i=1000655956834 Aislin Derbez https://podcasts.apple.com/us/podcast/87-maternidad-y-menopausia-deja-de-abandonarte-con/id1509269608?i=1000650624796 A Masterclass on Perimenopause with Dr. Stephanie https://open.spotify.com/episode/1jgSOxOe7ft1BI80Py1iOc?si=XKymbGz8R06HlkpV9BpdJw&amp;preview=none no01:01:00114Hazte amiga de tu peor enemiga: la perimenopausiafull<![CDATA[Erandi y Tony: Cuando llega el Amor]]>Episodio especial de Celebrando el Amor


En este episodio, Sindy presenta a Erandi y Toni, quienes comparten su inspiradora historia de amor. A pesar de haber pasado por divorcios, ambos se reencuentran y descubren que nunca es tarde para encontrar el amor. A través de anécdotas sobre su primer encuentro, la admiración mutua y el desarrollo de su relación, nos muestran cómo el amor puede florecer en cualquier etapa de la vida. La conversación también toca temas de crecimiento personal y la importancia de la admiración en una relación. En esta conversación, Tony y Erandi comparten su historia de amor, reflexionando sobre las diferencias entre las relaciones en la juventud y en los 40. Hablan sobre la importancia de reencontrarse a uno mismo antes de encontrar el amor, la comunicación efectiva en pareja y cómo han manejado la maternidad y la integración familiar. A lo largo de la charla, enfatizan el respeto y la admiración como pilares fundamentales de su relación, así como la necesidad de mantener la chispa viva en el amor.

Síguenos en Instagram @vamos.a.platicar.con.sindy

Para conectar:

Tony: @ironmans_lawyer

Erandi: @erandimgarcia


Libros sugeridos para mejorar tu relación de pareja:

Los 5 Lenguajes del Amor

8 Rules of Love

]]>https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej/episodes/Erandi-y-Tony-Cuando-llega-el-Amor-e2u8mmnbf47d6bc-1a4c-4832-a3fd-a93057a14315Sat, 01 Feb 2025 13:55:00 GMT<p>Episodio especial de Celebrando el Amor </p> <p><br /></p> <p>En este episodio, Sindy presenta a Erandi y Toni, quienes comparten su inspiradora historia de amor. A pesar de haber pasado por divorcios, ambos se reencuentran y descubren que nunca es tarde para encontrar el amor. A través de anécdotas sobre su primer encuentro, la admiración mutua y el desarrollo de su relación, nos muestran cómo el amor puede florecer en cualquier etapa de la vida. La conversación también toca temas de crecimiento personal y la importancia de la admiración en una relación. En esta conversación, Tony y Erandi comparten su historia de amor, reflexionando sobre las diferencias entre las relaciones en la juventud y en los 40. Hablan sobre la importancia de reencontrarse a uno mismo antes de encontrar el amor, la comunicación efectiva en pareja y cómo han manejado la maternidad y la integración familiar. A lo largo de la charla, enfatizan el respeto y la admiración como pilares fundamentales de su relación, así como la necesidad de mantener la chispa viva en el amor.</p> <p>Síguenos en Instagram @vamos.a.platicar.con.sindy</p> <p>Para conectar:</p> <p> Tony: @ironmans_lawyer</p> <p>Erandi: @erandimgarcia</p> <p><br /></p> <p>Libros sugeridos para mejorar tu relación de pareja:</p> <p>Los 5 Lenguajes del Amor</p> <p>8 Rules of Love</p> yes01:30:1324Erandi y Tony: Cuando llega el Amorfull<![CDATA[Cuando abrí los ojos y pude ver a mi hijo Autista]]>https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej/episodes/Cuando-abr-los-ojos-y-pude-ver-a-mi-hijo-Autista-e2h5bsp621748a3-17e1-4fb5-9cd8-33f4d0dfdbe5Fri, 15 Mar 2024 07:12:00 GMTEn este episodio les platico de mi experiencia de como fue que la pandemia me ayudo a abrir los ojos; no solamente a saber valorarme mas, si no a valorar más el tiempo de calidad que paso con mis hijos, pero aun más importante me abrió los ojos y me dejo ver que mi hijo es autista algo que por varios años me negué a ver. no00:31:16110Cuando abrí los ojos y pude ver a mi hijo Autistafull<![CDATA[El poder de tu ropa]]>Los seres humanos siempre seremos juzgados por la primera impresion, y es que seamos honestos tendemos a juzgar a los demas por como se vistes, esa es la primera impresion que tenemos sobre los demás, pero es que la realidad es que la forma en que vestimos es una forma de anunciarle al mundo quienes somos sin tener que hablar y hoy platicamos sobre eso, pero aun mas sobre el poder que puede tener la ropa para ayudarte a sentirte mejor. La ropa tiene un poder especial para cambiar tu estado de animo.

Vamos a platicar.

]]>https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej/episodes/El-poder-de-tu-ropa-e2fkl3q46d86ffc-be28-4f32-a63e-f07adc9ec315Sun, 11 Feb 2024 13:55:00 GMT<p>Los seres humanos siempre seremos juzgados por la primera impresion, y es que seamos honestos tendemos a juzgar a los demas por como se vistes, esa es la primera impresion que tenemos sobre los demás, pero es que la realidad es que la forma en que vestimos es una forma de anunciarle al mundo quienes somos sin tener que hablar y hoy platicamos sobre eso, pero aun mas sobre el poder que puede tener la ropa para ayudarte a sentirte mejor. La ropa tiene un poder especial para cambiar tu estado de animo. </p> <p>Vamos a platicar.</p> no00:20:4717El poder de tu ropafull<![CDATA[Amistad y Resiliencia: Un Viaje Compartido con Christian]]>En este episodio de 'Vamos a Platicar', Sindy y Christian exploran la amistad, la resiliencia y los desafíos de la vida adulta. A través de sus experiencias compartidas, discuten la importancia de la salud mental, la crisis de existencia que muchas enfrentan al llegar a los 40, y cómo romper con las cadenas culturales que limitan a las mujeres. A lo largo de la conversación, enfatizan la necesidad de apoyarse mutuamente y celebrar los logros, así como la importancia de ser honestas con uno mismo y priorizar el bienestar personal.


Te invito a conocer a Christian Vera

TV Host, Journalist, Producer, Pilot, Motorcyclist

www.christianvera.com

Instagram @christianverapics

Libros recomendados:

5 AM Club

Think and Grow Rich

7 Habits of Highly Effective People


Takeaways

La amistad puede florecer a pesar del tiempo y la distancia.

La resiliencia es clave para enfrentar los desafíos de la vida.

Es importante tener conversaciones incómodas para fortalecer relaciones.

Las prioridades cambian con el tiempo y es válido reevaluarlas.

La salud mental debe ser una prioridad en nuestras vidas.

Romper con las cadenas culturales es un acto de empoderamiento.

La vulnerabilidad es parte del crecimiento personal.

Es fundamental rodearse de personas que apoyen y celebren nuestros logros.

La experiencia adquirida es valiosa al comenzar de nuevo.

La autoaceptación y el amor propio son esenciales para el bienestar.



]]>https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej/episodes/Amistad-y-Resiliencia-Un-Viaje-Compartido-con-Christian-e321ns8f06e90ba-cb68-4ea6-a7bb-1528413150feSat, 26 Apr 2025 18:11:00 GMT<p>En este episodio de 'Vamos a Platicar', Sindy y Christian exploran la amistad, la resiliencia y los desafíos de la vida adulta. A través de sus experiencias compartidas, discuten la importancia de la salud mental, la crisis de existencia que muchas enfrentan al llegar a los 40, y cómo romper con las cadenas culturales que limitan a las mujeres. A lo largo de la conversación, enfatizan la necesidad de apoyarse mutuamente y celebrar los logros, así como la importancia de ser honestas con uno mismo y priorizar el bienestar personal.</p><p><br /></p><p>Te invito a conocer a <strong>Christian Vera</strong></p><p><em>TV Host, Journalist, Producer, Pilot, Motorcyclist </em></p><p>www.christianvera.com</p><p>Instagram @christianverapics</p><p>Libros recomendados:</p><p><em><strong>5 AM Club</strong></em></p><p><em><strong>Think and Grow Rich</strong></em></p><p><em><strong>7 Habits of Highly Effective People</strong></em></p><p><br /></p><p><strong>Takeaways</strong></p><p>La amistad puede florecer a pesar del tiempo y la distancia.</p><p>La resiliencia es clave para enfrentar los desafíos de la vida.</p><p>Es importante tener conversaciones incómodas para fortalecer relaciones.</p><p>Las prioridades cambian con el tiempo y es válido reevaluarlas.</p><p>La salud mental debe ser una prioridad en nuestras vidas.</p><p>Romper con las cadenas culturales es un acto de empoderamiento.</p><p>La vulnerabilidad es parte del crecimiento personal.</p><p>Es fundamental rodearse de personas que apoyen y celebren nuestros logros.</p><p>La experiencia adquirida es valiosa al comenzar de nuevo.</p><p>La autoaceptación y el amor propio son esenciales para el bienestar. </p><p><br /></p><p><br /></p> no01:04:30Amistad y Resiliencia: Un Viaje Compartido con Christianfull<![CDATA[El enamoramiento se acaba ]]>https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej/episodes/El-enamoramiento-se-acaba-e2g0mirf59f5077-d5cd-423b-af6c-be738bc0b6bdTue, 20 Feb 2024 00:44:00 GMTEn el episodio de hoy te platico de mi experiencia cuando crei estar "desenamorada" de mi esposo y como vase a platicas incomodas que tuvimos pudimos llegar a realmente conocernos sin olvidar que somos seres humanos cambiantes y que constantemente necesitaremos de visitar nuestra necesidades para asi seguir creciendo juntos. En este episodio hablamos un poco como según Gary Chapman, terapeuta matrimonial y autor de el libro Los 5 lenguajes, de lo que es realmente el enamor y el enamoramiento pasajero. El enamoramiento es un estado de emociones eufóricas que todos experimentamos al principio de una relación pero es una emoción pasajera que no es realmente amor, el amor es más que euforia, es un compromiso, es dedicación , comprensión y paciencia mutua. Hoy te platico también de mi experiencia cuando creía estar desenamorada lo cual me confundió y fue un episodio en mi matrimonio que llego a hacerme sentir que quizás ya no había amor en mi relación sino plena monotonía y compromiso a mi familia. El Libro de Gary Chapman The 5 languages of love El libro que toda pareja debe leer para saber entender mejor las necesidades de cada uno. no00:31:5018El enamoramiento se acaba full<![CDATA[Sentía que era un fraude...]]>A una Semana de mi evento anual mas importante para mí, Fashion Cares, me llega de nuevo el syndrome del impostor a decirme que no soy nadie, que no tengo la capacidad de crear y que en realidad soy un fraude.

Pero pude recordarme que tengo las herramientas necesarias para recargar mi cuerpo de endorfinas, de rodearme de la gente que me ama y de reconectar con mi Yo positiva y pude salir a dar la cara y tener uno de los Fashion Cares Events mas éxitosos hasta la fecha. Y el lexito mas importante fue encontrarme con mi ser creativo de nuevo y despertar la creatividad, el talento y las ganas de seguir dandole lo mejor de mi.

Gracias a todos los que pusieron su granito de arena para hacer este evento posible.


Síganme en instagram para ver la colección

https://www.instagram.com/queensshoesboutique

]]>https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej/episodes/Senta-que-era-un-fraude-e2j8iinf5e5de13-017c-4f72-847c-8bfefa46d262Sat, 04 May 2024 18:46:32 GMT<p>A una Semana de mi evento anual mas importante para mí, Fashion Cares, me llega de nuevo el syndrome del impostor a decirme que no soy nadie, que no tengo la capacidad de crear y que en realidad soy un fraude. </p> <p>Pero pude recordarme que tengo las herramientas necesarias para recargar mi cuerpo de endorfinas, de rodearme de la gente que me ama y de reconectar con mi Yo positiva y pude salir a dar la cara y tener uno de los Fashion Cares Events mas éxitosos hasta la fecha. Y el lexito mas importante fue encontrarme con mi ser creativo de nuevo y despertar la creatividad, el talento y las ganas de seguir dandole lo mejor de mi. </p> <p>Gracias a todos los que pusieron su granito de arena para hacer este evento posible.</p> <p><br /></p> <p>Síganme en instagram para ver la colección </p> <p>https://www.instagram.com/queensshoesboutique</p> <p> </p> no00:36:54113Sentía que era un fraude...full<![CDATA[El Poder de tus palabras]]>En el episodio de hoy Vamos a Platicar un poquito de un libro que estoy leyendo, es el libro de Los cuatro acuerdos de Don Miguel Ruiz. Este libro habla de cuatro simples acuerdos que si siguiésemos los seres humanos tendríamos una vida más amena, mejor comunidad y mejores relaciones, mejores amistades y mejor relación con nosotros mismos. Pero nos vamos a enfocar en el acuerdo número uno el poder que tienen nuestras palabras. Porque la realidad es que lo que decidimos sacar de nuestras bocas puede elevar a alguien, puede motivar a alguien, o también puede destruir a alguien. Nuestras palabras tienen muchísimo poder y por lo tanto tenemos una responsabilidad bien grande para ser conscientes de lo que decimos en nuestra vida cotidiana, especialmente con los seres que más amamos, pero aún más con nosotros mismos, esas cosas que también nos decimos a nosotros mismos, esas cosas negativas que seguimos diciéndonos a diario, lo que nos decimos a nosotros mismos es tan importante como lo que le decimos a los demás.


]]>https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej/episodes/El-Poder-de-tus-palabras-e2ibcft68095003-83fd-481e-944a-30adb7047d96Sat, 13 Apr 2024 01:45:51 GMT<p>En el episodio de hoy Vamos a Platicar un poquito de un libro que estoy leyendo, es el libro de Los cuatro acuerdos de Don Miguel Ruiz. Este libro habla de cuatro simples acuerdos que si siguiésemos los seres humanos tendríamos una vida más amena, mejor comunidad y mejores relaciones, mejores amistades y mejor relación con nosotros mismos. Pero nos vamos a enfocar en el acuerdo número uno el poder que tienen nuestras palabras. Porque la realidad es que lo que decidimos sacar de nuestras bocas puede elevar a alguien, puede motivar a alguien, o también puede destruir a alguien. Nuestras palabras tienen muchísimo poder y por lo tanto tenemos una responsabilidad bien grande para ser conscientes de lo que decimos en nuestra vida cotidiana, especialmente con los seres que más amamos, pero aún más con nosotros mismos, esas cosas que también nos decimos a nosotros mismos, esas cosas negativas que seguimos diciéndonos a diario, lo que nos decimos a nosotros mismos es tan importante como lo que le decimos a los demás. </p> <p><br /></p> no00:39:49112El Poder de tus palabrasfull<![CDATA[¿Cuántas veces te has abandonado para que alguien más no se vaya?]]>¿Cuántas veces has dicho que sí cuando todo dentro de ti estaba diciendo que no?

A veces pensamos que nuestro mayor miedo es que alguien nos abandone. Pero ¿cuántas veces nos abandonamos nosotras mismas para evitar que alguien más se vaya?

En este episodio reflexiono sobre las pequeñas maneras en las que podemos traicionarnos: guardar silencio para no incomodar, explicar demasiado lo que sentimos, justificar comportamientos que nos lastiman, pedir perdón por tener necesidades o permanecer en relaciones y lugares donde ya no podemos ser completamente nosotras mismas.

También hablamos sobre la lealtad, la empatía, los límites y esa necesidad tan humana de demostrar que somos buenas, comprensivas y dignas de ser elegidas.

Porque comprender las heridas de alguien no significa aceptar todo lo que esa persona hace desde ellas. Amar a alguien con sus defectos no significa permitir que esos defectos nos destruyan. Y ser madura no significa regresar a la versión de ti que hacía cómoda la relación.

Quizás sanar no significa lograr que nadie se vaya. Quizás sanar significa decidir que tú ya no vas a abandonarte a ti misma.

En este episodio platicamos sobre:

• Las pequeñas formas de abandonarnos
• La diferencia entre lealtad y abandono propio
• La empatía sin límites
• El miedo a decepcionar o parecer egoístas
• La necesidad de explicar y demostrar quiénes somos
• Las señales que nuestro cuerpo intenta mostrarnos
• Cómo recuperar nuestra voz sin castigarnos por el pasado
• La importancia de tolerar que no todos nos comprendan

Al final te comparto algunas preguntas para escribir en tu diario y comenzar a reconocer dónde necesitas regresar a ti.

Este episodio refleja únicamente mi experiencia y mi proceso personal. No soy psicóloga ni terapeuta.

Si algo de esta conversación resonó contigo, compártela con alguien que también necesite recordar que puede amar sin desaparecer.

🎙️ Vamos a Platicar con Sindy

]]>https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej/episodes/Cuntas-veces-te-has-abandonado-para-que-alguien-ms-no-se-vaya-e3od5cj2a9921b9-e8ac-4bd5-83fa-530b597c5daeSun, 06 Sep 2026 00:52:02 GMT<p>¿Cuántas veces has dicho que sí cuando todo dentro de ti estaba diciendo que no?</p><p>A veces pensamos que nuestro mayor miedo es que alguien nos abandone. Pero ¿cuántas veces nos abandonamos nosotras mismas para evitar que alguien más se vaya?</p><p>En este episodio reflexiono sobre las pequeñas maneras en las que podemos traicionarnos: guardar silencio para no incomodar, explicar demasiado lo que sentimos, justificar comportamientos que nos lastiman, pedir perdón por tener necesidades o permanecer en relaciones y lugares donde ya no podemos ser completamente nosotras mismas.</p><p>También hablamos sobre la lealtad, la empatía, los límites y esa necesidad tan humana de demostrar que somos buenas, comprensivas y dignas de ser elegidas.</p><p>Porque comprender las heridas de alguien no significa aceptar todo lo que esa persona hace desde ellas. Amar a alguien con sus defectos no significa permitir que esos defectos nos destruyan. Y ser madura no significa regresar a la versión de ti que hacía cómoda la relación.</p><p>Quizás sanar no significa lograr que nadie se vaya. Quizás sanar significa decidir que tú ya no vas a abandonarte a ti misma.</p><p>En este episodio platicamos sobre:</p><p>• Las pequeñas formas de abandonarnos<br />• La diferencia entre lealtad y abandono propio<br />• La empatía sin límites<br />• El miedo a decepcionar o parecer egoístas<br />• La necesidad de explicar y demostrar quiénes somos<br />• Las señales que nuestro cuerpo intenta mostrarnos<br />• Cómo recuperar nuestra voz sin castigarnos por el pasado<br />• La importancia de tolerar que no todos nos comprendan</p><p>Al final te comparto algunas preguntas para escribir en tu diario y comenzar a reconocer dónde necesitas regresar a ti.</p><p>Este episodio refleja únicamente mi experiencia y mi proceso personal. No soy psicóloga ni terapeuta.</p><p>Si algo de esta conversación resonó contigo, compártela con alguien que también necesite recordar que puede amar sin desaparecer.</p><p>🎙️ Vamos a Platicar con Sindy</p> no00:29:193¿Cuántas veces te has abandonado para que alguien más no se vaya?full<![CDATA[The Day I Stopped Feeling Pretty]]>https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej/episodes/The-Day-I-Stopped-Feeling-Pretty-e2f9j7g52d9e289-9115-42e3-89e0-3c3b45c699edFri, 02 Feb 2024 19:30:01 GMTTrigger Warning, in this episode i talk about a personal experience with sexual molestation, so it could be triggering. But i feel it is important we talk about these difficult subjects because these things continue to happen and it is imperative to talk about them, to remind our youth and victims that when things like this happened they are not the ones to blame for it. It is the uncomfortable conversations we need to speak more about in order to help those silenced ones. no00:08:2612The Day I Stopped Feeling Prettybonus<![CDATA[Señora de las 4 decadas: como han pasado los años ]]>Hoy Vamos a Platicar de como han pasado los años, de los aprendizajes de la vida misma, de las lecciones que yo he aprendido en mis 43 años de vida.

Te comparto algunos de mis pensamientos y cosas que me han ayudado en mi tarea de realmente llegar a ser el ser humano que busco ser.

Como siempre te platico un poco de todo y mucho de nada.

Vamos a plarticar.

]]>https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej/episodes/Seora-de-las-4-decadas-como-han-pasado-los-aos-e2l6127c07908ec-1d5f-4918-8330-0d6fd6f9ea95Sat, 22 Jun 2024 06:11:00 GMT<p>Hoy Vamos a Platicar de como han pasado los años, de los aprendizajes de la vida misma, de las lecciones que yo he aprendido en mis 43 años de vida. </p> <p>Te comparto algunos de mis pensamientos y cosas que me han ayudado en mi tarea de realmente llegar a ser el ser humano que busco ser. </p> <p>Como siempre te platico un poco de todo y mucho de nada. </p> <p>Vamos a plarticar.</p> no00:50:19115Señora de las 4 decadas: como han pasado los años full<![CDATA[Vamos a Platicar con Connie: Como se cura un corazon partido? (apego, desamor, lecciones de vida)]]>

En este episodio, Sindy y Consuelo exploran el tema del desamor, heartbreak, abordando cómo este doloroso proceso puede ser una oportunidad para el crecimiento personal y la conexión con uno mismo. A través de sus experiencias, discuten la importancia de la identidad, el amor propio y las lecciones que se pueden aprender de las relaciones pasadas.

También reflexionan sobre la complejidad de las relaciones humanas y cómo el duelo puede manifestarse de diferentes maneras, no solo en el amor romántico, sino también en amistades y familiares. En esta conversación, Sindy y Consuelo exploran temas profundos sobre el apego emocional, la búsqueda de aceptación, y la importancia de la comunicación en las relaciones.

A través de sus experiencias personales, discuten cómo la idealización de amistades y relaciones puede llevar a comportamientos tóxicos, y cómo el proceso de sanación requiere tiempo y autoconocimiento. También abordan la importancia de la madurez emocional y cómo herramientas como la respiración y la filosofía del yoga pueden ayudar en el camino hacia la sanación personal.


Consuelo Gomez es una entusiasta de la vida, no solo practica yoga sino que aplica la filosofía del Yoga en su Vida. Si te gustaria conectar con ella, la encuentras en

instagram: @dear.alma.humana o @holaitsconsuelo



]]>https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej/episodes/Vamos-a-Platicar-con-Connie-Como-se-cura-un-corazon-partido--apego--desamor--lecciones-de-vida-e307m2lbde4e6ac-8558-4cc8-a6e9-a6ec25b730dfSun, 16 Mar 2025 06:11:00 GMT<p><br /></p><p>En este episodio, Sindy y Consuelo exploran el tema del desamor, heartbreak, abordando cómo este doloroso proceso puede ser una oportunidad para el crecimiento personal y la conexión con uno mismo. A través de sus experiencias, discuten la importancia de la identidad, el amor propio y las lecciones que se pueden aprender de las relaciones pasadas. </p><p>También reflexionan sobre la complejidad de las relaciones humanas y cómo el duelo puede manifestarse de diferentes maneras, no solo en el amor romántico, sino también en amistades y familiares. En esta conversación, Sindy y Consuelo exploran temas profundos sobre el apego emocional, la búsqueda de aceptación, y la importancia de la comunicación en las relaciones. </p><p>A través de sus experiencias personales, discuten cómo la idealización de amistades y relaciones puede llevar a comportamientos tóxicos, y cómo el proceso de sanación requiere tiempo y autoconocimiento. También abordan la importancia de la madurez emocional y cómo herramientas como la respiración y la filosofía del yoga pueden ayudar en el camino hacia la sanación personal.</p><p><br /></p><p>Consuelo Gomez es una entusiasta de la vida, no solo practica yoga sino que aplica la filosofía del Yoga en su Vida. Si te gustaria conectar con ella, la encuentras en </p><p>instagram: @dear.alma.humana o @holaitsconsuelo</p><p><br /></p><p><br /></p> no01:32:33Vamos a Platicar con Connie: Como se cura un corazon partido? (apego, desamor, lecciones de vida)full<![CDATA[Invitada Lucero: Vivir con un desorden alimenticio]]>En el tema de hoy platicamos con Lucero quien a sus 15 años nos platica de como es vivir con un desorden alimenticio que comenzó a ser parte de su vida cuando por criticas de sus "amigas" comenzó a sentirse insegura de si misma y desarrolló una imagen de su cuerpo, lo cual la llevo a desarrollar una relación negativa con la comida y una obsesión con las calorías y con perder de peso.


Los desordenes alimenticios atacan a todo ser humano y es importante saber como combatirlos ya que con la ayuda necesaria, física, mental, emocional y social puedes lograr combatir, o más bien tomar las riendas de esta enfermedad, ya que es algo que sera parte de toda tu vida.


https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/eating-disorders/symptoms-causes/syc-20353603


Invitada:

Lucero Reynoso

sigue su podcast aqui: https://open.spotify.com/show/1hyHKsBSJC0yDumsPeRny2?si=f5c8a51393124185

]]>https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej/episodes/Invitada-Lucero-Vivir-con-un-desorden-alimenticio-e2fag1m731eb135-c994-4f2d-96eb-c873b64974b7Sat, 03 Feb 2024 14:21:35 GMT<p>En el tema de hoy platicamos con Lucero quien a sus 15 años nos platica de como es vivir con un desorden alimenticio que comenzó a ser parte de su vida cuando por criticas de sus "amigas" comenzó a sentirse insegura de si misma y desarrolló una imagen de su cuerpo, lo cual la llevo a desarrollar una relación negativa con la comida y una obsesión con las calorías y con perder de peso. </p> <p><br /></p> <p>Los desordenes alimenticios atacan a todo ser humano y es importante saber como combatirlos ya que con la ayuda necesaria, física, mental, emocional y social puedes lograr combatir, o más bien tomar las riendas de esta enfermedad, ya que es algo que sera parte de toda tu vida. </p> <p><br /></p> <p>https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/eating-disorders/symptoms-causes/syc-20353603</p> <p><br /></p> <p>Invitada:</p> <p>Lucero Reynoso</p> <p>sigue su podcast aqui: https://open.spotify.com/show/1hyHKsBSJC0yDumsPeRny2?si=f5c8a51393124185</p> no00:38:1616Invitada Lucero: Vivir con un desorden alimenticiofull<![CDATA[Ojo por Ojo]]>Hola hola, en el episodio de hoy les platico un poquito de todo, pero especialmente me enfoco hoy en platicar de esa toxicidad que tenemos los seres humanos de hacer las cosas al ojo por ojo. Eso de “ahora. Yo te doy una probadita de tu propio chocolate. Ahora voy a hacer yo lo mismo que tú me hiciste a mí para que veas lo que se siente.”

Vivimos en un mundo donde hemos crecido o hemos estado condicionados a pensar que así es la ley de la vida, lo que me haces, te hago y como me tratas de trato, pero yo creo que si seguimos pensando así cuando fregados va a cambiar el mundo. Cuando fregados realmente vamos a hacer un cambio en esta vida si me haces una mala cara, te la devuelvo para que veas lo que se siente, pero cómo es que podemos actuar así si sabes que duele que te hagan eso porque vas y tú lastimas a alguien también no tiene ningún sentido para mi, creo que si seguimos actuado así, nunca realmente veremos un cambio. Al final del día cada uno de nosotros tenemos el poder de escoger quiénes queremos ser o cómo queremos ser con los demás y es de lo que hoy les platico. De eso y un poquito de otras cosas un poquito de mucho y mucho de un poco, así que vamos a platicar.

]]>https://podcasters.spotify.com/pod/show/sindy-hernandez-de-cornej/episodes/Ojo-por-Ojo-e2n9gdm9fd031fd-319a-4b3f-bbbb-ba6fb0f58a12Sat, 17 Aug 2024 04:39:58 GMT<p>Hola hola, en el episodio de hoy les platico un poquito de todo, pero especialmente me enfoco hoy en platicar de esa toxicidad que tenemos los seres humanos de hacer las cosas al ojo por ojo. Eso de “ahora. Yo te doy una probadita de tu propio chocolate. Ahora voy a hacer yo lo mismo que tú me hiciste a mí para que veas lo que se siente.”</p><p>Vivimos en un mundo donde hemos crecido o hemos estado condicionados a pensar que así es la ley de la vida, lo que me haces, te hago y como me tratas de trato, pero yo creo que si seguimos pensando así cuando fregados va a cambiar el mundo. Cuando fregados realmente vamos a hacer un cambio en esta vida si me haces una mala cara, te la devuelvo para que veas lo que se siente, pero cómo es que podemos actuar así si sabes que duele que te hagan eso porque vas y tú lastimas a alguien también no tiene ningún sentido para mi, creo que si seguimos actuado así, nunca realmente veremos un cambio. Al final del día cada uno de nosotros tenemos el poder de escoger quiénes queremos ser o cómo queremos ser con los demás y es de lo que hoy les platico. De eso y un poquito de otras cosas un poquito de mucho y mucho de un poco, así que vamos a platicar. </p> no00:29:22121Ojo por Ojofull